Sebaiknya Hindari ! 7 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Mengakibatkan Saraf Kejepit
ILUSTRASI Saraf kejepit-iStockphoto.com-
6. Jarang gerak atau olah raga;
Kurangnya olah raga atau aktivitas fisik akan melemahkan dan melemahkan otot-otot tubuh.
BACA JUGA:Mengenal 10 Khasiat Daun Jati Cina Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Membantu Mengatasi Sembelit
Otot yang lemah tidak dapat menopang tulang belakang dengan baik, dan ini meningkatkan risiko saraf terjepit.
Lakukan olahraga ringan secara rutin untuk menjaga kekuatan dan kelenturan.
7. Jatuh dengan trauma berat;
Jatuh dapat menyebabkan cedera serius pada tubuh, terutama punggung, yang dapat menyebabkan otot terjepit.
Seringkali tulang rusak atau meradang sehingga mempengaruhi saraf.
Selalu berhati-hati dalam beraktivitas sehari-hari dan memakai alat pelindung diri saat melakukan aktivitas berisiko tinggi.
BACA JUGA:Ini Resiko Jika Anda Telat Makan Bagi Kesehatan Tubuh, Yang Akan Terjadi
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat dari Bunga Kemuning Untuk Kesehatan Tubuh
Mencegah stres penting untuk menjaga gaya hidup sehat dan kenyamanan sehari-hari.
Dengan menghindari kondisi yang disebutkan di atas, Anda dapat mengurangi risiko terkena kondisi menyakitkan ini.
Selalu fokus pada postur tubuh, maksudnya dalam rutinitas olahraga Anda, dan jangan lupa istirahat dan peregangan secara teratur.