Mengenal 10 Manfaat dan Khasiat Daun Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh, Apa saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 04 Sep 2024 - 14:52

Mengenal 10 Manfaat dan Khasiat Daun Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh, Apa saja? -GhenumTropical-

- Protein: 5 gram (g).

- Lemak: 1,3 g.

- Karbohidrat: 21,3 g.

- Serat: 10,3 g.

- Kalsium: 219 miligram (mg).

- Fosfor: 82 mg.

- Zat besi: 4,2 mg.

- Natrium: 12 mg

- Kalium: 604,8 mg

- Vitamin C: 182 mg.

Sederet Manfaat dan Khasiat Dari Daun Melinjo

mengenal 10 manfaat dan khasiat daun melinjo untuk kesehatan tubuh, apa saja?                             radarutara.bacakoran.co - ternyata tidak hanya bijinya, daun melinjo juga dapat bahan olahan menjadi makanan dan menariknya lagi dijadikan obat herbal yang bermanfaat untuk kesehatan.  
selain itu, di indonesia daun melinjo kerap digunakan di dalam berbagai macam makanan, seperti sayur asem, sayur bening, dan lalapan.
hal ini dikarenakan selain memberi cita rasa yang sangat lezat, ada manfaat daun melinjo yang baik untuk kesehatan tubuh.
faktanya manfaat daun melinjo tidak lepas dari kandungan vitamin c, zat besi dan protein yang terkandung dalam daun melinjo yang sangat dipercaya akan membantu menjaga kesehatan tubuh serta mencegah berbagai macam penyakit.
baca juga:temukan manfaat melinjo yang saat baik untuk kesehatan
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat 
guna untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat daun melinjo, di bawah ini tim radarutara.bacakoran.co telah merangkum manfaat daun melinjo dari berbagai sumber.
 
mengenal kandungan dari daun melinjo
bahkan tak hanya kulit melinjo yang bermanfaat untuk kesehatan, namun daunnya juga memiliki beragam kandungan zat gizi yang baik untuk kesehatan. 
di bawah ini kandungan zat gizi di dalam 100 gram daun melinjo.
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
- kalori: 104 kkal.
- protein: 5 gram (g).
- lemak: 1,3 g.
- karbohidrat: 21,3 g.
- serat: 10,3 g.
- kalsium: 219 miligram (mg).
baca juga:11 manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan tubuh, membantu menjaga kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan
baca juga:kenali manfaat serta kandungan dari bunga lavender untuk kesehatan tubuh
- fosfor: 82 mg.
- zat besi: 4,2 mg.
- natrium: 12 mg
- kalium: 604,8 mg
- vitamin c: 182 mg.
baca juga:ini dia obat herbal efektif menghantar tidur, atasi insomnia
baca juga:ini resiko jika anda telat makan bagi kesehatan tubuh, yang akan terjadi
sederet manfaat dan khasiat dari daun melinjo
1. dapat membantu menjaga berat tubuh tetap ideal
berkat kandungan serat yang kaya pada daun melinjo, sehingga bisa membuat merasa kenyang lebih lama.
ada banyak penelitian juga menyebutkan bahwa daun melinjo dapat mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan metabolisme, serta menjaga berat badan tetap ideal.
namun, untuk manfaat melinjo yang satu ini belum banyak diteliti pada manusia, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
baca juga:ini dia obat herbal efektif menghantar tidur, atasi insomnia
baca juga:ini resiko jika anda telat makan bagi kesehatan tubuh, yang akan terjadi
2. membantu menurunkan kadar asam urat
daun melinjo ternyata memiliki manfaat lain untuk kesehatan adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
pasalnya ini karena daun tangkil memiliki kandungan senyawa flavonoid yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.
selain itu senyawa flavonoid bekerja dengan menghambat enzim xanthine oksidase, yaitu enzim yang berperan dalam mengubah purin menjadi asam urat.
walaupun begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas daun herbal ini sebagai obat asam urat.
baca juga:mengenal 10 khasiat daun jati cina bagi kesehatan tubuh, dapat membantu mengatasi sembelit
baca juga:bukan sekedar ekspresi biasa ! ini 7 manfaat senyum bagi kesehatan
3. dapat mengontrol kadar gula darah
sebuah penelitian dalam jurnal food science and technology menemukan bahwa daun melinjo bisa menjadi pengobatan alternatif untuk mengontrol gula darah.
terdapat serat pada daun tanaman ini yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah berlebih di dalam tubuh.
sebab pada tubuh tidak dapat menyerap dan memecah serat, sehingga  mengonsumsi makanan yang mengandung serat tidak menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah.
sementara itu, daun tanaman ini mengandung klorofil yang dapat menghambat glukoneogenesis (pembentukan glukosa) dan meningkatkan penyerapan glukosa.
baca juga:mengenal 9 manfaat temu ireng untuk kesehatan yang belum banyak orang ketahui beserta cara penggunaannya
baca juga:kaya nutrisi, ini dia 8 manfaat dari kacang hitam atau black peanut bagi tubuh
4. bisa mencegah penuaan dini
daun melinjo memiliki manfaat lainnya yakni dapat mencegah penuaan dini.
pasalnya, tingginya kandungan kadar antioksidan pada daun melinjo mampu menetralisir radikal bebas serta merangsang produksi kolagen.
berkat dari kandungan tersebut dapat membuat kulit cepat meregenerasi sel-selnya yang mati.
jadi jangan hanya terfokus untuk melakukan perawatan kulit hanya dari luar. apalagi nyatanya kulit tubuh juga memerlukan perawatan dari dalam.
oleh karena itu, manfaat daun melinjo dapat membantu anda mewujudkan kecantikan yang didambakan.
baca juga:7 khasiat daun pecut kuda bagi kesehatan, baca no 1
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
5. meningkatkan kekebalan tubuh
karena perubahan cuaca yang tiba-tiba terjadi, tak ayal membuat tubuh jadi lebih mudah terkena serangan penyakit.
salah satu faktor penyebabnya karena sistem kekebalan tubuh menurun.
demi mengatasi hal tersebut, anda bisa mengambil manfaat daun melinjo.
karena pada daun melinjo memiliki kandungan senyawanya, daun melinjo dinilai efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
sementara itu, daun melinjo juga mengandung senyawa antioksidan yang sangat efektif untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker, demensia bahkan penyakit jantung.
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
baca juga:7 khasiat daun pecut kuda bagi kesehatan, baca no 1
6. membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
sebuah studi di jurnal bioactive carbohydrate and dietary fibre melakukan penelitian menggunakan ekstrak bubuk daun tangkil terhadap kesehatan usus.
dampak kesehatan usus ini dinilai melalui fermentasi feses manusia.
kemudian berkat hasil penelitian menunjukkan jumlah bakteri usus yakni bifidobacterium meningkat secara signifikan.
bakteri bifidobacterium merupakan bakteri probiotik yang hidup di sistem pencernaan manusia.
baca juga:kaya nutrisi, ini dia 8 manfaat dari kacang hitam atau black peanut bagi tubuh
baca juga:mengenal 9 manfaat temu ireng untuk kesehatan yang belum banyak orang ketahui beserta cara penggunaannya
selain itu bakteri baik ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan serat serta mencegah pertumbuhan bakteri jahat.
namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui manfaat dan efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan daun tangkil.
7. dapat membantu mengurangi peradangan
pada dasarnya peradangan merupakan respon alami tubuh terhadap penyakit yang berasal dari virus atau bakteri.
baca juga:bukan sekedar ekspresi biasa ! ini 7 manfaat senyum bagi kesehatan
baca juga:mengenal 10 khasiat daun jati cina bagi kesehatan tubuh, dapat membantu mengatasi sembelit
akan tetapi, apabila peradangan berlebihan, hal ini dapat menjadi pertanda penyakit yang lebih serius, seperti penyakit jantung atau diabetes.
sementara, pada daun melinjo mengandung senyawa flavonoid yang memiliki efek antiinflamasi.
berkat senyawa flavonoid menghambat enzim penyebab peradangan serta menghambat nf-kb yang berperan dalam mengatur respons peradangan dalam tubuh.
ternyata flavonoid memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat peradangan atau radikal bebas.
baca juga:ini resiko jika anda telat makan bagi kesehatan tubuh, yang akan terjadi
baca juga:ini dia obat herbal efektif menghantar tidur, atasi insomnia
8. bisa berpotensi mengobati penyakit malaria
malaria merupakan penyakit serius yang disebabkan oleh infeksi parasit dan ditularkan melalui gigitan nyamuk.
sebuah penelitian di jurnal natural product communications menunjukkan bahwa ekstrak etanol daun melinjo dapat berpotensi untuk mengobati penyakit malaria.
hal ini dikarenakan daun tanaman ini memiliki efek antiplasmodial yang dapat menghambat pertumbuhan parasit plasmodium falciparum yang menyebabkan penyakit malaria.
namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan potensi daun herbal ini sebagai obat malaria, sebab saat ini penelitian masih dalam tahap uji laboratorium.
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
baca juga:11 manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan tubuh, membantu menjaga kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan
9. membantu meredakan infeksi gusi
manfaat lainnya dari daun melinjo sendiri bukan menjadi obat utama infeksi gusi.
namun, dengan tingginya kadar antioksidan dalam daun melinjo akan memberi manfaat untuk mempercepat penyembuhan peradangan gusi.
sementara itu, infeksi gusi sendiri hanya dapat disembuhkan dengan penghalusan akar, pembersihan karang gigi, sampai pengangkatan plak dan jaringan pendukung gigi yang sudah telanjur rusak.
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
baca juga:7 khasiat daun pecut kuda bagi kesehatan, baca no 1
10. bantu menurunkan risiko stres
dengan hiruk pikuk kehidupan dan tekanan kerja sehari-hari, tak heran jika seseorang rentan mengalami stres.
ternyata salah satu manfaat daun melinjo adalah menurunkan stres tersebut dengan optimal.
hal ini dikarenakan kandungan vitamin c pada daun melinjo sangat efektif mengurangi risiko stres.
baca juga:kaya nutrisi, ini dia 8 manfaat dari kacang hitam atau black peanut bagi tubuh
baca juga:mengenal 9 manfaat temu ireng untuk kesehatan yang belum banyak orang ketahui beserta cara penggunaannya
selain itu, daun melinjo juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. mengonsumsi rutin daun melinjo dapat mencegah penyakit yang lebih berbahaya lagi, yaitu gangguan depresi.
itulah tadi 10 manfaat dan khasiat dari daun melinjo untuk kesehatan tubuh. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan