Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kerang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 01 Sep 2024 - 18:08

Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kerang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh-Net-

temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co.- kerang hijau atau seri ng di kenal dengan sebutan tiram merupakan salah satu jenis makanan laut yang berasal dari perairan hangat samudera hindia dan pasifik, termasuk indonesia.
daging seafood ini kenyal dan teksturnya lembut. salah satu masakan tiram hijau yang mirip sekali dengan sambal padang.
kerang hijau atau sering disebut tiram hijau memiliki banyak manfaat seperti mencegah anemia, meningkatkan fungsi dan kinerja otak, serta menjaga kesehatan jantung.
pasalnya, mengandung semua kandungan nutrisi, mulai dari protein, lemak sehat hingga berbagai macam mineral.
baca juga:yuk..cari tau, manfaat kembang turi untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:manfaat bunga rosella untuk kesehatan tubuh
dibalik cangkang keras dan daging tiram hijau yang lembut terdapat banyak nutrisi yang menjaga kesehatan tubuh kita.
beberapa nutrisi yang terkandung dalam 100 gram tiram hijau antara lain protein, lemak dan asam omega-3, vitamin b12 dan banyak mineral seperti zat besi, natrium, seng, mangan, selenium, kalium dan kalsium.
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi kerang hijau atau tiram bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui akan manfaatnya.
1. mencegah penuaan dini 
penuaan dini tampak seperti kerutan, flek hitam, dan kulit kusam. nah, salah satu manfaat teh hijau adalah mencegah penuaan dini.
baca juga:jangan takut untuk mencoba ! kenali manfaat bekam bagi kesehatan tubuh
baca juga:jangan asal beli ! ketahui manfaat memilih air mineral ph tinggi, bagi kesehatan tubuh
soalnya, kacang hijau mengandung mukopolisakarida, molekul yang meningkatkan kelembapan kulit. kulit yang lembab tampak lebih segar dan awet muda.
2. mampu mencegah radang sendi 
artritis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pembengkakan dan kekakuan pada persendian tubuh.
omega-3 merupakan produk anti inflamasi, sehingga dapat menyembuhkan peradangan dan infeksi.
namun perlu diingat bahwa kerang hijau tidak bisa menyembuhkan penyakit tersebut, apalagi menggantikan obat yang diresepkan dokter.
baca juga:hentikan, makan nasi goreng malam hari, beginilah resikonya bagi kesehatan tubuh
baca juga:sangat jarang diketahui banyak orang, ternyata biji labu kuning menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan 
3. mampu meningkatkan fungsi otak 
asam lemak omega-3, terutama asam docosahexaenoic (dha) yang terdapat pada tiram hijau, memiliki banyak fungsi, salah satunya adalah meningkatkan fungsi otak.
hanya itu, kacang hijau juga mengandung vitamin b12. kombinasi kedua nutrisi ini dapat melindungi fungsi kognitif dan memori kita seiring bertambahnya usia.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfaat tiram hijau yang utama adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
baca juga:kaya akan manfaat, ternyata mengkonsumsi daun gaharu sangat baik untuk kesehatan tubuh
hal ini berkat tingginya protein, selenium, dan zinc pada makanan laut ini.
nutrisi ini membantu meningkatkan produksi enzim dan hormon, memperbaiki sel dan jaringan, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. kesehatan jantung 
manfaat teh hijau adalah menjaga kesehatan jantung. karena makanan ini mengandung asam lemak omega-3, diketahui dapat menurunkan trigliserida.
peningkatan lemak darah jenis ini berdampak pada penumpukan plak di pembuluh darah, termasuk jantung.
baca juga:yuk..cari tau, manfaat kembang turi untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:manfaat bunga rosella untuk kesehatan tubuh
dengan menurunkan kadar trigliserida diharapkan risiko pembentukan plak juga menurun.
dengan cara ini, risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan masalah irama jantung juga dapat dikurangi.
6. mencegah anemia
manfaat teh hijau untuk mencegah anemia berasal dari zat besi dan vitamin b12. zat besi merupakan salah satu komponen hemoglobin.
baca juga:selain daunya, biji kelor ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:ini 5 manfaat daun pinus bagi kesehatan yang jarang diketahui, bikin penasaran bukan?
kekurangan mineral ini menyebabkan anemia defisiensi besi. selain itu, vitamin b12 diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan dna sel.
meski tiram hijau memiliki banyak manfaat, namun akan berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi di tempat yang terkontaminasi logam berat seperti merkuri.
oleh karena itu, anda harus sangat berhati-hati dalam memilih dan mengolah tiram hijau.
salah satu tipsnya adalah memilih kerang hijau yang masih segar dan sehat, lalu rendam dalam air garam atau jus nanas selama 30 menit.
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata 6 jenis makanan ini dapat menjadi penyebab bau badan
baca juga:jangan asal beli ! ketahui manfaat memilih air mineral ph tinggi, bagi kesehatan tubuh
setelah itu mulailah mengolahnya menjadi kerang hijau yang lezat dengan saus padang dan bumbu kuning.
jadi saat mengolahnya, berhati-hatilah untuk tidak menambahkan terlalu banyak garam, karena buncis hijau mengandung banyak natrium.
hal lain yang perlu diingat adalah makanan laut, termasuk kerang hijau, dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
baca juga:hentikan, makan nasi goreng malam hari, beginilah resikonya bagi kesehatan tubuh
baca juga:sangat jarang diketahui banyak orang, ternyata biji labu kuning menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan 
jika anda mengalami gatal-gatal, kemerahan, bengkak pada kulit, atau kesulitan bernapas setelah penggunaan, hentikan penggunaan dan segera temui dokter untuk mendapatkan pengobatan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan