Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki
Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki-WebMD-
Lebih khusus lagi, risiko kematian akibat penyakit apa pun turun secara signifikan setiap tambahan 500 hingga 1.000 langkah.
Penyakit yang dapat dicegah dengan berjalan kaki Penelitian di atas menunjukkan bahwa penyakit menakutkan dapat dihindari jika Anda rutin berjalan kaki.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa penyakit yang bisa dihindari dengan berjalan kaki;
BACA JUGA:Jarang Terdengar Ditelinga Masyarakat ! Kenali, Manfaat Dari Rebusan Daun Afrika Bagi Kesehatan
1. Obesitas dan Diabetes Tipe 2;
Menurut situs Michigan State University, jalan kaki dapat menurunkan gula darah dan resistensi insulin.
Di sisi lain, duduk seharian dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 Jalan kaki juga membantu penurunan dan pengendalian berat badan.
Hal ini dapat membantu Anda menghindari obesitas, yang merupakan faktor risiko banyak penyakit kronis.
BACA JUGA:Jarang Terdengar Ditelinga Masyarakat ! Kenali, Manfaat Dari Rebusan Daun Afrika Bagi Kesehatan
2. Penyakit kardiovaskular;
Penyakit jantung merupakan pembunuh nomor satu di dunia.
Dari hasil beberapa penelitian, mengungkapkan bahwa dengan rutin melakukan aktivitas fisik berjalan kaki, dipercaya mampu membuat jantung selalu sehat.
Center for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan 30 menit aktivitas fisik per hari dan setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang per minggu.
- Tag
- Share
-
-
