Tidak Harus Selalu Berpatokan Dengan Obat Kimia ! Kenali 10 Cara Alami, Untuk Meredakan Batuk Dengan Cepat

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 30 Aug 2024 - 16:50

Tidak Harus Selalu Berpatokan Dengan Obat Kimia ! Kenali 10 Cara Alami, Untuk Meredakan Batuk Dengan Cepat-halodoc.com-

Untuk itu anda harus Menjaga kebersihan lingkungan dan menghindari paparan bahan iritan dapat membantu mengatasi batuk Anda.

10. Jaga jadwal tidur yang teratur;

Terakhir, berikan waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk pulih.

Tidur dan istirahat penting saat Anda batuk karena memberikan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.

Usahakan untuk menjaga jadwal tidur yang teratur dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.

Jika batuk Anda berlangsung lebih dari seminggu, parah, atau disertai gejala terkait lainnya seperti;

- demam

- penurunan berat badan

- kesulitan bernapas

Maka anda disarankan untuk segera temui dokter. (*)

tidak harus selalu berpatokan dengan obat kimia ! kenali 10 cara alami, untuk meredakan batuk dengan cepat                            radarutara.bacakoran.co - perlu untuk diketahui bahwa batuk itu bisa menyerang siapa saja.
batuk tidak hanya membuat anda lelah, namun juga mengganggu aktivitas anda, batuk kronis bisa lebih dari sekedar gangguan.
hal ini dapat mengganggu tidur anda, membuat anda mudah tersinggung, mengganggu pekerjaan dan interaksi sosial, dan bahkan menandakan adanya masalah kesehatan yang mendasarinya.
kabar baiknya, ada banyak pengobatan alami yang bisa membantu meredakan batuk terus-menerus.
dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa  pengobatan batuk secara alami;
baca juga:daun legundi, kaya akan manfaat dan dikenal sebagai obat batuk dan kesehatan tubuh lainnya
baca juga:jangan langsung minum obat kimia ! ini 5 cara alami yang efektif sembuhkan batuk
1. dengan cara minum banyak air;
karena tetap terhidrasi adalah garis pertahanan pertama melawan batuk.
saat dehidrasi, tubuh  memproduksi lebih sedikit air liur dan lendir sehingga membuat tenggorokan  kering dan lebih rentan terhadap iritasi.
hal ini dapat menyebabkan batuk yang tidak henti-hentinya.
baca juga:jangan dibiarkan! 6 penyebab batuk yang disertai sesak pada pernapasan
baca juga:tak perlu membeli obat diapotek,ternyata bahan dapur mampu mengobati batuk
minum banyak air membantu membersihkan lendir dari tenggorokan, sehingga memudahkan batuk dan membersihkan saluran udara.
2. anda minum sesendok madu;
sebab madu merupakan obat batuk yang sudah  dikenal sejak lama.
hal ini karena sifat antibakterinya dapat membantu menghilangkan infeksi.
baca juga:jangan langsung beli obat di apotek ! ini 7 cara alami untuk mengatasi batuk berdahak, mudah dan praktis
baca juga:jarang diketahui, berikut 9 khasiat belimbing wuluh. menyembuhkan batuk hingga cegah kanker 
disamping itu, dengan kentalnya bentuk madu, maka dipercaya mampu dalam melinggarkan kondisi tenggorokan.
untuk itu, anda disarankan mengkonsumsi sedikit madu, secara rutin sebelum anda istirahat tidur malam.
hal ini supaya anda tidak terganggu, akibat mengalami batuk pada malam hari.
- peringatan: 
jangan sekali-kali memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun karena berisiko keracunan.
baca juga:anda lagi batuk? ini 7 bahan alami yang ampuh menyembuhkan batuk.
baca juga:benarkah, pengering rambut bisa meredakan batuk kronis. ini penjelasannya..
3. dengan minum teh herbal;
adapun beberapa teh herbal, seperti;
- timi
- kamomil
- mint
- licorice
baca juga:daun legundi, kaya akan manfaat dan dikenal sebagai obat batuk dan kesehatan tubuh lainnya
baca juga:jangan langsung minum obat kimia ! ini 5 cara alami yang efektif sembuhkan batuk
mungkin berguna dalam mengobati batuk.
teh ini terkenal dengan khasiatnya yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi refleks batuk.
panasnya teh juga dapat merangsang produksi air liur sehingga mengurangi kekeringan dan iritasi pada tenggorokan.
thyme, misalnya,  digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit pernafasan.
ilustrasi teh herbal.
baca juga:jangan dibiarkan! 6 penyebab batuk yang disertai sesak pada pernapasan
baca juga:tak perlu membeli obat diapotek,ternyata bahan dapur mampu mengobati batuk
senyawa dalam thyme mengendurkan otot tenggorokan yang menyebabkan batuk dan mengurangi peradangan.
4. berkumur dengan air garam;
berkumur dengan air garam hangat merupakan cara alami yang dapat membantu meredakan rasa nyeri atau gatal pada tenggorokan yang sering menyertai batuk.
karena air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri, meredakan nyeri sementara.
caranya anda dapat larutkan setengah sendok teh garam ke dalam 1 gelas air hangat, bilas mulut anda dengan larutan tersebut selama beberapa detik lalu keluarkan.
baca juga:jangan langsung beli obat di apotek ! ini 7 cara alami untuk mengatasi batuk berdahak, mudah dan praktis
baca juga:jarang diketahui, berikut 9 khasiat belimbing wuluh. menyembuhkan batuk hingga cegah kanker 
5. dapat makan sepotong nanas;
kandungan bromelain, enzim yang terdapat pada nanas, dapat membantu meredakan batuk dan mengencerkan lendir.
yang terbaik adalah makan sepotong nanas atau minum jus nanas alami.
namun, suplemen bromelain juga tersedia jika anda lebih menyukai bentuk yang lebih pekat.
6. mengurangi peradangan dengan jahe;
baca juga:anda lagi batuk? ini 7 bahan alami yang ampuh menyembuhkan batuk.
baca juga:benarkah, pengering rambut bisa meredakan batuk kronis. ini penjelasannya..
jahe merupakan anti inflamasi dan antioksidan alami yang dapat membantu meredakan batuk.
dapat mengurangi peradangan pada saluran pernafasan bahkan membantu menekan refleks batuk.
untuk itu, anda sangat disarankan untuk mencoba konsumsi teh jahe, agar gejalah batuk anda dapat redah.
7. dengan minuman kunyit hangat;
baca juga:daun legundi, kaya akan manfaat dan dikenal sebagai obat batuk dan kesehatan tubuh lainnya
baca juga:jangan langsung minum obat kimia ! ini 5 cara alami yang efektif sembuhkan batuk
hal ini karena didalam kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antivirus.
jadi dengan minuman kunyit hangat dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi peradangan dan meredakan batuk.
8. tambahkan probiotik ke dalam pola makan anda;
meski tidak secara langsung meredakan batuk, namun probiotik dapat menyeimbangkan flora pencernaan anda.
sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah batuk akibat pilek atau flu.
baca juga:daun legundi, kaya akan manfaat dan dikenal sebagai obat batuk dan kesehatan tubuh lainnya
baca juga:jangan langsung minum obat kimia ! ini 5 cara alami yang efektif sembuhkan batuk
probiotik dapat ditemukan pada makanan fermentasi seperti yogurt, asinan kubis, kimchi atau dikonsumsi sebagai suplemen.
9. hindari paparan terhadap bahan iritan;
iritasi lingkungan seperti;
- asap
- debu
- bau yang menyengat dapat memperparah batuk.
untuk itu anda harus menjaga kebersihan lingkungan dan menghindari paparan bahan iritan dapat membantu mengatasi batuk anda.
baca juga:jangan dibiarkan! 6 penyebab batuk yang disertai sesak pada pernapasan
baca juga:tak perlu membeli obat diapotek,ternyata bahan dapur mampu mengobati batuk
10. jaga jadwal tidur yang teratur;
terakhir, berikan waktu yang cukup bagi tubuh anda  untuk pulih.
tidur dan istirahat  penting saat anda batuk karena memberikan waktu yang dibutuhkan tubuh  untuk pulih.
usahakan untuk menjaga jadwal tidur yang teratur dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.
baca juga:jangan langsung beli obat di apotek ! ini 7 cara alami untuk mengatasi batuk berdahak, mudah dan praktis
baca juga:jarang diketahui, berikut 9 khasiat belimbing wuluh. menyembuhkan batuk hingga cegah kanker 
jika batuk anda berlangsung lebih dari seminggu, parah, atau disertai gejala terkait lainnya seperti;
- demam
- penurunan berat badan
- kesulitan bernapas
maka anda disarankan untuk segera temui dokter. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 27 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan