Ini Bahaya Kesehatan Bagi Tubuh Jika Kalian Kurang Beraktivitas Atau Kurang Bergerak

Ini Bahaya Kesehatan Bagi Tubuh Jika Kalian Kurang Beraktivitas Atau Kurang Bergerak-ilovelife.co.id-

Orang yang menjalani gaya hidup kurang gerak berisiko terkena diabetes tipe 2.Kurangnya olahraga dapat menyebabkan resistensi insulin.

BACA JUGA:Kenali Segudang Manfaat dari Buah Gandaria yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari

Kondisi ini menyebabkan penumpukan gula di dalam darah, yang akhirnya menyebabkan diabetes tipe 2.

Diperlukan lebih banyak penelitian mengenai hubungan antara gaya hidup sedentary dan gangguan mental.

Namun, ada beberapa klaim bahwa karena banyaknya waktu yang dihabiskan untuk duduk dan berbaring, sulit bagi penjahat untuk meninggalkan rumah dan melakukan apa yang disukainya. Situasi ini membuat depresi lebih mudah terjadi.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat memicu banyak penyakit yang meningkatkan risiko kematian dini tanpa disadari. Jika selama ini Anda malas beraktivitas, ubahlah gaya hidup Anda untuk meningkatkan kesehatan. 

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Buah Bit Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yang Jarang Diketahui Banyak Orang

BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Nasi Jagung yang Baik Untuk Kesehatan

Mengubah gaya hidup menjadi lebih aktif memang tidak mudah, namun bisa dimulai secara perlahan. Anda bisa memulainya dengan melakukan olahraga sederhana, kemudian secara bertahap tingkatkan intensitas dan durasinya.

Jika Anda suka berdiam diri di rumah, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan selain terus-menerus duduk dan berbaring di tempat tidur.

Anda bisa membersihkan kamar, mencuci lantai kamar mandi atau membersihkan taman.

Nah, jika Anda adalah pekerja yang banyak menghabiskan waktu kerjanya dengan duduk, cobalah untuk bangkit dari tempat duduk setiap 1 jam sekali.

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Inilah Beberapa Faktor Penyebab Sesak Napas di Malam Hari

BACA JUGA:Kerap Terabaikan, Ternyata Ini Manfaat Tumbuhan Bagi Kehidupan

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan