Yuk Bunda, Kenali Manfaat dari Keju Untuk Kesehatan Sang Buah Hati

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 25 Aug 2024 - 15:37

Yuk Bunda, Kenali Manfaat dari Keju Untuk Kesehatan Sang Buah Hati-klikdokter.com-

yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati                            radarutara.bacakoran.co - keju merupakan makanan tradisional yang telah diproduksi sejak zaman prasejarah meskipun belum ada bukti pasti yang menunjukan kapan pertama kali keju dibuat.
sejarah keju berawal dari perubahan gaya hidup masyarakat pada zaman prasejarah yang beralih dari hidup nomaden menjadi peternak  domba, kambing, atau sapi.
dengan meningkatnya peternakan pada saat itu, maka masyarakat mulai memahami manfaat dari susu serta penggunaannya.
ketika stok susu meningkat pada saat itu, orang-orang pada zaman itu mulai menyimpannya ke dalam wadah yang terbuat dari tanah liat atau kayu.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kuaci bagi kesehatan tubuh
baca juga:apakah kalian tau, warna lida menandakan kondisi kesehatan tubuh anda, berikut ini penjelasannya
akibat kurangnya pengetahuan tentang kebersihan pada zaman itu serta terpapar langsung oleh sinar matahari maupun panas dari api, maka susu yang disimpan ke dalam wadah tersebut menjadi asam serta mengental.
meskipun demikian, susu yang telah disimpan tersebut masih tetap dapat dikonsumsi. ini merupakan awal manusia pertama kali menemukan keju krim asam atau yang sering disebut dengan sour cream cheese.
keju krim manis,  juga ditemukan secara kebetulan. ada dua cerita mengatakan bahwa orang menemukan jenis keju krim manis ini berasal dari beberapa pemburu membunuh anak sapi, kemudian setelah membuka perut anak sapi tersebut, mereka tidak sengaja menemukan sesuatu yang berwarna putih dengan rasa yang enak.
ini disebabkan oleh keberadaan enzim rennet yang terdapat pada perut sapi,  kemudian susu tersebut mengental hingga berubah menjadi apa yang kita kenal sebagai keju  pada saat ini.
baca juga:inilah beberapa manfaat serta kandungan nutrisi dari brokoli yang luar biasa
baca juga:mengungkap rahasia dari biji mahoni yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
manfaat keju untuk kesehatan anak
walau keju sering dianggap orang-orang sebagai makanan yang kaya lemak dan garam, namun  keju sebenarnya memiliki banyak kegunaan yang baik untuk kesehatan penting bagi anak-anak apabila mengkonsumsinya dengan benar.
kandungan gizi yang terdapat di dalam keju, antara lain seperti fosfor, kalsium,  protein, serta vitamin, akan dapat memberikan berbagai keuntungan seperti:
1. dapat mempertahankan kesehatan tulang
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
kalsium serta protein yang terdapat di dalam keju akan dapat membantu untuk mempertahankan kekuatan serta kesehatan tulang anak, dapat juga mengurangi risiko osteoporosis pada masa depan.
2. dapat menjaga kesehatan gigi
kandungan kalsium serta fosfor yang terdapat di dalam keju juga akan bermanfaat untuk kesehatan gigi, serta dapat  membantu untuk melindungi gigi dari risiko gigi berlubang.
3. dapat menyokong kesehatan saluran pencernaan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:kenali manfaat dari nasi jagung yang baik untuk kesehatan
beberapa jenis dari keju terdapat kandungan probiotik yang baik untuk dapat meningkatkan kesehatan pada saluran pencernaan serta dapat juga untuk mengurangi risiko terjadinya diare pada anak-anak.
4. dapat mempertahankan kesehatan jantung
kandungan lemak sehat yang terdapat pada keju, antara lain seperti asam linoleat terkonjugasi, akan dapat membantu untuk memelihara kesehatan pada jantung anak.
selain itu, keju juga dapat diberikan kepada anak sebagai bagian dari makanan pendamping asi (mpasi) setelah usia 7-8 bulan, dengan cara memilih jenis keju yang telah dipasteurisasi serta  memperhatikan gejala intoleransi laktosa jika anak cenderung rentan.
baca juga:jangan dianggap sepele! inilah beberapa faktor penyebab sesak napas di malam hari
baca juga:kerap terabaikan, ternyata ini manfaat tumbuhan bagi kehidupan
untuk memaksimalkan kebaikan keju untuk anak-anak, pastikanlah kalian untuk memilih keju yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak-anak, dan juga konsumsilah keju dengan porsi yang tepat agar dapat untuk menghindari terjadinya dampak negatif seperti sembelit atau masalah pada pencernaan lainnya.
 
jenis-jenis keju yang cocok untuk dikonsumsi anak-anak
ini adalah beberapa jenis dari keju yang dapat dikonsumsi serta aman untuk anak-anak:
1. keju cottage:
keju cottage ialah keju yang kaya protein serta rendah lemak, bagus untuk anak-anak yang memerlukan tambahan protein.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kuaci bagi kesehatan tubuh
baca juga:apakah kalian tau, warna lida menandakan kondisi kesehatan tubuh anda, berikut ini penjelasannya
2. keju mozarella:
keju mozzarella mengandung banyak air, serta rendah garam, dan kalori, dan bukan itu saja, keju mozzarella juga mengandung bakteri probiotik yang dapat mendukung  untuk kesehatan saluran pencernaan.
3. keju cheddar:
keju cheddar merupakan keju yang kaya  akan kalsium serta protein, keju ini sangat baik untuk menjaga kekuatan tulang serta kesehatan gigi pada anak-anak.
baca juga:inilah beberapa manfaat serta kandungan nutrisi dari brokoli yang luar biasa
baca juga:mengungkap rahasia dari biji mahoni yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
4. keju swiss:
keju swiss mengandung sedikit laktosa jika dibandingkan dengan jenis keju lainnya pada umumnya, keju yang satu ini sangat cocok untuk anak-anak yang sensitif terhadap laktosa
5. keju ricotta:
keju ricotta merupakan keju yang rendah lemak serta tinggi protein, keju ini sangat sesuai untuk anak-anak yang sedang membutuhkan asupan protein tinggi dengan lemak yang rendah.
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
pemilihan jenis keju ada baiknya disesuaikan dengan kebutuhan gizi pada anak serta disertai dengan porsi yang tepat agar dapat untuk menghindari efek samping seperti gangguan pencernaan. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan