Kenali Segudang Manfaat dari Buah Gandaria yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Sabtu , 24 Aug 2024 - 19:48

Kenali Segudang Manfaat dari Buah Gandaria yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh-id.theasianparent.com-

kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - buah gandaria merupakan buah eksotis yang berasal dari tanaman asli indonesia yang mempunyai beragam manfaat.
buah gandaria memiliki ciri-ciri yang berwarna hijau pada saat masih muda dan paling sering dikonsumsi untuk dijadikan rujak maupun sebagai campuran sambal gandaria.
buah gandaria yang telah matang akan warnanya akan menjadi kuning, serta memiliki rasa kecut manis, dan juga buah gandaria dapat dimakan langsung.
daun dari tanaman gandaria ternyata juga dapat digunakan sebagai lalapan.
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
tanaman gandaria sendiri berasal dari kepulauan yang ada indonesia dan juga malaysia.
grandaria banyak tumbuh di daerah yang beriklim tropis, serta juga banyak dibudidayakan oleh masyarakat di sumatera dan juga thailand.
buah gandaria hampir menyerupai dengan buah mangga bulat yang kecil, serta pohonnya dapat tumbuh hingga mencapai ketinggian 25 meter.
tanaman gandaria juga dikenal sebagai flora yang menjadi identitas jawa barat.
baca juga:kenali manfaat dari nasi jagung yang baik untuk kesehatan
baca juga:jangan dianggap sepele! inilah beberapa faktor penyebab sesak napas di malam hari
manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
1. dapat meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi yang terdapat di dalam buah gandaria berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
vitamin c yang terdapat di dalam buah gandaria dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi serta penyakit, dan juga dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka.
baca juga:kerap terabaikan, ternyata ini manfaat tumbuhan bagi kehidupan
baca juga:jarang diketahui ternyata, micin selain sebagai penyedap masakan,juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
2. dapat menjaga kesehatan kulit
buah gandaria juga kaya akan kandungan antioksidan, antara lain seperti vitamin c serta beta karoten, yang dapat membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat dari radikal bebas.
dengan mengkonsumsi buah gandaria secara rutin, kalian dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit, dan juga dapat membuatnya tampak lebih cerah, kenyal, serta awet muda.
3. dapat melancarkan pencernaan
kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada buah gandaria dapat membantu untuk melancarkan pencernaan serta dapat mencegah sembelit.
baca juga:wajib tau, bagi para perokok ! ini bahaya rokok bagi kesehatan tubuh
baca juga:jangan diabaikan kemasukan air ke telinga akan berakibat fatal bila tidak segera ditangani.begini caranya
serat ini juga dapat membantu prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik pada usus yang sangat penting untuk kesehatan pada sistem pencernaan secara keseluruhan.
4. dapat menjaga kesehatan jantung
buah gandaria yang kaya akan kalium, mineral yang terdapat di dalam buah gandaria dapat membantu untuk mengatur tekanan darah.
kandungan serat yang terdapat di dalam buah gandaria juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) di dalam darah, sehingga akan dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada jantung.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi daun pohpohan untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:anda memiliki kuku pada kaki hitam, ini penyebabnya dan cara mengatasinya
5. dapat mencegah kanker
antioksidan yang terdapat di dalam buah gandaria, antara lain seperti vitamin c serta beta karoten, ternyata dapat membantu untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel serta menyebabkan kanker.
konsumsi buah gandaria secara rutin dapat membantu untuk mencegah berbagai jenis penyakit kanker.
6. dapat menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a yang terdapat pada buah gandaria ternyata penting untuk kesehatan mata.
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
vitamin a pada buah gandaria juga dapat membantu untuk menjaga fungsi penglihatan sera mencegah penyakit mata degeneratif seperti rabun senja.
7. dapat menjaga kesehatan tulang
buah gandaria juga kaya akan kalsium serta fosfor, merupakan kandungan mineral yang penting untuk kesehatan tulang.
dengan mengkonsumsi buah gandaria secara rutin juga dapat membantu untuk menjaga kepadatan tulang serta dapat mencegah osteoporosis.
baca juga:kenali manfaat dari nasi jagung yang baik untuk kesehatan
baca juga:jangan dianggap sepele! inilah beberapa faktor penyebab sesak napas di malam hari
8. dapat meningkatkan fungsi otak
buah gandaria ternyata juga mengandung vitamin b kompleks yang sangat penting untuk fungsi otak.
vitamin b kompleks di dalam buah gandaria dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta fokus.
9. dapat menjaga kesehatan gusi dan juga gigi
baca juga:kenali manfaat dari nasi jagung yang baik untuk kesehatan
baca juga:jangan dianggap sepele! inilah beberapa faktor penyebab sesak napas di malam hari
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam buah gandaria dapat membantu untuk menjaga kesehatan gusi serta gigi.
vitamin c di dalam buah gandaria juga dapat membantu untuk mencegah penyakit gusi serta gigi berlubang.
10. dapat menurunkan berat badan
kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada buah gandaria dapat membantu kalian untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat membantu untuk mengontrol nafsu makan serta dapat juga untuk menurunkan berat badan. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan