Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari
Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari-Getty Images-
3. Jus buah kemasan
Seperti halnya buah kalengan, penderita penyakit jantung sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi jus buah kemasan karena memiliki rasa gula yang tinggi. Obat ini meningkatkan kadar trigliserida dan resistensi insulin sehingga dapat menurunkan kerja jantung.
4. Kelapa
Daging kelapa mengandung 89% lemak. Mengonsumsi terlalu banyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang dapat menimbulkan gejala dan penyempitan pembuluh darah.
BACA JUGA:Penting! Ini Tiga Pemicu Henti Jantung pada Atlet
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mata hingga Memelihara Kesehatan Jantung, Berikut 8 manfaat dari sayur gambas!!
Tidak hanya daging, penderita penyakit jantung sebaiknya menghindari penggunaan minyak kelapa karena kandungannya bisa mencapai 92%. Lemak jenuh ini meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Alpukat
Alpukat baik untuk mencegah penyakit jantung karena kandungan lemaknya yang baik. Namun buah jenis ini merupakan salah satu buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi pasien jantung secara berlebihan.
Terdapat 4 gram lemak jenuh dari 30 gram total lemak dalam satu buah. Tidak hanya kadar LDL yang meningkat, mengonsumsi lemak jenuh juga merusak fungsi endotel, lapisan pembuluh darah yang mengontrol aliran darah dan tekanan darah.
BACA JUGA:Lah Kok Bisa? Rajin Olahraga Namun Kena Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Berikut Ini..
BACA JUGA:Benarkah Jantung Pisang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol ? Simak Fakta Dan Cara mengolahnya Berikut
6. Acar mentimun
Acar mentimun dibuat dengan cara merendam mentimun dalam air asin dan cuka selama beberapa hari. Produk cair ini mengandung banyak garam sehingga tidak cocok untuk penderita gangguan jantung.
Nah, itulah beberapa buah yang wajib dihindari oleh orang penderita penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
