Tahukah Anda Ternyata Biji Selasih Sangat Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Senin , 12 Aug 2024 - 06:08

Manfaat dari biji selasih-istimewa-

tahukah anda ternyata biji selasih sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui                            radarutara.bacakoran.co.- biji selasih berasal dari tanaman “kemangi manis” atau ocimum basilicum. bijinya kecil, berwarna hitam dan agar-agar. kalau direndam air, teksturnya mirip chia seed.
biji selasih sering digunakan sebagai bahan tambahan minuman dan sebagai penyedap makanan. buah tanaman kemangi ini tidak terlalu manis, apalagi masih steril.
nah, ingin tahu nutrisi dan manfaat biji selasih untuk kesehatan tubuh?
terdapat 100 gram nutrisi yang terkandung dalam biji selasih,442 kalori,14,8 gram protein,13,8 gram lipid, 63,8 gram karbohidrat. 22,6 gram serat. 
baca juga:sering terbuang dengan sia-sia, ternyata biji alpukat begitu dahsyat manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:memastikan sistem kesehatan sampai ke pelosok negeri
mineral terpenting yang terdapat dalam 100 gram biji selasih adalah 2,27 miligram (mg) zat besi. 50-80 mg magnesium. 31,55 mg magnesium.
1,58 mg stein.
nah, berikut ini beberapa khasiat dari mengkonsumsi biji selasih untuk kesehatan tubuh.
1. sifat antibakteri 
biji selasih juga memiliki sifat antibakteri sehingga membantu melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
biji selasih menghambat pertumbuhan bakteri pseudomonas aeruginosa dan escherichia coli.
baca juga:manakah yang lebih sehat, kopi panas atau kopi dingin untuk kesehatan. simak faktanya
baca juga:perlu diwaspadai dengan perubahan iklim,akan berdampak untuk kesehatan tubuh kita.
pseudomonas aeruginosa adalah bakteri penyebab pneumonia atau kanker, dan escherichia coli adalah bakteri penyebab kanker.
2. menjaga sistem kekebalan tubuh manfaat biji selasih lainnya bagi kesehatan adalah membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
sistem kekebalan tubuh merupakan mekanisme penting yang melindungi tubuh dari virus, bakteri, dan zat berbahaya lainnya.
radikal bebas dapat merusak sel imun tubuh sehingga menurunkan fungsi sistem imun tubuh.
ya, biji selasih mengandung senyawa flavonoid yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas.
baca juga:jangan biarkan karang gigi menumpuk,karena sangat berbahaya untuk kesehatan.
baca juga:selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata green tea juga bermanfaat untuk rambut, simak penjelasannya.
3. membantu mengontrol gula darah 
biji selasih dikenal karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga bermanfaat dalam pengelolaan dan pencegahan diabetes.
ekstrak biji selasih memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah pada hewan tersebut dan mendorong pembentukan pulau pankreas untuk memproduksi insulin.
4. menurunkan kolesterol 
biji selasih dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
pasien penyakit jantung yang mengonsumsi suplemen ekstrak biji selasih menunjukkan penurunan kolesterol dan trigliserida darah. hal ini disebabkan kandungan asam α-linolenat (ala) dan asam linoleat (la).
baca juga:selain dikenal sebagai bumbu masakan ! ini manfaat konsumsi kencur mentah bagi kesehatan
baca juga:ini 7 manfaat cabai rawit untuk kesehatan tubuh yang jarang orang tahu..
oleh karena itu, biji selasih baik dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi.
5. menjaga kesehatan tulang
manfaat lain yang didapat dari biji selasih adalah baik untuk menjaga kesehatan tulang.
kandungan mineral pada biji selasih mampu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. magnesium dibutuhkan untuk menjaga tulang serta mendukung pembentukan tulang dan gigi.
selain itu, biji tanaman kemangi ini mengandung magnesium yang dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
baca juga:kenapa minum itu baiknya sambil duduk, bukan berdiri. ini alasan kesehatannya...
baca juga:raih uhc award 2024, rohidin: pastikan akses kesehatan untuk semua
6. baik untuk sistem pencernaan 
ternyata biji selasih juga sangat baik manfaatnya untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dikarenakan biji selasih akan kaya pakrin.
pektin merupakan salah satu jenis serat larut yang dapat melunakkan tinja dan mempercepat keluarnya makanan melalui saluran pencernaan. hasilnya, risiko kanker bisa dikurangi.
selain itu, pektin dapat berperan sebagai prebiotik untuk menyeimbangkan populasi mikroorganisme baik di usus.
keseimbangan mikrobioma usus berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
baca juga:sering terbuang dengan sia-sia, ternyata biji alpukat begitu dahsyat manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:memastikan sistem kesehatan sampai ke pelosok negeri
7. kemampuan mencegah anemia defisiensi besi 
zat besi pada biji selasih dapat mencegah anemia defisiensi besi, yaitu suatu kondisi dimana tubuh kekurangan zat besi.
zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah, atau hemoglobin.
jika kadar zat besi turun, kemampuan tubuh memproduksi sel darah merah juga menurun. kondisi ini menimbulkan gejala lemas, kurang tenaga, pusing, dan kulit pucat.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi biji selasih untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan