Temukan Delapan Manfaat Mengkonsumsi Just Tomat Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Reporter: Debi susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 02 Aug 2024 - 09:48

Jus tomat-net-

temukan delapan manfaat mengkonsumsi just tomat yang sangat baik untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co.- tomat merupakan salah satu buah yang populer dan sering digunakan dalam berbagai masakan. selain memberikan rasa yang segar, tomat juga kaya akan nutrisi yang menyehatkan.
tomat dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik untuk tubuh. buah ini sering dianggap sebagai sayuran, tidak hanya dikonsumsi langsung tetapi juga sering diolah menjadi jus tomat yang nikmat.
manfaat jus tomat beragam dan bisa didapat berkat nutrisi penting yang dikandungnya. jadi, tidak ada salahnya menjadikan jus tomat sebagai alternatif minuman pelepas dahaga.
manfaat jus tomat untuk kesehatan beragam, mulai dari menurunkan kolesterol hingga mencegah berbagai penyakit. manfaat ini dimungkinkan karena tomat mengandung banyak nutrisi penting dan bermanfaat bagi kesehatan.
baca juga:jangan di anggap sepele ! ini berbagai manfaat dari tidur siang bagi tubuh, simak ulasannya
baca juga:memahami apa itu pemanasan global dan cara menyikapinya
anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari jus tomat karena minuman ini mengandung vitamin a, vitamin c, vitamin k, potasium, folat, mangan, protein, karbohidrat, gula dan serat.
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi just tomat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang.
1. menjaga kesehatan jantung dengan kemampuannya dalam mengontrol tekanan darah dan menurunkan kolesterol, minum jus tomat juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
namun untuk menjaga kesehatan jantung, mengonsumsi tomat saja tidak cukup. anda juga harus mengonsumsi makanan sehat lainnya dan berolahraga secara teratur.
baca juga:sering konsumsi makanan pedas berbahaya bagi kesehatan ! beberapa cara yang dapat dilakukan agar tetap aman
baca juga:selain bisa membuat kita happy, ternyata sering bernyanyi baik untuk kesehatan
2. mengurangi risiko kanker meski diperlukan lebih banyak penelitian, mengonsumsi jus tomat dapat menurunkan risiko kanker, termasuk payudara, prostat, dan paru-paru. manfaat ini karena kandungan likopen dan antioksidannya.
likopen mencegah kanker dengan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker. sedangkan antioksidan bekerja dengan cara melindungi sel-sel sehat dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. mencegah osteoporosis 
tomat mengandung vitamin k yang cukup tinggi, sehingga mengonsumsinya dapat membantu mencegah osteoporosis. memang vitamin k berperan dalam pembentukan tulang yang sehat.
selain minum jus tomat, anda juga sebaiknya banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau untuk memenuhi asupan vitamin k harian.
baca juga:mom harus tau ! ini cara dan bahan untuk membuat panci aluminium menjadi kinclong seperti baru lagi
baca juga:tidak perlu melakukan perawatan secara mahal ! berikut cara memutihkan gigi secara alami, dengan bahan dapur 
4.menurunkan kadar kolesterol
tidak hanya memiliki kemampuan mengontrol kadar gula darah, likopen pada tomat juga bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
untuk mendapatkan manfaat jus tomat, sebaiknya konsumsi segelas jus tomat setiap hari.
5. meningkatkan imunitas tubuh mengonsumsi jus tomat dapat meningkatkan imunitas tubuh karena buah ini kaya akan vitamin c.
vitamin c berperan dalam produksi sel darah putih dengan fungsi melindungi tubuh dari infeksi. dengan imunitas tubuh yang kuat, anda tidak akan mudah sakit.
baca juga:antisipasi perubahan iklim berbasis kelautan
baca juga:sanksi tegas menanti, korem 041/gamas ingatkan personilnya hindari narkotika
6. mengontrol kadar gula darah mengonsumsi jus tomat dapat membantu mengontrol kadar gula darah, selama anda tidak menambahkan gula saat menyiapkannya. memang tomat mengandung likopen yang berperan dalam mengendalikan kadar gula darah.
tomat juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
7. menjaga kesehatan kulit 
tomat kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum jus tomat dan minyak zaitun setidaknya selama 10 minggu memiliki risiko lebih rendah terkena sengatan matahari.
selain itu, minum jus tomat juga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah. pasalnya tomat mengandung nutrisi pencerah kulit seperti vitamin a dan c.
baca juga:jalani diklat, ini yang harus dimiliki 58 calon paskibraka
baca juga:sanksi tegas menanti, korem 041/gamas ingatkan personilnya hindari narkotika
8. meningkatkan pencernaan tomat kaya akan serat, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. serat juga mendorong pertumbuhan bakteri sehat di saluran pencernaan.
sekali lagi, penting untuk diperhatikan bahwa manfaat jus tomat bagi kesehatan akan maksimal jika anda tidak menambahkan gula ke dalamnya.
ingatlah untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda.
untuk kandungan nutrisinya lebih lengkap, anda juga bisa memadukan jus tomat dengan wortel, apel, buah naga atau buah dan sayur favorit anda.
baca juga:jalani diklat, ini yang harus dimiliki 58 calon paskibraka
baca juga:jemput rekomendasi, edwar: pdi perjuangan mengusung nata-hafiz
bagi mereka yang alergi serbuk sari, berhati-hatilah saat mengonsumsi tomat karena anda mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi tomat.
oleh karena itu, orang yang menderita penyakit tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokternya untuk mengetahui secara pasti sejauh mana mereka bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari jus tomat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan