Sering Konsumsi Makanan Pedas Berbahaya Bagi Kesehatan ! Beberapa Cara Yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Aman

Ilustrasi-net-

Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas.

Mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi risiko iritasi lambung dan masalah pencernaan.

2. Pilih makanan pedas yang sehat;

Pilih makanan pedas yang sehat, seperti makanan pedas yang dimasak dengan sedikit minyak atau gula. 

Misalnya sambal buatan sendiri yang menggunakan bahan-bahan segar dan alami.

BACA JUGA:Tempo 2 Bulan, 546,7 Ton Beras Ditebar

BACA JUGA:Menunggu Aksi Tim Batas HGU Agricinal yang Dibentuk Bupati

3. Perhatikan reaksi tubuh;

Jika Anda merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan pedas, seperti;

- nyeri ulu hati 

- iritasi lambung

Maka sebaiknya hentikan konsumsinya dan pertimbangkan untuk mengurangi jumlah atau frekuensi mengonsumsi makanan pedas.

4. Minum air atau susu;

Jika terasa terlalu pedas, minumlah air atau susu untuk mengurangi rasa terbakar di mulut.

Air akan membantu mengurangi rasa pedasnya sedangkan susu mengandung lemak yang dapat membantu mengurangi rasa pedasnya.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan