Sering Konsumsi Makanan Pedas Berbahaya Bagi Kesehatan ! Beberapa Cara Yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Aman
Ilustrasi-net-
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas.
Mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi risiko iritasi lambung dan masalah pencernaan.
2. Pilih makanan pedas yang sehat;
Pilih makanan pedas yang sehat, seperti makanan pedas yang dimasak dengan sedikit minyak atau gula.
Misalnya sambal buatan sendiri yang menggunakan bahan-bahan segar dan alami.
BACA JUGA:Tempo 2 Bulan, 546,7 Ton Beras Ditebar
BACA JUGA:Menunggu Aksi Tim Batas HGU Agricinal yang Dibentuk Bupati
3. Perhatikan reaksi tubuh;
Jika Anda merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan pedas, seperti;
- nyeri ulu hati
- iritasi lambung
Maka sebaiknya hentikan konsumsinya dan pertimbangkan untuk mengurangi jumlah atau frekuensi mengonsumsi makanan pedas.
4. Minum air atau susu;
Jika terasa terlalu pedas, minumlah air atau susu untuk mengurangi rasa terbakar di mulut.
Air akan membantu mengurangi rasa pedasnya sedangkan susu mengandung lemak yang dapat membantu mengurangi rasa pedasnya.