Tak Disangka, Ternyata Begitu Banyak Manfaatnya Dari Jambu Monyet

Reporter: Debi susanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 01 Aug 2024 - 11:01

Jambu monyet-Bobo.grid.id-

tak disangka, ternyata begitu banyak manfaatnya dari jambu monyet                            radarutara.bacakoran.co.- jambu monyet atau sering juga dikenal dengan sebutan jambu mete merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis, termasuk indonesia.
buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari mempercepat proses penyembuhan hingga mengurangi risiko kanker.
jambu monyet (anacardiumouest l.) banyak ditanam di wilayah indonesia bagian timur, seperti di bali, nusa tenggara barat, nusa tenggara timur, sulawesi selatan, dan sulawesi tenggara.
buah ini mempunyai bentuk hati terbalik dengan warna kuning atau merah pada kulitnya.
baca juga:penderita kecing manis jangan takut konsumsi gula ! ini rekomendasi jenis gula yang sehat
baca juga:tren real estat terus berkembang dan berubah
meski memiliki rasa yang sedikit sepat, kacang mete cukup manis sehingga buah ini tetap enak disantap. anda bahkan bisa langsung memakan buah ini tanpa harus mengupasnya.
semua orang boleh mengonsumsi jambu monyet, termasuk balita. dalam 100 gram kacang mete terdapat 64 kalori dan banyak nutrisi yang bermanfaat dan diperlukan bagi tubuh.
selain nutrisi tersebut, kacang mete juga mengandung zat besi, vitamin b1 dan berbagai antioksidan seperti polifenol dan beta-karoten.
berkat kandungan nutrisinya yang tinggi, mengonsumsi jambu monyet memiliki banyak manfaat.nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi jambu monyet untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya.
baca juga:jangan lewatkan ! ini sederet manfaat mengkonsumsi buah cempedak bagi kesehatan tubuh
baca juga:7 potret unik rumah irfan hakim, nuansa joglo dan alam aviary
1. mencegah pada infeksi mata
mengonsumsi kacang mete juga dapat mencegah infeksi mata. hal ini dikarenakan kacang mete mengandung senyawa betakaroten dalam jumlah tinggi. beta-karoten penting dalam mencegah kuman masuk ke mata dan menyebabkan infeksi.
selain itu, kandungan beta-karoten pada kacang mete juga dapat mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.
2. mencegah demensia
seiring bertambahnya usia, kemampuan kognitifnya menurun. pada beberapa orang, masalah kognitif dan memori dapat menyebabkan gejala awal demensia.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan gangguan fungsi kognitif cenderung memiliki kadar vitamin c yang rendah.
baca juga:inilah 8 alasan mengapa redmi pad pro dijuluki raja tablet, buat brand lain ketar ketir!
baca juga:tlb dituding sebabkan suhu air laut naik
oleh karena itu, asupan vitamin c harus tercukupi, termasuk konsumsi kacang mete. dengan cara ini, risiko penurunan kognitif dan demensia dapat dikurangi dan kesehatan otak tetap terjaga.
3. mengurangi risiko kanker. beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kacang mete bermanfaat dalam mencegah risiko kanker.
hal ini terjadi berkat kandungan betakaroten dan polifenol pada kacang mete yang mampu menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker usus besar.
4. mengurangi gula darah
jambu monkey float juga diketahui dapat menurunkan kadar gula darah. manfaat kacang mete ini didukung dengan kandungan polifenol yang mampu mencegah penguraian pati menjadi gula.
baca juga:persiapan jalan santai 80 persen, toyota calya pukau warga
baca juga:sosialisasi pkpu, kpu bengkulu siap terima masukan
dengan cara ini, lonjakan gula darah, terutama setelah makan, bisa berkurang dan kadar gula menjadi lebih stabil.
selain itu, polifenol juga memiliki kemampuan untuk merangsang produksi hormon insulin dan meningkatkan fungsinya sehingga kadar gula darah selalu terkontrol.
5. mempercepat proses penyembuhan luka.
sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang mete dapat memperlancar proses penyembuhan luka. manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin c-nya yang tinggi sehingga dapat mempercepat pembentukan jaringan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
6. menurunkan kolesterol 
kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
baca juga:penderita kecing manis jangan takut konsumsi gula ! ini rekomendasi jenis gula yang sehat
baca juga:tren real estat terus berkembang dan berubah
kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat (ldl) yang terlalu tinggi dapat membentuk plak pada pembuluh darah. seiring waktu, penumpukan ini akan menghambat aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.
konsumsi kacang mete diketahui menurunkan kadar ldl dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl). manfaat tersebut bisa didapat berkat kandungan vitamin c dan polifenol pada jambu monyet.
penurunan kadar ldl dikaitkan dengan penurunan risiko penumpukan plak di pembuluh darah. dengan cara ini, risiko penyakit jantung bisa dikurangi.
7. menurunkan tekanan darah 
kaya akan vitamin b3, kacang mete memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi.
baca juga:penderita kecing manis jangan takut konsumsi gula ! ini rekomendasi jenis gula yang sehat
baca juga:tren real estat terus berkembang dan berubah
saat dikonsumsi, vitamin b3 pada kacang mete akan melepaskan senyawa prostaglandin yang melebarkan pembuluh darah sehingga membantu sirkulasi darah lancar dan penurunan tekanan darah.
8. mendukung kesehatan sistem pencernaan jambu monyet mengandung nutrisi yang relatif lengkap, termasuk serat. oleh karena itu, mengonsumsi buah ini dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit atau sulit buang air besar.
hal ini juga berlaku pada bayi dan anak kecil. jadi, anda bisa menambahkan kacang mete ke dalam menu mpasi anak anda.
tak hanya serat, kandungan polifenol pada kacang mete juga mampu menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan di usus sehingga membantu saluran pencernaan tetap sehat.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah pala untuk kesehatan tubuh
baca juga:wajib di perhatikan ! terdapat 7 alasan tidak disarakan konsumsi mie instan rutin setiap hari bagi tubuh
nah, itulah beberapa manfaat dari buah jambu monyet untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak akan manfaatnya.
mengingat banyaknya manfaat jambu mete bagi kesehatan, tidak ada salahnya menambahkan buah ini ke dalam menu makanan harian anda. namun sebelum mengonsumsi jambu biji, pastikan anda mencuci kacang mete dengan air mengalir.
bahkan, jambu mete mungkin mengandung bakteri yang jika dimakan bisa menyebabkan keracunan makanan. selain itu, ingatlah untuk memilih jambu mete yang masih segar dan matang.
jika anda memiliki penyakit atau gangguan kesehatan tertentu dan ingin menggunakan jambu mete sebagai pengobatan alternatif, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar penggunaan tetap aman dan mempengaruhi pengobatan lain yang sedang anda jalani.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 2 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan