Jangan Asal Buang, Ternyata, Manfaat Dari Kulit Semangka Tak Kalah Penting Dari Dagingnya

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 21 Jul 2024 - 09:22

Ilustrasi-net-

jangan asal buang, ternyata, manfaat dari kulit semangka tak kalah penting dari dagingnya                            radar utara.bacakoran.co. - setelah memakan buah semangka yang bagian berwarna merah atau kuning kebiasaan kita biasanya membuang kulit semangka tersebut. karena menurut kita bagian kulit semangka tersebut tidak berguna.
nah, mulai sekarang kebiasaan membuang kulit semangka tersebut sebaiknya jangan diulangi kembali. karena bagian kulit semangka juga bisa dimakan dan memiliki manfaat yang tak kalah penting dari bagian dagingnya.
bagian yang paling enak dari semangka tentu saja adalah daging atau buahnya yang berwarna merah atau kuning.
selain rasa segar, manfaat buah semangka terletak pada konsentrasi vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, seperti vitamin a, vitamin c, potasium, dan magnesium.
baca juga:kongkalikong selama 10 tahun, kpk tahan rekanan gubernur maluku
baca juga:belum seluruh desa libatkan dlh tangani sampah milik warga
di sisi lain, kulit buah semangka yang sering dibuang juga mempunyai manfaat yang kurang baik. setiap 3 sentimeter kulit semangka mengandung 1,8 kalori.
meskipun anda tidak mendapatkan banyak zat gizi makro, kulit semangka dapat memenuhi dua persen kebutuhan harian vitamin c dan satu persen kebutuhan harian vitamin b6.
jadi kulit buah semangka sangat bermanfaat untuk kulit dan kekebalan tubuh.
nah, berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi kulit semangka yang tak kalah penting manfaatnya untuk kesehatan tubuh dibanding dari dagingnya.
baca juga:pencatatan pernikahan di kua bagi warga non muslim tunggu juknis
baca juga:diusung pdi perjuangan, paslon kada wajib turun ke akar rumput
1. membantu menurunkan tekanan darah
jika anda menderita hipertensi, cobalah makan semangka, termasuk kulitnya. suplemen ekstrak semangka dapat membantu mengontrol tekanan darah pada orang dewasa yang mengalami obesitas.
kandungan citrulline pada kulit semangka dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga membuat tekanan darah lebih stabil.
semangka juga bisa menjadi diuretik, obat yang sering diresepkan untuk penderita tekanan darah tinggi.
2.prostat yang sehat
semangka merupakan sumber likopen yang baik, konsentrasinya bahkan lebih tinggi dibandingkan tomat atau sayuran lainnya. lycopene merupakan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, jantung, dan melawan kanker prostat.
baca juga:oso diminta kembali pimpin hanura, ini rekom penugasan pilkada
baca juga:destinasi wisata yang lahir dari cerita legenda di nusantara
dokter dari university of illinois di chicago mempelajari pemberian likopen kepada pasien yang ingin menjalani prostatektomi tiga minggu sebelum operasi.
hasilnya menunjukkan penurunan kerusakan jaringan prostat yang signifikan. namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hubungan antara likopen semangka dan pencegahan kanker prostat.
3. meningkatkan kebugaran fisik selama berolahraga
sebuah penelitian yang dilakukan oleh universidad politectica de cartagena di spanyol menguji efek semangka terhadap nyeri otot setelah berolahraga. peserta kemudian diminta memilih antara jus semangka alami, jus semangka yang diperkaya citrulline, atau jus plasebo satu jam sebelum berolahraga.
baca juga:menggores aksara di pusara rumah ayah
baca juga:kotak rahasia jessy
jus semangka alami dan jus semangka yang diperkaya dengan tambahan citrulline mengubah detak jantung dan mengurangi nyeri otot.
hal ini dikarenakan seluruh kandungan citrulline pada semangka dapat membantu meningkatkan glukosa pada otot rangka. akibatnya, kelelahan otot dan tingkat stres atlet berkurang.
cobalah makan kulit semangka sebelum berolahraga untuk mendapatkan lebih banyak energi dan kebugaran. atau buatlah acar dari kulit semangka seperti membuat acar.
4. meningkatkan libido
kulit semangka tidak dianggap viagra atau obat berkekuatan alami. namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit semangka dapat membantu pria mengatasi disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
baca juga:selamat dan turut memperingati hari bhakti ke 64, tahukan kamu apa adhyaksa.? 
baca juga:sangat jarang sekali diketahui, ternyata daun afrika mampu mengatasi berbagai penyakit
hasilnya, performa anda di ranjang lebih terjaga dan bertahan lebih lama.
citrulline adalah asam amino unik pada semangka, yang lebih banyak ditemukan pada kulitnya dibandingkan pada buahnya. kandungan citrulline ini mampu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido layaknya obat kuat.
untuk mendapatkan hasil maksimal dari kulit semangka, cobalah memakannya dengan jus lemon atau menambahkan bubuk cabai pada kulit semangka. kedua bahan tersebut juga baik untuk kesehatan jantung anda.
5. menjaga kesehatan saluran pencernaan
manfaat kulit buah semangka untuk kesehatan lainnya adalah menjaga saluran pencernaan tetap sehat. seperti halnya buahnya, kulit semangka kaya akan serat yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. kulit semangka juga dianjurkan bagi mereka yang menderita sembelit dengan mengonsumsi kulit semangka secara rutin.
baca juga:kongkalikong selama 10 tahun, kpk tahan rekanan gubernur maluku
baca juga:belum seluruh desa libatkan dlh tangani sampah milik warga
6. pencegahan penyakit kronis
manfaat kulit buah semangka masih sangat jarang diketahui, karena tujuannya adalah untuk mencegah penyakit kronis. pasalnya, kandungan citrulline dan lycopene pada daging putih semangka mampu membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh sebelum menyebabkan mutasi sel. radikal bebas sendiri menyebabkan banyak penyakit kronis seperti kanker dan tumor.
7. menjaga kesehatan rambut
manfaat kulit buah semangka lainnya adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan rambut. kandungan vitamin a dan c pada kulit semangka berperan penting dalam memperbaiki jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen sehingga membuat rambut tetap sehat dan kuat. rambut juga menjadi lebih tebal dan halus jika menggunakan kulit semangka secara rutin.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi kulit semangka yang jarang diketahui banyak orang akan manfaatnya.ternyata manfaat dari kulit semangka tak kalah penting dari isinya.