Anda Pelupa, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat.

Anda Pelupa, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat.-NET-

Oleh karena itu, makanan ini dianggap dapat meningkatkan daya ingat manusia.

Ada beberapa sayuran berdaun hijau yang bisa dipilih, seperti brokoli, bayam, sawi, atau kangkung.

BACA JUGA:Wajib Coba ! Ini Beberapa Khasiat Madu Hitam Bagi Kesehatan Tubuh. Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Kenali, Inilah 8 Penyebab Sakit Kepala Setelah Beraktivitas di Luar Ruangan

7. Ikan

Beberapa jenis ikan laut seperti salmon, tuna, dan sarden terkenal dengan nutrisi penambah daya ingatnya.

Manfaat ini dapat diperoleh karena mengandung asam lemak omega-3, terutama asam docosahexaenoic (DHA).

Selain itu, konsumsi asam lemak omega-3 juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer yang memengaruhi daya ingat.

Anda bisa makan lebih dari satu jenis makanan laut dua kali seminggu untuk mendapatkan manfaat ini.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sebagai Sampah, Ini Manfaat Dari Kulit Kentang, Bagi Kesehatan ? Yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh

8. Telur

Telur menjadi makanan favorit banyak orang karena mudah disiapkan namun lezat.

Meski telur sederhana, namun sebenarnya telur merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya ingat.

Hal ini karena telur mengandung kolin yang berperan dalam produksi neurotransmiter yang mengatur suasana hati dan memori.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan