Banyak Yang Gak Tau!! Ternyata Ini 7 Efek Samping Minum Teh di Malam Hari

Banyak Yang Gak Tau!! Ternyata Ini 7 Efek Samping Minum Teh di Malam Hari-Freepik-

Karena efek kafein terlihat hanya dalam 20 menit dan membutuhkan waktu sekitar 1 jam untuk mencapai efektivitas penuhnya, jadi minum teh di malam hari dapat membuat Anda sulit tidur.

Meskipun beberapa sumber menyatakan bahwa theanine dalam teh hijau dapat melawan efek stimulasi kafein, tetapi orang yang sensitif terhadap kafein mungkin masih mengalami gangguan tidur.

2. Sering kebangun pada malam hari

Minum banyak sebelum tidur dapat menyebabkan buang air kecil di malam hari.

BACA JUGA:Ternyata Minum Teh Setelah Makan Berbahaya

BACA JUGA:Viral.. Gerai Es Teh SPBU Keluar dari Selang Pompa Bensin

Terbangun di malam hari secara terus-menerus dapat mengganggu tidur dan menyebabkan kelelahan keesokan harinya.

Selain itu, menurut penelitian, teh bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urin.

3. Menyebabkan Sakit kepala

Mengonsumsi kafein dalam jumlah kecil dapat membantu meringankan beberapa jenis sakit kepala. Namun konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek sebaliknya.

BACA JUGA: Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Teh Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA: Wajib Coba! Ternyata Teh Bunga Kopi Lebih Sehat Dari Kopi Biasanya? Simak Faktanya

Faktanya, konsumsi rutin kafein dari teh bisa menyebabkan sakit kepala berulang.

Sebuah studi menyatakan bahwa mengonsumsi lebih dari 100 mg kafein per hari dapat menyebabkan sakit kepala berulang, dan jika Anda mengalami sakit kepala berulang dan berpikir bahwa minum teh mungkin penyebabnya.

Cobalah untuk mengurangi atau menghindarinya. minuman ini untuk sementara waktu. lihat apakah gejala Anda membaik.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan