Sering Dianggap Tak Berguna, Ternyata Daun Ubi Jalar Menyimpan Banyak Manfaat Kesehatan Terutama Pada Ibu Hami

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 03 Jul 2024 - 11:46

Sering Dianggap Tak Berguna, Ternyata Daun Ubi Jalar Menyimpan Banyak Manfaat Kesehatan Terutama Pada Ibu Hami-trubus.id-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ubi jalar merupakan salah satu umbi-umbian yang mempunyai banyak penggemar di Indonesia. Karena bunda manis rasanya enak dan mudah kenyang. Selain itu, ubi jalar diketahui mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Padahal, daging umbinya saja tidak banyak mengandung nutrisi.

Selain ubinya yang berkhasiat dan lezat, daun ubi jalar juga tak kalah bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan. Terutama bagi ibu hamil yang masih muda atau hamil tua. Hal ini dikarenakan daunnya mengandung nutrisi yang berbeda-beda.

Tak jauh berbeda dengan ubinya, daun ubi jalar juga mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Perlu diketahui bahwa setiap 35 gram daunnya mampu memberikan nutrisi.

Selain nilai gizinya, tanaman ubi ini semakin populer karena mudah ditemukan dan mengandung beragam fitonutrien.

Ubi jalar hadir dalam berbagai warna, mulai dari putih, oranye, dan ungu. Seperti yang telah disinggung sebelumnya, umbi-umbian tidak hanya bermanfaat, daun ubi jalar juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Nah penasaran apa-apa saja manfaat mengonsumsi daun ubi jalar bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang? Yuk,kita cari tahu sesama apa-apa manfaat mengonsumsi daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh kita.

1. Membantu kepadatan tulang

Ternyata didalam daun ubi jalar terdapat kandungan vitamin K yang mampu membantu mempertahan pertumbuhan kalsium yang terdapat dalam tulang dan dapat mengurangi terjadinya tulang keropos.

Vitamin K meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang pada wanita pasca menopause.

Dalam hal ini, vitamin D dan vitamin K bersama-sama meningkatkan kepadatan tulang. Mengonsumsi makanan kaya vitamin K setelah cedera atau cedera dapat membantu penyembuhan patah tulang.

sering dianggap tak berguna, ternyata daun ubi jalar menyimpan banyak manfaat kesehatan terutama pada ibu hami                            radarutara.bacakoran.co - ubi jalar merupakan salah satu umbi-umbian yang mempunyai banyak penggemar di indonesia. karena bunda manis rasanya enak dan mudah kenyang. selain itu, ubi jalar diketahui mengandung nutrisi penting bagi tubuh. padahal, daging umbinya saja tidak banyak mengandung nutrisi.
selain ubinya yang berkhasiat dan lezat, daun ubi jalar juga tak kalah bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan. terutama bagi ibu hamil yang masih muda atau hamil tua. hal ini dikarenakan daunnya mengandung nutrisi yang berbeda-beda.
tak jauh berbeda dengan ubinya, daun ubi jalar juga mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. perlu diketahui bahwa setiap 35 gram daunnya mampu memberikan nutrisi.
selain nilai gizinya, tanaman ubi  ini semakin populer karena mudah ditemukan dan mengandung beragam fitonutrien.
baca juga:sering dianggap tak berguna,ternyata biji pepaya menyimpan banyak manfaat 
baca juga:punya riwayat penyakit asam urat ! tidak perlu takut, ini 10 jenis minuman penurun asam urat alami
ubi jalar hadir dalam berbagai warna, mulai dari putih, oranye, dan ungu. seperti yang telah disinggung sebelumnya, umbi-umbian tidak hanya bermanfaat, daun ubi jalar juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
nah penasaran apa-apa saja manfaat mengonsumsi daun ubi jalar bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang? yuk,kita cari tahu sesama apa-apa manfaat mengonsumsi daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh kita.
1. membantu kepadatan tulang
ternyata didalam daun ubi jalar terdapat kandungan vitamin k yang mampu membantu mempertahan pertumbuhan kalsium yang terdapat dalam tulang dan dapat mengurangi terjadinya tulang keropos.
vitamin k meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang pada wanita pasca menopause.
dalam hal ini, vitamin d dan vitamin k bersama-sama meningkatkan kepadatan tulang. mengonsumsi makanan kaya vitamin k setelah cedera atau cedera dapat membantu penyembuhan patah tulang.
baca juga:9 rekomendasi smart tv terbaik dengan harga murah dan berkualitas, menonton jadi makin seru..
baca juga:wajib nonton!! 5 film serta serial dokomenter terbaru yang tayang juli 2024 di netflix
2. membantu tumbuh kembang janin manfaat makan daun ubi jalar untuk ibu hamil yang pertama adalah untuk menunjang tumbuh kembang janin. hal ini dikarenakan ubi jalar kaya akan vitamin b2 atau riboflavin. jadi perlu anda ketahui bahwa riboflavin berperan penting dalam pertumbuhan janin dalam kandungan, karena mendukung perkembangan tulang, otot dan saraf anak. semua wanita hamil membutuhkan 1,4 miligram riboflavin setiap hari.
3. memperbaiki pencernaan pada wanita hamil
secara umum, semakin tua usia kehamilan, semakin besar risiko terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit. nah, daun ubi dikatakan bisa melancarkan pencernaan. pasalnya daun ini mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. serat sendiri merupakan nutrisi yang melancarkan pencernaan.
4. meredakan nyeri haid
dengan kandungan vitamin k yang terdapat pada daun ubi jalan ternyata mampu mengatur kerja hormonal sehingga dapat mengurangi rasa nyeri saat haid secara alami.
baca juga:ingin memiliki ikan hias anda tetap sehat? begini cara merawatnya.
baca juga:kenali sebelum makin parah, 9 tanda gigi anda berlubang, segera atasi!
jika tubuh kekurangan vitamin k, nyeri atau kram menstruasi lebih menyakitkan dibandingkan pada orang yang tidak kekurangan vitamin k.
selain itu, vitamin k bermanfaat dalam pembekuan darah dan mengurangi risiko pendarahan berlebihan saat menstruasi.
namun, daun ini bukan satu-satunya obat untuk mengatasi kram menstruasi.
jika rasa sakit yang anda rasakan tidak kunjung hilang, hubungi dokter anda.
5. mengurangi gejala mual di pagi hari
perlu diingat bahwa mual di pagi hari adalah rasa mual yang dapat disertai muntah di pagi hari pada ibu hamil. kondisi ini sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada tahap awal kehamilan. kondisi ini wajar terjadi, namun dapat menimbulkan rasa tidak nyaman sehingga membuat ibu hamil sulit beraktivitas.
baca juga:suku anak dalam, orang rimba yang tak lagi berimba
baca juga:kelezatan mie jepang warisan perang
daun ubi jalar dikatakan dapat mengurangi gejala mual di pagi hari. hal ini disebabkan kandungan vitamin b6 atau piridoksin di dalamnya. selain itu, vitamin b6 juga mengatur metabolisme tubuh.
6. dapat mengurangi risiko penyakit jantung
daun ubi jalar ternyata memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan jantung.
daun ini mengandung vitamin b6 yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung. dengan vitamin tersebut mampu membantu metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
selain itu, daun ini mengandung konsentrasi vitamin k yang cukup tinggi, sehingga dapat mencegah pengapuran pembuluh darah jantung. vitamin k berperan penting dalam arteri dan vena, mencegah peradangan atau gangguan lainnya.
baca juga:cegah penuaan dini! berikut ini deretan sayuran yang menolak tua.
baca juga:seni membaca keberuntungan garis tangan
mendapatkan cukup vitamin k dapat membantu anda mengontrol tekanan darah secara alami sekaligus mengurangi risiko serangan jantung.
7. membantu pembekuan darah 
manfaat daun ubi jalar juga dapat digunakan dalam pengobatan penyakit hemofilia secara alami.
daun ini membantu proses pembekuan darah didukung oleh 12 vitamin berbeda, salah satunya vitamin k.
vitamin k membantu pembekuan darah untuk menyembuhkan luka kulit dan memar dengan cepat.
selain itu, bayi baru lahir dengan kadar k rendah mungkin memerlukan suntikan hdn (penyakit hemoragik pada bayi baru lahir) segera untuk mencegah pendarahan.
baca juga:sering dianggap tak berguna,ternyata biji pepaya menyimpan banyak manfaat 
baca juga:punya riwayat penyakit asam urat ! tidak perlu takut, ini 10 jenis minuman penurun asam urat alami
untuk mencegah kondisi ini, pastikan ibu hamil mendapatkan cukup vitamin k, termasuk mengonsumsi daun ini secukupnya.
8. kulit dan rambut lebih sehat
vitamin a pada daun ubi jalar penting untuk pertumbuhan regenerasi kulit dan penyembuhan luka.
glikoprotein ini berguna untuk mengikat sel-sel penyusun jaringan lunak kulit anda.
daun umbi ini juga dapat merangsang produksi kolagen yang membantu memberikan rambut sehat bersinar dan kuat.
9. menjaga kesehatan mata
selain vitamin k fungsional yang melimpah, ada juga vitamin a yang kurang efektif.
baca juga:9 rekomendasi smart tv terbaik dengan harga murah dan berkualitas, menonton jadi makin seru..
baca juga:wajib nonton!! 5 film serta serial dokomenter terbaru yang tayang juli 2024 di netflix
dengan adanya vitamin a mampu mencegah degenerasi makula, sebagai sumber utama kebutaan.
mengonsumsi vitamin a, c dan e dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula.
dalam hal ini, vitamin a berperan lebih penting dalam pemeliharaan sel epitel pigmen retina manusia.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi daun ubi jalar yang jarang sekali diketahui banyak orang manfaatnya

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan