Ternyata, Ada 5 Waktu yang Dilarang Untuk Menikmati Secangkir Kopi

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 20 Jun 2024 - 11:24

Ternyata, Ada 5 Waktu yang Dilarang Untuk Menikmati Secangkir Kopi-Freepik.com-

Minum kopi di pagi hari saat perut belum diisi makanan akan berdampak buruk bagi kesehatan karena kandungan asam pada kopi.

Secara alami, penyakit seperti sakit perut dan gangguan pencernaan akan mengganggu.

2. Enam hingga delapan jam sebelum tidur

Hanya sedikit orang yang minum kopi di sore atau malam hari.

Namun, kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.

Hal ini karena tubuh membutuhkan waktu sekitar enam hingga delapan jam untuk memproses kafein.

Jika Anda minum kopi di sore hari atau sebelum tidur, hal tersebut dapat mengganggu ritme sirkadian dan memperburuk kualitas tidur.

3. Setelah Berolahraga

Minum kopi segera setelah berolahraga dapat mengurangi nafsu makan dan menyebabkan asupan kalori tidak mencukupi atau, dalam beberapa kasus, sakit kepala dan/atau dehidrasi.

4. Jika Anda kurang tidur

Kopi kerap dianggap sebagai solusi mengatasi insomnia.

ternyata, ada 5 waktu yang dilarang untuk menikmati secangkir kopi                            radarutara.bacakoran.co - kopi merupakan hasil seduhan biji kopi bubuk. 
secara umum, rasa utama kopi yang kita rasakan adalah aroma kopi bubuk kering, aroma nikmat, rasa kopi yang aneh, rasa pahit dan rasa manis.
mengenai kopi juga bisa dikatakan sebagai minuman yang mendunia karena setiap negara mempunyai kedai kopi. 
salah satunya adalah negara kita sendiri, dimana sebagian besar dari kita menyukai kopi.
baca juga:jangan asal diseruput! ini 4 waktu yang dilarang untuk minum kopi dan dampaknya
baca juga:sering ditanya, kopi pahit apa kopi manis? mana yang baik untuk kesehatan? ini jawabannya...
siapa sangka jika terlalu banyak minum kopi bisa berdampak buruk bagi tubuh kita. 
karena pada dasarnya segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan justru tidak baik, salah satunya adalah minum kopi terlalu banyak di waktu yang tidak tepat.
nah, bagi para penikmat kopi wajib tau. ternyata ada waktu-waktu yang dilarang untuk menikmati secangkir kopi agar tidak terdampak hal-hal yang tidak diinginkan.
artinya, konsumsi kopi yang benar harus diperhatikan agar manfaatnya maksimal dan terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan. 
baca juga:jangan dianggap sepele! ini 11 manfaat konsumsi kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan
baca juga:forkopimda provinsi bengkulu bakal hadir dalam mediasi tabat antara pemda lebong dan pemda bengkulu utara 
nah, berikut ini ada lima waktu yang dilarang untuk menikmati secangkir kopi.
1. minum kopi di pagi hari saat perut kosong
minum kopi di pagi hari saat perut belum diisi makanan akan berdampak buruk bagi kesehatan karena kandungan asam pada kopi. 
secara alami, penyakit seperti sakit perut dan gangguan pencernaan akan mengganggu.
baca juga:masker serbuk kopi, atasi jerawat dan bikin lebih muda
baca juga:ternyata, ampas kopi menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui orang
2. enam hingga delapan jam sebelum tidur 
hanya sedikit orang yang minum kopi di sore atau malam hari. 
namun, kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan anda.
hal ini karena tubuh membutuhkan waktu sekitar enam hingga delapan jam untuk memproses kafein. 
jika anda minum kopi di sore hari atau sebelum tidur, hal tersebut dapat mengganggu ritme sirkadian dan memperburuk kualitas tidur.
baca juga:kenali! ini 5 teknologi tertua di dunia yang masih berfungsi dan dipakai hingga kini
baca juga:tahukah kamu, bentuk cangkir bisa ubah rasa dan aroma kopi
3. setelah berolahraga 
minum kopi segera setelah berolahraga dapat mengurangi nafsu makan dan menyebabkan asupan kalori tidak mencukupi atau, dalam beberapa kasus, sakit kepala dan/atau dehidrasi.
4. jika anda kurang tidur
kopi kerap dianggap sebagai solusi mengatasi insomnia. 
namun menurut penelitian terbaru, orang yang tidur kurang dari lima jam tiga malam berturut-turut sebaiknya tidak minum kopi.
baca juga:daya saing indonesia naik 7 peringkat ke posisi 27 dunia
baca juga:mongolia, bangsa penakluk yang kini nyaris tak terdengar
5. setelah bangun tidur 
minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari mungkin menjadi “ritual” wajib bagi sebagian orang. namun praktik ini harus dihentikan.
saat anda bangun, kadar hormon kortisol berada pada puncaknya. hormon ini memberi energi pada tubuh dan mengatur respons terhadap stres. 
kafein dalam kopi dapat meningkatkan jumlah hormon kortisol. jika jumlah kortisol terlalu tinggi maka menimbulkan kegelisahan dan kecemasan pada seseorang.
baca juga:kenali! ini 5 teknologi tertua di dunia yang masih berfungsi dan dipakai hingga kini
baca juga:mongolia, bangsa penakluk yang kini nyaris tak terdengar
sebaiknya menunggu sekitar tiga hingga lima jam setelah bangun tidur untuk minum kopi. 
jadi jika anda bangun pukul 06.00, waktu terbaik untuk minum kopi adalah pukul 09.00-11.00.
nah, itulah beberapa waktu yang dilarang untuk menikmati secangkir kopi hitam agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan. 
semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambahkan wawasan dan pengetahuan kita agar tetap sehat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan