Mana Yang Lebih Baik Antara Mandi Air Dingin Atau Hangat? Berikut Penjelasannya..

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 16 Jun 2024 - 10:30

Mana Yang Lebih Baik Antara Mandi Air Dingin Atau Hangat? Berikut Penjelasannya..-istock-

mana yang lebih baik antara mandi air dingin atau hangat? berikut penjelasannya..                            radarutara.bacakoran.co - mandi merupakan hal penting yang tak bisa terlepas dari kehidupan sehari-hari. 
mandi sendiri ialah ritual penting guna menjaga kebersihan diri. beberapa orang tentu memiliki kebiasaan apakah mandi dengan air hangat atau dingin.
terlepas dari itu, baik mandi menggunakan air hangat ataupun dingin memiliki manfaat masing-masing untuk kesehatan. 
namun, sebab manfaat yang berbeda anda dapat menentukan sendiri mana manfaat yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing. 
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air jeruk nipis bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
dengan memahami kapan harus mandi air dingin atau hangat sangatlah penting. sebab manfaat keduanya bagi kesehatan sangat luar biasa dan dapat mempengaruhi tubuh anda secara berbeda. 
namun perlu diingat hindari mandi dengan suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas, karena dapat membahayakan kesehatan.
kebanyakan orang pasti akan lebih memilih mandi air hangat dari pada mandi air dingin, namun ternyata ada beberapa manfaat luar biasa dari mandi air dingin. 
* manfaat mandi air dingin.
dikutip dari laman webmd, berikut manfaat mandi air dingin.
baca juga:jangan sampai salah! ini batas waktu mandi junub saat puasa
baca juga:jangan salah! mana yang didahulukan antara mandi junub atau makan sahur saat bulan ramadhan
1. menjaga rambut tetap berkilau dan kulit terhidrasi
ketika mandi air hangat, pori-pori kulit akan terbuka, sementara mandi dengan air dingin ternyata dapat mengencangkan pori-pori dan membantu mempertahankan minyak alami pada kulit serta rambut. 
2. meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan mental
air dingin ternyata juga dapat merangsang produksi noradrenalin dan beta endrofin. mandi air dingin dapat membantu mencegah masuk angin karena meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat anda lebih tahan terhadap penyakit. 
baca juga:mandi air dingin dapat menurunkan berat badan dan menyembuhkan diabetes? ini faktanya...
baca juga: jangan asal beli! ini 4 cara memilih handuk mandi yang benar menurut ahli
3. meningkatkan sirkulasi 
saat tubuh merasakan air dingin, secara alami tubuh akan beralih ke mode bertahan hidup dan bereaksi dengan meningkatkan detak jantung.
air dingin dapat membuat sistem peredaran darah anda bekerja berlebihan, menyebabkan jantung anda memompa lebih efisien dan meningkatkan sirkulasi keseluruhan ke seluruh tubuh anda.
dengan meningkatkannya sirkulasi darah, kulit tentu akan bersih dari bercak-bercak yang mengganggu seiring berjalannya waktu dan tampak lebih sehat secara keseluruhannya. 
baca juga: apakah boleh, tubuh masih berkeringat langsung mandi! ini penjelasannya.
baca juga: jangan dibiasakan! ini 5 masalah yang akan muncul jika jarang mandi
ketika tubuh berjuang untuk tetap hangat, reaksi yang meningkat akan meningkat metabolisme. 
* manfaat air hangat 
tentunya semua orang senang berendam di bak mandi atau mandi air hangat yang lama. mungkin anda tidak tau bahwa setiap kali mandi air hangat, anda menikmati beberapa manfaatnya.
dikutip dari beberapa sumber berikut manfaatnya.
baca juga:bukannya sehat, ini efek negatif jika mandi terlalu sering
baca juga:jangan biasakan, ini 3 waktu mandi yang dilarang menurut ajaran islam. dapat mengakibatkan kematian
1. membakar sejumlah kalori 
ketika sedang berendam di air hangat, anda membuang sedikit kalori. namun, mandi air hangat dan berendam tak boleh digunakan sebagai pengganti olahraga, dan anda harus tau bahwa membatasi waktu mandi saat menggunakan air hangat, sebab dapat menyebabkan meningkatnya resiko luka bakar atau serangan panas.
2. membantu tidur menjadi lebih berkualitas 
otot-otot pada tubuh anda mungkin terasa tegang setelah hari yang melelahkan, dan mandi air hangat dapat membantu merilekskan tubuh anda, menenangkan tubuh dan sekaligus menenangkan pikiran.
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air jeruk nipis bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
mandi air hangat beberapa jam sebelum anda tidur, ternyata menyimpan manfaat yang membuat tidur anda menjadi lebih baik.
membersihkan tubuh sebelum tidur juga akan membantu mengurangi penumpukan kuman, kotoran, keringat dan minyak tubuh yang dapat menumpuk di tempat tidur. 
mandi air hangat di malam hari secara rutin dari rutinitas anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengurangi stress.
3. membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersih 
baca juga:jangan sampai salah! ini batas waktu mandi junub saat puasa
baca juga:jangan salah! mana yang didahulukan antara mandi junub atau makan sahur saat bulan ramadhan
manfaat terakhir dari mandi air hangat adalah dapat membantu membuka pori-pori dan mengeluarkan racun yang terperangkap pada kulit sepanjang hari. 
jika anda mengalami jerawatan atau merasa kulit anda membutuhkan pembersihan yang baik, cobalah untuk mandi dengan air hangat. 
itulah tadi manfaat dari mandi air dingin dan air hangat. semoga dapat menambah wawasan serta bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan