Menjaga Kesehatan Mata hingga Memelihara Kesehatan Jantung, Berikut 8 manfaat dari sayur gambas!!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 05 May 2024 - 15:33

Menjaga Kesehatan Mata hingga Memelihara Kesehatan Jantung, Berikut 8 manfaat dari sayur gambas!!-aido.id-

menjaga kesehatan mata hingga memelihara kesehatan jantung, berikut 8 manfaat dari sayur gambas!!                            radarutara.bacakoran.co - tentu kita semua tidak asing dengan sayuran yang satu ini. 
sayur gambas merupakan sayuran yang sering dikonsumsi oleh segala kalangan masyarakat indonesia. 
sayur yang memiliki nama lain sayur oyong merupakan jenis sayuran merambat yang banyak ditemui di negara-negara tropis. 
ternyata sayur gambas ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh. dari menjaga kesehatan mata hingga memelihara kesehatan jantung.
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
baca juga:anak jenius seperti b.j habibie, ini 6 jenis makanan untuk mendukung kecerdasan otaknya...
dilansir dari berbagai sumber berikut kami sajikan 8 manfaat dari sayur gambas bagi kesehatan tubuh. 
1. mencegah anemia 
kandungan dari sayur gambas ini ternyata memiliki manfaat dapat membantu mencegah anemia. 
anemia merupakan penyakit yang disebabkan karena kekurangan sel darah merah dalam tubuh. 
baca juga:mengkonsumsi ikan gabus untuk menyembuhkan luka dan jantung. ketahui 5 manfaatnya berikut ini...
baca juga:bukan sekedar menjadi hiburan! ini 5 manfaat karaoke bagi kesehatan yang jarang diketahui
penyakit ini depat menyebabkan para penderitanya akan kelihatan pucat dan mudah lelah. 
dengan mengonsumsi sayur ini merupakan salah satu cara yang efektif guna mencegah penyakit anemia ini. mengonsumsi sayur gambas secara teratur akan dapat membantu menghindari beberapa penyakit kronis seperti jantung dan stroke. 
2. menjaga kesehatan mata 
pada sayur gambas kaya akan vitamin a yang dapat membantu dan meningkatkan pertumbuhan sel, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah dari penyakit mata. 
baca juga:sering dianggap sepele, ternyata air cucian beras banyak manfaat bagi tubuh
baca juga:ini 6 rekomendasi obat alami untuk penyakit malaria
dengan kita mengonsumsi secara teratur sayur gambas ini akan mengambil manfaat darinya. 
3. membantu menurunkan berat badan 
kandungan kalori pada gambas terbilang rendah (sekitar 17 kalori per 100 gram) dan sayuran ini juga mengandung banyak serat yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama. 
selepas dari itu, sayur gambas atau oyong ini juga mengandung enzim yang berfungsi membantu saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. 
baca juga:wifi tidak terhubung ke internet bahkan lemot, berikut 7 tips mengatasinya...
baca juga:bukan sekedar dijadikan sayur! ini 5 khasiat tahu bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui
sayur gambas atau oyong ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi orang yang menjalani diet. 
4. mengatasi diabetes 
ternyata sayur gambas juga bermanfaat sebagai pengobatan diabetes. 
itu disebabkan karena pada ekstrak biji gambas atau oyong yang dapat mengurangi kadar glukosa sama dengan metformin atau obat antidiabetes. 
baca juga:harus tahu! ini 5 tanaman ampuh membuat rumah menjadi sejuk daripada pasang ac atau kipas angin
baca juga:berikut ini, 7 manfaat air rebusan jagung bagi kesehatan. salah satunya menurunkan kolestrol
5. menangkal radikal bebas
manfaat lain dari sayur gambas atau oyong adalah kemampuan sayuran ini menangkal radikal bebas. 
radikal bebas dapat menyebabkan penyakit jangka panjang sebagi contohnya seperti hipertensi dan penyakit jantung dalam tubuh jika tidak diimbangi dengan antioksidan. 
6. membantu memelihara kesehatan jantung 
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
baca juga:anak jenius seperti b.j habibie, ini 6 jenis makanan untuk mendukung kecerdasan otaknya...
kandungan kolesterol dan lemak jenuh yang rendah pada gambas dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
terlebih lagi kandungan kalium yang ada didalam sayur gambas juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko teridap penyakit jantung. 
7. dapat membantu mengatasi dehidrasi 
sayur gambas memiliki kandungan mineral seperti kalium, natrium, seng, tembaga, dan juga selenium dapat membantu tubuh dalam menetralkan keasaman berlebihan, menciptakan kondisi basa yang baik, serta mengobati dehidrasi.
baca juga:mengkonsumsi ikan gabus untuk menyembuhkan luka dan jantung. ketahui 5 manfaatnya berikut ini...
baca juga:bukan sekedar menjadi hiburan! ini 5 manfaat karaoke bagi kesehatan yang jarang diketahui
sayur ini juga dapat membantu menjaga kesimbangan elektrolit dan mengisi kembali cairan dan nutrisi yang hilang. 
8. membantu menjaga kesehatan kulit
sayur ini diyakini dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi kekeringan pada kulit dan memperlambat penuaan. 
kandungan vitamin c nya juga membantu tubuh menghasilkan protein untuk membentuk tendon, ligamen, dan kulit.
baca juga:sering dianggap sepele, ternyata air cucian beras banyak manfaat bagi tubuh
baca juga:ini 6 rekomendasi obat alami untuk penyakit malaria
9. membantu mengatasi peradangan 
kandungan flavonoid pada gambas berfungsi sebagai anti-inflamasi atau antiradang. 
flavonoid sendiri termasuk senyawa antioksidan yang biasanya terkandung dalam buah-buahan atau sayuran.
terlebih lagi, biji gambas bersifat analgesik, artinya dapat menghilangkan nyeri. 
baca juga:wifi tidak terhubung ke internet bahkan lemot, berikut 7 tips mengatasinya...
baca juga:bukan sekedar dijadikan sayur! ini 5 khasiat tahu bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui
pada sayur gambas atau oyong ini juga memiliki kandungan tembaga yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk mengatasi arthritis. 
zat ini mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi kekakuan pada tubuh serta rasa sakit pada sendi. sayuran ini juga dapat meningkatkan kekuatan otot serta memperbaiki jaringan ikat.
itulah tadi segudang manfaat dari sayur gambas atau oyong. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 8 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan