Berikut 8 Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Buah yang dapat menurunkan berat badan--
6. Sayuran-sayuran hijau
Sayuran hijau, misalnya kale, bayam, sawi, brokoli, kembang kol dan masih banyak lagi yang lainnya, banyak mengandung serat dan bahkan rendah kalori.
Untuk itu bisa kamu manfaatkan menjadi makanan penurun berat badan. Serat yang ada pada sayuran itu bisa membantu kamu terasa kenyang lebih lama. Dan bahkan kandungan kalsium didalam sayuran hijau itu sudah terbukti bisa membantu pembakaran lemak.
7. Buah alpukat
Pada buah alpukat banyak mengandung lemak, akan tetapi jenis lemak baik yang bisa mengurangi resiko pada penyakit jantung. Jadi beberapa penelitian menyatakan alpukat bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
8. Yogurt
Yogurt dinobatkan juga sebagai pembantu dalam menurunkan berat badan karena efek kenyang yang diberikannya.
Yogurt diketahui banyak mengandung protein tinggi dan juga mengandung asam, untuk itulah dapat membuat kamu lebih kenyang dalam jangka waktu lebih lama.
Bahkan bakteri probiotik yang terkandung dalan yogurt, juga bisa meningkatkan kesehatan pencernaan kita lho.
Demikian sekilah informasi, sederet makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun demikian, tentu saja, pola hidup sehat harus tetap dijaga karena kesehatan merupakan modal utama dalam setiap aktivitas kehidupan kita. (*)
- Tag
- Share
-
-
