Berikut 8 Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

RADAR UTARA - Jika berat badan naik maka tubuh kita terasa tidak nyaman. Mau kemana-mana rasanya berat dan malas. Sebaiknya kamu mengikuti program diet agar bisa menurunkan berat badan.

Karena dengan diet, bisa menurunkan berat badan dan juga menjaga kesehatan tubuh. Akan tetapi walaupun kamu melakukan diet, jangan sampai terlalu menyiksa diri kita. Misalnya dengan mengontrol pola atau porsi makan saja.

Ini rekomendasi makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan kamu.

1. Pisang

Jika kamu lagi diet, maka pisang merupakan makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Karena pisang banyak mengandung tinggi serat, maka dari itu bisa membantumu untuk terasa kenyang lebih lama. 

2. Apel dan pir

Pada buah apel dan pir banyak mengandung serat, sehingga mampu melancarkan pencernaan dan bisa meningkatkan rasa kenyang. Maka dari itulah bisa membantu kamu dalam menurunkan berat badan.

Dengan memakan apel dan pir secara langsung saja sudah dapat membantu menekan nafsu makan kamu.

3. Rebusan kentang

Kentang merupakan makanan  banyak mengandung karbohidrat, yang dapat kamu gunakan untuk makanan saat diet. Namun sebaiknya makanlah kentang yang sudah direbus, suhunya juga dingin. Karena kentang yang sudah mateng dan juga yang sudah dingin, banyak sekali mengandung pati resisten. untuk itu sangat membantu kamu dalam menurunkan berat badan.

4. Telur

Telur juga diketahui banyak mengandung protein, lemak sehat, dan mengandung kalori rendah. Untuk itu bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

5. Buah jeruk

Jeruk merupakan makan yang baik juga untuk diet.karena pada jeruk banyak mengandung serat dan juga vitamin c yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Ada baiknya selesai makan, kamu bisa mengkonsumsi beberapa buah jeruk, untuk menjagamu tetap kenyang.