Jangan Bosan! 7 Jenis Makanan Ini Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 22 Apr 2024 - 13:14

Jenis-jenis Makanan Ini Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker-NET-

Diketahui buah-buahan diatas memiliki kandungan nutrisi, seperti;

- serat

- karotenoid

- folat

- vitamin c

- flavonoid

Jadi dengan adanya kandungan nutrisi-nutrisi didalam beberapa jenis buah-buahan yang tergolong pada buah-buahan jenis sitrus di atas jika dikonsumsi.

Maka diketahui mampu memberikan efek anti-oksidan, serta anti-inflamasi pada tubuh.

Sehingga dipercaya bisa menurunkan risiko terkena kanker.

Sebagaimana dari hasil sebuah tinjauan pada tahun 2023 yang lalu terhadap 24 penelitian menunjukan.

Bahwa asupan buah jeruk yang lebih tinggi mampu mengurangi risiko terkena kanker kolorektal sebesar 9%, apabila dibandingkan dengan asupan rendah.

jangan bosan! 7 jenis makanan ini dapat mengurangi risiko terkena kanker                            radarutara.bacakoran.co - perlu untuk diketahui bahwa ternyata kanker merupakan sekelompok penyakit, yang ditandai dengan perkembangan dan penyebaran sel yang tidak terkendali.
sekedar informasi, zaman sekarang ini terdapar berbagai jenis kanker, seperti;
- kanker payudara
- usus besar
- prostat
- paru-paru
baca juga:bikin merinding! hanjuang banyak menghuni makam, bisa obat sakit gigi & khasiatnya buat ketagihan...
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
dikutip dari laman health, berikut beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu membantu mengurangi risiko terkena kanker;
1. buah sitrus;
adapun jenis buah-buahan yang tergolong buah sitrus, seperti;
- jeruk
- grapefruit
- lemon
baca juga:cara menyimpan kue kering lebaran agar tetap awet dan tidak berjamur. lakukan 5 cara ini...
baca juga:jarang diketahui, deretan tanaman termahal di indonesia yang mencapai ratusan juta
diketahui buah-buahan diatas memiliki kandungan nutrisi, seperti;
- serat
- karotenoid
- folat
- vitamin c
- flavonoid
jadi dengan adanya kandungan nutrisi-nutrisi didalam beberapa jenis buah-buahan yang tergolong pada buah-buahan jenis sitrus di atas jika dikonsumsi.
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan
baca juga:pusing berat badan naik usai lebaran! ini 7 rekomendasi minuman yang ampuh pangkas berat badan
maka diketahui mampu memberikan efek anti-oksidan, serta anti-inflamasi pada tubuh.
sehingga dipercaya bisa menurunkan risiko terkena kanker.
sebagaimana dari hasil sebuah tinjauan pada tahun 2023 yang lalu terhadap 24 penelitian menunjukan.
bahwa asupan buah jeruk yang lebih tinggi mampu mengurangi risiko terkena kanker kolorektal sebesar 9%, apabila dibandingkan dengan asupan rendah.
baca juga:selain mengobati mata, ternyata wortel menyimpan 5 khasiat ini...
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun pisang mampu menurunkan demam. ini 6 manfaat daun pisang bagi kesehatan tubuh
2. buah beri;
ternyata didalam jenis buah beri, seperti ;
- blueberry 
- blackberry
- stroberi
terdapat kandungan kaya akan senyawa anti-oksidan dan anti-inflamasi, seperti flavonoid, serta antosianin.
dipercaya dapat membantu menjaga dari kerusakan sel.
baca juga:ternyata makan pakai tangan bukan sekedar sunnah menurut ajaran islam! terungkap, ini 5 manfaat luar biasanya.
baca juga:ingin memelihara burung yang tidak bikin repot? puter jawabannya...
selain itu dapat menghambat produksi senyawa penyebab terjadinya peradangan.
artinya dengan mengkonsumsi jenis buah beri dengan rutin maka akan membantu mengurangi risiko terkena kanker.
dari sebuah studi juga menunjukan bahwa dengan rutin melakukan pola makan tinggi buah-buahan termasuk buah beri.
maka akan ada kaitannya dengan penurunan risiko terkena kanker, seperti;
baca juga:bikin merinding! hanjuang banyak menghuni makam, bisa obat sakit gigi & khasiatnya buat ketagihan...
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
- kanker payudara
- kanker perut.
3. buah apel dan buah pir;
 para ahli menunjukkan bahwa didalam buah apel dan pir terdapat kandungan kaya akan nutrisi dan juga senyawa tanaman.
baca juga:cara menyimpan kue kering lebaran agar tetap awet dan tidak berjamur. lakukan 5 cara ini...
baca juga:jarang diketahui, deretan tanaman termahal di indonesia yang mencapai ratusan juta
selain itu, diketahui buah apel dan pir memiliki sifat anti-kanker, seperti;
- vitamin c
- anti-oksidan flavonoid.
disisi lain juga, dari hasil berbagai penelitian menunjukan bahwa apabila seseorang tersebut secara rutin konsumsi buah apel dan pir.
akan memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa jenis kanker,baik itu;
baca juga:bikin merinding! hanjuang banyak menghuni makam, bisa obat sakit gigi & khasiatnya buat ketagihan...
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
- kanker payudara
- paru-paru
- kolorektal.
4. jenis sayuran segar yang berdaun hijau;
di dalam sayuran juga diketahui terdapat kandungan kaya akan nutrisi dan fitokimia pelawan kanker.
adapun beberapa jenis sayuran berdaun hijaun yang dimaksud, seperti;.
baca juga:ingin memelihara burung yang tidak bikin repot? puter jawabannya...
baca juga:ternyata makan pakai tangan bukan sekedar sunnah menurut ajaran islam! terungkap, ini 5 manfaat luar biasanya.
- arugula
- kangkung
- bayam
- lobak swiss
jenis sayuran diatas diketahui kaya akan nutrisi, serta memiliki efek anti-kanker dalam tubuh manusia.
selain itu juga didalam sayuran berdaun hijau ternyata kaya akan kandungan anti-oksidan karotenoid, seperti;
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun pisang mampu menurunkan demam. ini 6 manfaat daun pisang bagi kesehatan tubuh
baca juga:selain mengobati mata, ternyata wortel menyimpan 5 khasiat ini...
- betakaroten
- lutein
- zeaxanthin.
dengan memiliki adanya kandungan diatas didalam sayuran berdaun hijau.
sehingga memiliki sifat pelindung sel dan anti-inflamasi yang kuat.
baca juga:pusing berat badan naik usai lebaran! ini 7 rekomendasi minuman yang ampuh pangkas berat badan
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan 
5. beberapa jenis makanan laut;
adapun yang dimaksud makanan laut terutama ikan yang memiliki kandungan lemak, seperti;
- ikan salmon
- ikan trout
-ikan mackerel
- ikan sarden
diketahui merupakan sumber yang kaya akan lemak omega-3 (epa dan dha).
baca juga:bikin merinding! hanjuang banyak menghuni makam, bisa obat sakit gigi & khasiatnya buat ketagihan...
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
ternyata didalam epa dan juga dha memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
serta dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sel.
selain itu juga, bahwa ikan yang memiliki kandungan lemak dapat memberikan nutrisi antioksidan, seperti;
- vitamin e
- selenium
baca juga:cara menyimpan kue kering lebaran agar tetap awet dan tidak berjamur. lakukan 5 cara ini..
baca juga:jarang diketahui, deretan tanaman termahal di indonesia yang mencapai ratusan juta
dan memberikan nutrisi antioksidan karotenoid yang memungkinkan dapat menawarkan efek perlindungan kanker.
artinya apabila mengkonsumsi ikan dengan secara teratur maka akan membantu menurunkan risiko beberapa kondisi kesehatan umum, tidak terkecuali penyakit jantung, serta kanker tertentu.
bahkan dengan pola makan kaya jenis makanan laut, sudah terbukti dapat memberikan perlindungan bagi beberapa jenis kanker, termasuk didalamnya kanker kolorektal.
6. dari jenis kacang-kacangan;
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan
baca juga:pusing berat badan naik usai lebaran! ini 7 rekomendasi minuman yang ampuh pangkas berat badan
adapun jenis kacang-kacangan termasuk;
- buncis
- lentil
terdapat kandungan kaya akan nutrisi yang memiliki sifat pelindung kanker, seperti;
- serat
- mineral.
selain itu juga didalam kacang-kacangan terdapat kandungan zat bioaktif, termasuk senyawa fenolik, yang bisa membantu mengurangi terjadinya peradangan.
baca juga:bikin merinding! hanjuang banyak menghuni makam, bisa obat sakit gigi & khasiatnya buat ketagihan...
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
serta dapat melindungi dari kerusakan sel, untuk itu dapat menambah efek perlindungan kanker.
tidak kalah penting juga, dengan adanya kandungan serat yang tinggi didalam kacang-kacangan tersebut.
maka jika anda menambahkan kacang-kacangan ke dalam makanan, memungkinkan akan dapat memberikan dampak yang signifikan pada risiko terkena kanker kolorektal.
bahkan, dengan secara teratur mengkonsumsi kacang-kacangan dipercaya mampu menurunkan risiko terkena kanker lainnya, seperti;
baca juga:cara menyimpan kue kering lebaran agar tetap awet dan tidak berjamur. lakukan 5 cara ini...
baca juga:jarang diketahui, deretan tanaman termahal di indonesia yang mencapai ratusan juta
- kanker prostat
- kanker payudara.
7. berbagai jenis rempah-rempahan;
diketahui herbal, serta beberapa jenis rempah-rempah, seperti;
- kunyit
- rosemary
- oregano
- thyme
- jahe.
baca juga:selain mengobati mata, ternyata wortel menyimpan 5 khasiat ini...
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun pisang mampu menurunkan demam. ini 6 manfaat daun pisang bagi kesehatan tubuh
di dalamnya terdapat kandungan senyawa tumbuhan yang mampu membantu melindungi kanker.
jadi dengan adanya kandungan senyawa pelawan kanker didalam rempah-rempah tersebut. 
maka apabila anda memasukan herba dan rempah-rempah kedalam makanan bisa membantu menurunkan risiko terkena kanker tertentu.
sebagaimana fakta yang ada bahwa herba dan rempah-rempah biasanya digunakan didalam pola makan yang ada hubungannya dengan penurunan risiko terkena kanker.
baca juga:ternyata makan pakai tangan bukan sekedar sunnah menurut ajaran islam! terungkap, ini 5 manfaat luar biasanya.
baca juga:ingin memelihara burung yang tidak bikin repot? puter jawabannya...
itulah beberapa jenis makanan yang ternyata dapat mengurangi risiko terkena kanker.
dengan demikian apabila anda ingin terhindar dari risiko terkena berbagai jenis kanker maka disarankan untuk secara rutin dan teratur mengkonsumsi 7 jenis makanan diatas tadi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan