Harus Tahu! Ini Segudang Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 27 Mar 2024 - 10:06

Segudang Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh-umsu.ac.id-

harus tahu! ini segudang manfaat melon bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebagaimana diketahui, buah melon selain memiliki rasa yang manis juga memiliki kandungan air yang banyak, sehingga mampu mencegah tubuh dehidrasi.
jadi wajar saja, jika buah melon menjadi buah favorit untuk menu buka puasa. selain itu, buah melon memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh ;
1. dapat mencegah dehidrasi;
ternyata buah melon memiliki kandungan 92% air didalam daging buahnya, jika diukur dengan cangkir, dalam 1 cangkir atau 177 gram melon, minimal mengandung 159 gram air.
baca juga:kenali! ini 7 manfaat biji mahoni bagi kesehatan tubuh
baca juga:bulan ramadan jangan banyak konsumsi gula. ini manfaat yang bakal kamu rasakan
untuk itu, agar anda tetap terhidrasi maka dianjurkan untuk mengkonsumsi buah melon.
jadi selain cairan yang anda minum, air di dalam buah, serta sayuran  yang anda makan dapat berkontribusi dengan status hidrasi anda secara keseluruhan.
2. dapat mencegah diabetes;
walaupun diketahui buah melon masih mengandung gula alami, serat dan juga air, buah melon ternyata mampu mencegah terjadinya lonjakan besar gula darah.
baca juga:jarang diketahui ! ini 3 khasiat air rebusan kulit petai bagi kesehatan tubuh
baca juga: jarang diketahui ! ini 7 manfaat daun suruhan bagi kesehatan tubuh
sebagaimana dari hasil sebuah penelitian pada tahun 2017 dari negara tiongkok,,mereka menganalisis rekam medis pada 482.591 orang dewasa.
dari hasil penelitian tersebut, para peneliti mengungkap, bahwa dengan konsumsi buah pada setiap harinya, maka akan mengurangi risiko terkena diabetes sebanyak 12%.
hal ini jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak sama sekali atau jarang makan buah.
3. dapat membantu menjaga kesehatan kulit;
baca juga:selain mendapatkan pahala! ini sederet manfaat puasa bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata, jantung pisang menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan 
dengan adanya kandungan vitamin c didalam buah melon maka dipercaya mampu mendukung prodoksi kolagen, protein struktural utama yang sangat dibutuhkan dalam perbaikan jaringan kulit.
karena, sebagaimana diketahui bahwa tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin c.
dengan demikian tubuh harus mendapatkan pasokan vitamin c, dengan secara rutin, yaitu dengan cara mengkonsumsi buah, dan sayur-sayuran segar lainnya.
perlu untuk diketahui bahwa vitamin c merupakan anti-oksidan yang kuat dalam mendukung kesehatan  tubuh yang baik.
baca juga:jangan langsung dibuang! ini manfaat kulit sawo bagi kesehatan tubuh
baca juga:berikut 6 manfaat daun pisang bagi kesehatan tubuh dan kecantikan
4. dapat menjaga kesehatan mata;
didalam buah melon terdapat kandungan karotenoid dan zeaxanthin, ternyata kandungan ini merupakan pelindung kuat dari masalah penglihatan.
selain itu anti-oksidan ini, dapat membantu melindungi penglihatan, bahkan dapat mengurangi dampak kerusakan lingkungan terhadap kesehatan mata anda.
5. dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan;
diketahui dengan adanya kandungan cairan dan juga serat didalam buah melon, sangat berperan untuk melancarkan kerja usus serta dapat mencegah sembelit.
baca juga:kenali! ini 7 manfaat biji mahoni bagi kesehatan tubuh
baca juga:jangan diabaikan! ini 7 manfaat shalat tarawih bagi kesehatan tubuh
caranya mudah, mengobati sembelit yaitu dengan bayak mengkonsumsi air dan juga serat ya.
didalam buah melon diketahui memiliki ke-2 kandungan tersebut, maka buah melon sangat cocok dikonsumsi untuk mencegah terjadinya sembelit.
6. dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung;
dengan adanya kandungan natrium yang rendah dan kandungan kalium yang tinggi pada buah melon, diketahui mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
baca juga:jarang diketahui ! ini 3 khasiat air rebusan kulit petai bagi kesehatan tubuh
baca juga: jarang diketahui ! ini 7 manfaat daun suruhan bagi kesehatan tubuh
selain itu juga pada buah melon terdapat  kandungan sumber folat dan viatamin b lainnya.
yang dengan adanya kandungan folat dibuah melon akan membantu mengurangi kadar homo sisten. atau penanda utama peradangan.
jika sudah mengalamib peradangan, maka dapat memicu beberapa penyakit seperti;
- penyakit jantung
- stroke.
baca juga:selain mendapatkan pahala! ini sederet manfaat puasa bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata, jantung pisang menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan 
7. dapat mencegah cacat lahir pada bayi;
bagi ibu hamil, mengkonsumsi buah melon sangat dianjurkan, karena buah melon memiliki kandungan folat. 
kandungan ini diketahui mampu mencegah cacat lahir pada bayi atau balita.
sekedar informasi, bahwa folat merupakan vitamin b kompleks, yang ternyata mampu mengurangi risiko spina bifida dan anencep haly ( cacat tabung saraf).
baca juga:jangan langsung dibuang! ini manfaat kulit sawo bagi kesehatan tubuh
baca juga:berikut 6 manfaat daun pisang bagi kesehatan tubuh dan kecantikan
8. dapat menjaga kesehatan tulang;
diketahui pada buah melon terdapat berbagai macam nutrisi yang terlibat dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, seperti;
-vitamin c
- vitamin k
- anti-oksidan
- potasium
- magnesium.
baca juga: ternyata, ini segudang manfaat kesehatan tanaman cocor bebek 
baca juga: jarang diketahui enam manfaat mengonsumsi buah takokak bagi kesehatan tubuh
namun nutrisi utamanya didalam melon adalah vitamin c, dengan demikian bermanfaat mengurangi risiko patah tulang pinggul dan osteoporosis (penyakit tulang).
disisi lain juga vitamin c, mampu menjaga melindungi kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi jika dibandingkan leher dan tulang belakang.
itulah 8 manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 7 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan