INGAT! Ini Bahaya Jika Langsung Tidur Sesudah Makan Sahur. Simak Faktanya..

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 13 Mar 2024 - 20:58

Bahaya Jika Langsung Tidur Sesudah Makan Sahur-klikdokter.com-

"Apabila masih ngantuk, setelah makan sahur maka sebaiknya posisikan tubuh setengah duduk, atau bisa juga dengan membaca Al-Quran sembari menunggu tiba waktu imsak," jelas dokter Tan.

Dokter Tan juga menambahkan, selama bulan suci ramadhan bahwa seseorang itu sangat membutuhkan waktu istirahat yang cukup, serta tidur yang berkualitas setelah malakukan aktivitas sholat tarawih dan tadarus.

Sebab, agar seseorang itu tidak mengalami cepat lelah dan juga ngantuk ketika beraktivitas.

Bahkan ketika ingin bangun pada dini hari untuk kembali melaksanakan makan sahur.

Dokter Tan juga memberikan imbauan, selama pada bulan suci ramadhan ini.

Bahwa tidak perlu untuk lembur pekerjaan karena apabila waktu tidur anda cukup maka ketika mau bangun untuk sahurpun semangat.

Selain itu, saat makan sahur harus mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, seperti mengikuti pedoman isi piringku.

Sebagaimana diketahui, bahwa konsep dari isi piringku dari Kementerian Kesehatan itu adalah menyarankan bagi masyarakat agar makan makanan yang lengkap seperti;

- Ada sayur

- ada lauk

- makanan pokok

ingat! ini bahaya jika langsung tidur sesudah makan sahur. simak faktanya..                            radarutara.bacakiran.co - sebagaimana diketahui bahwa sahur merupakan salah satu aktivitas makan dan juga minum yang dilakukan pada dini hari sebelum menjalani ibadah puasa.
selain itu, seseorang diwajibkan berhenti makan dan juga minum, ketika sudah tiba waktu imsak atau waktu sholat subuh.
namun, karena dengan bangun terlalu pagi membuat seseorang tersebut, setelah selesai makan sahur masih merasakan kantuk dan langsung kembali melanjutkan tidur.
akan tetapi, ternyata ketika anda kembali tidur setelah selesai makan sahur itu sangat tidak disarankan. sebab dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh.
baca juga: jarang diketahui ! ini 7 manfaat daun suruhan bagi kesehatan tubuh
baca juga:agar tidak cepat haus dan lapar saat puasa ? ikuti tips berikut ini.
- lalu, apa bahaya dan dampak negatif bagi tubuh, jika langsung tidur setelah makan sahur ?
bahaya langsung tidur setelah makan sahur, sebagaimana  disampaikan oleh dokter dan ahli gizi komunitas tan shot yen.
beliau mengatakan bahwa langsung tidur setelah makan sahur, dapat memicu refluks atau makanan kembali naik ke kerongkongan.
"disampaikan tan, pada senin 11 maret 2024, masalahnya saat habis makan posisi lambung akan terisi penuh, apabila dibawa  langsung tidur maka akan berisiko refluks".
baca juga:risih dengan kondisi bibir kering saat puasa ? ini cara untuk mengatasinya
baca juga:wajib tahu! ini besaran bayar fidyah yang harus dikeluarkan bila tidak puasa 1 hari
ditambahkan juga oleh dokter tan, makanan yang anda makan itu membutuhkan waktu 2-3 jam agar bisa turun, serta dicerna oleh saluran pencernaan.
untuk itu, dokter tan menyarankan, jika setelah makan sahur seseorang itu masih merasakan kantuk maka jangan langsung berbaring lurus, sebaiknya setengah duduk.
"apabila masih ngantuk, setelah makan sahur maka sebaiknya  posisikan  tubuh setengah duduk, atau bisa juga dengan membaca al-quran sembari menunggu tiba waktu imsak," jelas dokter tan.
dokter tan juga menambahkan, selama bulan suci ramadhan bahwa seseorang itu sangat membutuhkan waktu istirahat yang cukup, serta tidur yang berkualitas setelah malakukan aktivitas sholat tarawih dan tadarus.
baca juga: agar memberikan manfaat maksimal! ini 7 waktu terbaik untuk minum air putih
baca juga:bingung mau menentukan menu sahur! ini 6 rekomendasi menu sahur praktis dan sehat dari olahan sayuran
sebab, agar seseorang itu tidak mengalami cepat lelah dan juga ngantuk ketika beraktivitas.
bahkan ketika ingin bangun pada dini hari untuk kembali melaksanakan makan sahur.
dokter tan juga memberikan imbauan, selama pada bulan suci ramadhan ini.
bahwa tidak perlu untuk lembur pekerjaan karena apabila waktu tidur anda cukup maka ketika mau bangun untuk sahurpun semangat.
baca juga:aneka kuliner berbuka khas bumi rafflesia
baca juga:jangan sembarangan! kenali syarat wajib dan sah puasa menurut islam
selain itu, saat makan sahur harus mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, seperti mengikuti pedoman isi piringku.
sebagaimana diketahui, bahwa konsep dari isi piringku dari kementerian kesehatan itu adalah menyarankan bagi masyarakat agar makan makanan yang lengkap seperti;
- ada sayur
- ada lauk
- makanan pokok
-ada buah-buahan.
baca juga:mau kulit wajah glowing walaupun menjalan ibadah puasa ! ini 5 rekomendasi jenis serum murah yang mampu mencer
baca juga:8 jenis obat ini, tidak membatalkan puasa walaupun digunakan saat ramadhan
terakhir, dokter tan juga menyarankan, bahwa cukup minum air putih, artinya tidak kopi ataupun teh.
sebab jika minum kopi atau teh tubuh dapat dehidrasi karena sifat diuretik, dengan kata lain membuat sering kemih.
itulah fakta tentang bahaya dari langsung tidur setelah makan sahur yang akan anda alami.
jika sudah mengetahui tentang penjelasan bahaya dari tidur setelah makan sahur, maka tentunya anda jangan sampai untuk melakukannya.
baca juga: jarang diketahui ! ini 7 manfaat daun suruhan bagi kesehatan tubuh
baca juga: mengubah sampah jadi rupiah
sebaiknya, pada bulan suci ramadhan ini  selain menjaga kesehatan. agar dapat melaksanakan ibadah secara efektif, perbanyaklah melakukan perbuatan-perbuatan yang akan mendapatkan pahala.
karena momentum, pada bulan suci ramadhan ini merupakan kesempatan untuk menggugurkan semua dosa kita dan menjadi ladang pahala.
terima kasih, dan semoga bermanfaat ya. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 14 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan