Jarang Diketahui, Berikut 5 Manfaat Tidur Dilantai Bagi Kesehatan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 17 Feb 2024 - 17:25

Manfaat Tidur Dilantai Bagi Kesehatan-grid.id-

Dan pegal linu ini juga bisa terjadi jika kita semalaman tidur diatas kasur yang empuk.

Sebab lekukan tulang belakang akan terus menekuk mengikuti bentuk kasur, akibatnya otot-otot tubuh terasa lebih kaku ketika bangun tidur pagi.

2. Mengatur Suhu Tubuh

Dengan melakukan tidur dilantai dapat membantu pengaturan suhu tubuh yang lebih efektif.

Hal ini dikarenakan kurangnya bahan bantal sehingga memungkinkan pembuangan panas lebih baik.

3. Memperbaiki Postur Tubuh

Dengan melakukan tidur terlentang di atas permukaan lantai rata dan keras dapat membuat memperbaiki keselarasan struktur tulang belakang.

Ketika kalian tidur di kasur, postur tubuh kita cenderung ringsek masuk kedalam mengikuti lekukan kasur.

Sehingga bentuk tulang belakang kita akan juga berubah mengikuti lekukan kasur.

jarang diketahui, berikut 5 manfaat tidur dilantai bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - tidur adalah pilihan yang pas untuk melepas rasa lelah akibat aktivitas sehari-hari. 
dengan melakukan tidur, stamina kita akan kembali normal. 
namun, untuk tidur yang nyenyak tentu saja di kasur yang empuk dan wangi. 
baru sebentar di kasur  mata terasa berat untuk memejam.
baca juga: jangan dibiasakan! ini 5 masalah yang akan muncul jika jarang mandi
baca juga: belum banyak yang tau! ini cara pakai deodoran yang tepat menurut ahli
tetapi, saat cuaca yang panas-panasnya, tidur dilantai bisa membuat tubuh kita lebih sejuk. 
kalian mungkin juga suka rebahan di lantai untuk merendahkan rasa sakit akibat nyeri punggung. 
namun ada yang bilang berbaring di lantai bikin masuk angin. 
jadi tidur dilantai atas itu bermanfaat atau tidak untuk kesehatan tubuh?
baca juga:ternyata tidak hanya sejuk. ini 5 manfaat pasang ac di rumah bagi kesehatan
baca juga:wajib anda ketahui, ini 6 manfaat mengkonsumsi jamu beras kencur bagi kesehatan tubuh
simak ulasan berikut ini!
tidur dilantai baik untuk kesehatan tubuh. seperti mendinginkan suhu tubuh, merenggangkan otot punggung dan pinggang, mengatasi pegal linu dan melancarkan aliran darah. 
kebanyakan orang yang sering berbaring dilantai tidak mengalami efek samping yang berarti.
sebab lantai akan memberikan sensasi yang dingin yang bikin nyaman bagi beberapa orang. 
baca juga: gak usah ke dokter, 4 bahan alami ini terbukti ampuh sembuhkan asam urat 
baca juga: jangan dianggap sepele! ini 5 manfaat jalan kaki rutin setiap hari
ternyata benar, kebiasaan tidur dilantai memang bagus untuk dipraktekkan. 
itulah, sebabnya kebiasaan ini masih sering dilakukan oleh masyarakat jepang.
namun, bagi orang yang obesitas dan wanita hamil sebaiknya hindari tidur di lantai karena akan kesulitan untuk bangun, duduk dan berdiri setelah berbaring di lantai. 
begitu pula bagi orang yang lanjut usia atau orang dalam kondisi kesehatan tertentu sebaiknya hindari tidur di lantai karena tidak nyaman. 
baca juga: 5 manfaat kesehatan bunga telang yang tidak diketahui banyak orang
baca juga:begini 7 cara cegah miskin. nomor 7 banyak ditemui..
kerena seiring bertambahnya usia,tubuh juga akan mudah kedinginan.
berikut lima manfaat tidur dilantai bagi kesehatan:
1. menyembuhkan pegal linu
dengan tidur dilantai menurut beberapa orang menjadi solusi yang paling tepat untuk meredakan pegal lindu dan kaku otot. 
apalagi setelah duduk berjam-jam di kursi untuk melakukan aktivitas kerja di kantor. 
baca juga: jangan dibiasakan! ini 5 masalah yang akan muncul jika jarang mandi
baca juga: belum banyak yang tau! ini cara pakai deodoran yang tepat menurut ahli
dan pegal linu ini juga bisa terjadi jika kita semalaman tidur diatas kasur yang empuk.
sebab lekukan tulang belakang akan terus menekuk mengikuti bentuk kasur, akibatnya  otot-otot tubuh terasa lebih kaku ketika bangun tidur pagi.
2. mengatur suhu tubuh
dengan melakukan tidur dilantai dapat membantu pengaturan suhu tubuh yang lebih efektif. 
baca juga: ini ketentuan pendaftaran bagi calon penerima kip kuliah 2024 
baca juga:pemerintah dorong peningkatan muatan lokal kendaraan bermotor listrik berbasis baterai
hal ini dikarenakan kurangnya bahan bantal sehingga memungkinkan pembuangan panas lebih baik.
3. memperbaiki postur tubuh
dengan melakukan tidur terlentang di atas permukaan lantai rata dan keras dapat membuat memperbaiki keselarasan struktur tulang belakang.
ketika kalian tidur di kasur, postur tubuh kita cenderung ringsek masuk kedalam mengikuti lekukan kasur. 
sehingga bentuk tulang belakang kita akan juga berubah mengikuti lekukan kasur.
baca juga:pembangunan istana dan hotel nusantara di ikn sesuai target
baca juga: jangan dibiasakan! ini 5 masalah yang akan muncul jika jarang mandi
jadi,tidur di kasur yang terlalu empuk membuat tulang belakang kita tidak mampu menopang bentuk alaminya.
4. melancarkan peredaran darah
ketika kita berbaring terlentang di lantai, jantung akan lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. 
sebab tidak ada rintangan dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa melepaskan peredaran darah.
sering tidur dilantai dapat memberikan dampak positif sekaligus negatif terhadap kesehatan tubuh, tergantung individu yang merasakannya. 
baca juga: belum banyak yang tau! ini cara pakai deodoran yang tepat menurut ahli
baca juga:ternyata tidak hanya sejuk. ini 5 manfaat pasang ac di rumah bagi kesehatan
jika memang kalian mendapatkan sejumlah manfaat dari tidur dilantai ,tidak ada salahnya kebiasaan itu terus dilakukan. 
hanya saja, tetap berikan alas seperti tikar atau karpet untuk mencegah kedinginan dan infeksi kuman dari lantai. 
tetapi, jika dengan melakukan tidur dilantai membuat kalian menjadi sakit sebaiknya jangan dilanjutkan lagi kebiasaan tidur dilantai.
5. menyembuhkan insomnia
insomnia bisa menyebabkan anda kurang istirahat dan tidak bisa beraktivitas.
baca juga:prabowo kuasai suara bengkulu utara 
baca juga:misteri perebutan 11 kursi daerah pemilihan 4 bengkulu utara. suara gemuk atau kehilang kursi?
hal ini bisa disebabkan permukaan kasur yang buruk.
tidur di lantai adalah solusinya, tubuh bisa menyesuaikan diri lebih cepat jika bertemu lantai, membuat dengan mudah terlelap.
itulah beberapa manfaat melakukan aktivitas tidur dilantai bagi kesehatan.
semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 18 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan