Camilan Ini Disangka Sehat, Padahal Diam-Diam Picu Gula Darah Melejit!
Camilan Ini Disangka Sehat, Padahal Diam-Diam Picu Gula Darah Melejit!-cnnindonesia.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO- Di era gaya hidup sehat yang semakin digemari, banyak orang mulai beralih dari makanan berat ke camilan yang dianggap lebih ringan dan menyehatkan.
Label “rendah kalori” atau “alami” pun kerap menjadi daya tarik utama saat memilih camilan.
Namun, di balik klaim sehat tersebut, ada fakta mengejutkan yang sering luput dari perhatian banyak orang: beberapa camilan yang populer ternyata mengandung gula tersembunyi dalam jumlah tinggi.
Kondisi ini berpotensi memicu lonjakan gula darah secara tiba-tiba, bahkan bagi mereka yang tidak memiliki riwayat diabetes.
BACA JUGA:Minum Air Rebusan Ini Tiap Pagi, Gula Darah Turun Tanpa Obat!
BACA JUGA:Gula Darah Naik Turun Tak Terkendali? Coba Konsumsi 5 Makanan Ajaib Ini!
Camilan “Sehat” yang Justru Berbahaya
Camilan seperti granola bar, yoghurt berperisa, dan jus buah kemasan sering dianggap sebagai pilihan cerdas bagi yang ingin menjaga pola makan sehat.
Granola bar, misalnya, kerap dipromosikan sebagai sumber serat dan energi cepat yang baik untuk aktivitas sehari-hari.
Begitu pula yoghurt yang diperkaya dengan probiotik dan vitamin, serta jus buah kemasan yang menyajikan kesegaran buah dalam bentuk praktis.
BACA JUGA:Gula Darah Diam-Diam Naik? Kenali 4 Tanda Tubuhmu Sedang Minta Tolong!
BACA JUGA:Gula Darah Diam-Diam Tinggi? Kenali 4 Gejala Ringan yang Sering Tidak Disadari
Namun, kenyataannya, banyak dari produk ini menyimpan gula tambahan yang tidak sedikit.
Gula tersembunyi ini biasanya hadir dalam bentuk sirup jagung tinggi fruktosa, gula pasir, atau pemanis lain yang meningkatkan rasa manis agar lebih menarik konsumen.
- Tag
- Share
-
-
