Gula Darah Diam-Diam Naik? Kenali 4 Tanda Tubuhmu Sedang Minta Tolong!

Reporter: Ependi |

Editor: Arie Ade Putra |

Kamis , 19 Jun 2025 - 08:30

Gula Darah Diam-Diam Naik? Kenali 4 Tanda Tubuhmu Sedang Minta Tolong!-halodoc.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kesehatan adalah investasi jangka panjang yang kerap kali diabaikan hingga akhirnya muncul tanda-tanda serius yang mengguncang keseharian.

Salah satu ancaman kesehatan yang sering datang tanpa disadari adalah lonjakan gula darah.

Tidak hanya penderita diabetes yang perlu waspada, kondisi pradiabetes pun bisa menjadi pintu masuk menuju komplikasi yang lebih parah bila tidak segera ditangani.

Gula darah tinggi tidak selalu menunjukkan gejala yang jelas di awal.

Banyak orang menganggap gejala awal sebagai kelelahan biasa atau efek kurang istirahat.

Padahal, tubuh sedang berusaha keras memberi sinyal bahwa ada yang tidak beres.

Berikut ini empat tanda tubuhmu mungkin sedang berteriak minta tolong akibat kadar gula darah yang diam-diam meningkat.

1. Rasa Lemas Berlebihan

Merasa lelah sesekali setelah beraktivitas memang wajar.

Namun, jika rasa lemas muncul terus-menerus tanpa alasan yang jelas, bisa jadi itu adalah pertanda bahwa tubuh sedang kesulitan mengubah gula menjadi energi.

gula darah diam-diam naik? kenali 4 tanda tubuhmu sedang minta tolong!                            radarutara.bacakoran.co - kesehatan adalah investasi jangka panjang yang kerap kali diabaikan hingga akhirnya muncul tanda-tanda serius yang mengguncang keseharian. 
salah satu ancaman kesehatan yang sering datang tanpa disadari adalah lonjakan gula darah. 
tidak hanya penderita diabetes yang perlu waspada, kondisi pradiabetes pun bisa menjadi pintu masuk menuju komplikasi yang lebih parah bila tidak segera ditangani.
gula darah tinggi tidak selalu menunjukkan gejala yang jelas di awal. 
baca juga:kendalikan gula darah dengan latihan kekuatan dan interval intensitas tinggi
baca juga:gula darah tinggi? ini 5 mitos yang harus anda buang sekarang!
banyak orang menganggap gejala awal sebagai kelelahan biasa atau efek kurang istirahat. 
padahal, tubuh sedang berusaha keras memberi sinyal bahwa ada yang tidak beres. 
berikut ini empat tanda tubuhmu mungkin sedang berteriak minta tolong akibat kadar gula darah yang diam-diam meningkat.
1. rasa lemas berlebihan
baca juga:gula darah naik mendadak? kenali penyebab dan cara menurunkannya dengan cepat!
baca juga:siapa sangka, aktivitas sepele ini bisa selamatkan jantung dan turunkan gula darah anda!
merasa lelah sesekali setelah beraktivitas memang wajar. 
namun, jika rasa lemas muncul terus-menerus tanpa alasan yang jelas, bisa jadi itu adalah pertanda bahwa tubuh sedang kesulitan mengubah gula menjadi energi. 
ketika kadar gula darah tinggi, sel-sel tubuh kesulitan menyerap glukosa, meskipun kadarnya dalam darah melimpah. 
akibatnya, energi yang dibutuhkan tubuh tidak tersedia dengan optimal, dan kita pun merasa mudah lelah, lesu, bahkan mengantuk sepanjang hari.
baca juga:ini dia deretan makanan yang dapat menurunkan gula darah secara efektif 
baca juga:mengungkap manfaat biji labu untuk menurunkan kadar gula darah tinggi
2. sering buang air kecil
salah satu tanda klasik dari kadar gula darah yang tinggi adalah seringnya buang air kecil, terutama di malam hari. 
dalam kondisi normal, ginjal menyaring glukosa dari darah dan menyerapnya kembali ke dalam tubuh. 
namun saat kadar gula terlalu tinggi, ginjal tidak mampu menyerap semua glukosa dan akhirnya membuangnya melalui urin. 
proses ini memaksa tubuh untuk memproduksi lebih banyak urin, sehingga keinginan untuk buang air kecil meningkat drastis.
baca juga:hati-hati lonjakan gula darah sesudah lebaran ! ikuti tips ini untuk mengendalikannya
baca juga:hindari beberapa jenis makanan ini ! agar gula darah naik tidak terkendali saat lebaran 2025
3. pandangan kabur atau tidak fokus
mata adalah organ sensitif yang juga terdampak oleh kadar gula darah. 
lonjakan gula dalam darah dapat menyebabkan perubahan pada lensa mata dan cairan di sekitarnya, yang mengganggu kemampuan fokus. 
akibatnya, penglihatan menjadi kabur, dan terkadang membuat seseorang kesulitan membaca, mengemudi, atau bahkan mengenali wajah dari kejauhan. 
baca juga:para kaum wanita wajib tau,ini bahaya bila gula darah tinggi yang mesti diwaspadai
baca juga:tidak mau mengalami lonjakan gula darah ! ikuti tips berbuka puasa ini dan puas menjadi lebih sehat
gejala ini sering kali dianggap remeh dan disalahartikan sebagai masalah mata biasa, padahal bisa menjadi sinyal awal gangguan metabolik.
4. rasa haus yang tidak kunjung hilang
ketika tubuh kehilangan banyak cairan karena sering buang air kecil, tubuh secara alami akan merespons dengan rasa haus yang berlebihan. 
minum air mungkin memberikan kelegaan sesaat, tetapi jika rasa haus terus muncul dan tidak pernah terasa cukup, ini bisa jadi tanda tubuh sedang berusaha menyeimbangkan kadar gula darah yang tinggi.
baca juga:kenali ternyata selain keindahannya, 6 jenis bunga bisa menurunkan gula darah tinggi, apa saja?
baca juga:jarang diketahui ! kenali cara merebus kurma untuk stabilkan gula darah dan kesehatan jantung.
cegah sejak dini, jangan tunggu terlambat
meskipun tanda-tanda di atas bisa terasa sepele, mengenalinya sejak dini dapat membuat perbedaan besar. 
pradiabetes sering kali tidak menunjukkan gejala yang nyata, namun bisa berkembang menjadi diabetes tipe 2 dalam beberapa tahun jika tidak ditangani dengan baik. 
kabar baiknya, kondisi ini masih bisa dikendalikan bahkan dibalik dengan perubahan gaya hidup.
baca juga:kenali inilah ciri-ciri gula darah naik serta 6 cara mengatasinya
baca juga:penderita gula darah tinggi wajib tau, ini pantangan yang mesti dihindari
langkah awal yang paling efektif adalah rutin memeriksa kadar gula darah, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan diabetes atau mengalami gejala-gejala di atas. 
selain itu, mengatur pola makan dengan mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana, serta menghindari minuman manis dan bersoda, bisa sangat membantu dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
jangan menunggu hingga harus bergantung pada insulin setiap hari. 
semakin cepat kamu mengenali tanda-tandanya, semakin besar kesempatan untuk memperbaiki kondisi tubuh dan mencegah komplikasi yang lebih serius di masa depan.
baca juga:ini dia beberapa deretan obat diabetes alami yang mampu menurunkan kadar gula darah secara efektif
baca juga:waspadai! deretan menu sarapan ini ternyata bisa bikin gula darah naik di pagi hari
ingat, tubuh selalu memberikan sinyal. 
dengarkan dan tanggapilah sebelum terlambat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 07 JANUARI 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan