Bukan Sekedar Makanan Biasa ! Temukan Manfaat Konsumsi Telur Bagi Kesahatan Anak

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Telur merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Bagi anak, konsumsi telur tidak hanya mendukung pertumbuhan dan perkembangan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan mereka secara keseluruhan.

Telur mengandung berbagai zat gizi penting, seperti protein, lemak, omega-3, kolin, lutein, zeaxanthin, kalium, selenium, fosfor, dan zinc. Selain itu, telur juga kaya akan folat, zat besi, serta berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.

Untuk itu salah satu manfaat telor bagi anak adalah Mendukung Fungsi Otak Anak, hal ini karena didalam

Telur mengandung asam amino, kolin, dan omega-3 dalam jumlah yang baik. Nutrisi ini berperan penting dalam perkembangan saraf dan jaringan otak anak, sehingga dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan kemampuan berpikir Si Kecil.

BACA JUGA:Manfaat Mengkonsumsi Telur Bebek Untuk Kesehatan

BACA JUGA:11 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Telur Rebus untuk Tubuh

Seperti yang kita tahu, anak membutuhkan asupan protein agar bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal. Telur merupakan salah satu sumber protein tinggi yang banyak disukai anak.

Cara mengolahnya pun sangat beragam, mulai dari telur mata sapi, telur dadar, omelet, hingga direbus.

Rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut membuat telur menjadi salah satu protein hewani favorit anak.

Disamping itu pula walupun Telur dikenal sebagai salah satu sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan vitamin B12. Selain itu, telur juga mengandung asam amino esensial, serta berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata, tulang, dan gigi; vitamin D yang juga mendukung kesehatan tulang dan gigi; kolin yang berperan dalam perkembangan otak dan jantung; serta selenium yang penting untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid.

BACA JUGA:6 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Telur Ikan yang Kaya Kandungan Omega-3

BACA JUGA:Selain Kuning Ternyata Putih Telur Juga Memiliki Berbagai Khasiat Bagi Kesehatan

Salah satu keunggulan telur lainnya adalah teksturnya yang lembut, sehingga mudah dikunyah dan ditelan, terutama oleh anak-anak.

Meski kaya manfaat, penting untuk diingat bahwa mengonsumsi telur secara berlebihan tidak disarankan hal ini juga berlaku untuk makanan lainnya. Sebaiknya, si Kecil dibiasakan mengonsumsi berbagai jenis makanan agar mendapatkan beragam nutrisi yang saling melengkapi.