Ternyata Salah! 6 Hal yang Selalu Kamu Lakukan Tapi Sebenernya Keliru Total

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Kamis , 01 May 2025 - 14:28

Ternyata Salah! 6 Hal yang Selalu Kamu Lakukan Tapi Sebenernya Keliru Total-mountelizabeth.com.sg-

ternyata salah! 6 hal yang selalu kamu lakukan tapi sebenernya keliru total                            radarutara.bacakoran.co - banyak dari kita merasa sudah melakukan hal yang benar dalam menjalani rutinitas harian. 
namun, siapa sangka, beberapa kebiasaan yang dianggap sepele justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan efisiensi hidup jika dilakukan dengan cara yang salah. 
mulai dari cara menyikat gigi hingga menyimpan makanan di kulkas, berikut enam kesalahan umum yang ternyata sering dilakukan tanpa disadari.
1. menyikat gigi setelah makan
sebagian besar orang langsung menyikat gigi setelah makan dan menganggap hal ini sebagai cara cepat menjaga kebersihan mulut. 
baca juga:satu kebiasaan sehari-hari yang bisa menambah waktu hidupmu hingga 10 tahun
baca juga:bukan cuma skincare, ini kebiasaan malam hari yang bikin kulit awet muda!
padahal, menurut para ahli kesehatan gigi, menyikat gigi dalam 30 menit setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam bisa merusak enamel gigi. 
enamel yang melemah akibat asam akan makin tergerus jika langsung disikat. 
sebaiknya, berkumurlah terlebih dahulu dan tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi.
2. mencuci daging sebelum dimasak
kebiasaan ini tampaknya higienis, tapi justru berbahaya. 
baca juga:hati-hati! 5 kebiasaan sehari-hari ini diam-diam bisa merusak jantungmu
baca juga:apakah anda sering melakukannya? ini 5 kebiasaan makan yang tidak tepat waktu ini dapat mengganggu kesehatan
mencuci daging mentah, terutama ayam, berisiko menyebarkan bakteri seperti salmonella ke permukaan dapur, alat makan, bahkan ke tangan. 
bakteri ini tidak hilang dengan air, tapi akan mati saat daging dimasak pada suhu yang cukup tinggi. 
jadi, lebih baik langsung masak tanpa dicuci terlebih dahulu.
3. menyimpan semua makanan di kulkas
kulkas memang penting untuk mengawetkan makanan, tetapi tidak semua bahan cocok disimpan di dalamnya. 
tomat, roti, dan pisang misalnya, bisa kehilangan rasa dan teksturnya saat didinginkan. 
baca juga:sebaiknya jangan lagi lakukan ! kenali kebiasaan sehari-hari akan membuat gigi anda menguning dan berkarang
baca juga:ternyata kebiasaan ngecek hp pada saat bangun tidur dapat menimbulkan risiko negatif bagi kesehatan tubuh
selain itu, menyimpan makanan panas langsung di kulkas juga bisa menaikkan suhu di dalam lemari es dan membahayakan makanan lain. 
dinginkan dulu makanan panas sebelum menyimpannya.
4. menggunakan ponsel sebelum tidur
kebiasaan membuka ponsel sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur. 
cahaya biru dari layar ponsel menekan produksi melatonin, hormon yang membantu kita tidur. 
akibatnya, tidur jadi tidak nyenyak, bahkan bisa menyebabkan gangguan tidur kronis. 
disarankan untuk berhenti menggunakan perangkat elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur.
baca juga:stop kebiasaan lama anda ! ternyata kebiasaan mager dapat meningkatkan risiko kematian dini simak 
baca juga:6 kebiasaan ini ternyata yang menyebabkan ketiak hitam, yuk hindari!
5. meminum air dalam jumlah banyak sekaligus
minum banyak air memang penting, tapi melakukannya sekaligus dalam satu waktu bukan ide bagus. 
tubuh hanya bisa menyerap air dalam jumlah tertentu setiap jam. 
minum terlalu banyak dalam waktu singkat malah bisa membebani ginjal dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. 
lebih baik minum air secara bertahap sepanjang hari.
baca juga:mulai hari anda dengan 7 kebiasaan sehat ini untuk meningkatkan energi dan fokus!
baca juga:inilah 6 kebiasaan yang bisa bantu hilangkan sifat malas agar lebih disiplin, apa saja?
6. multitasking untuk efisiensi
banyak orang bangga bisa mengerjakan banyak hal sekaligus, tapi kenyataannya, multitasking justru menurunkan produktivitas. 
otak manusia tidak dirancang untuk fokus pada lebih dari satu tugas kompleks dalam waktu bersamaan. 
akibatnya, pekerjaan jadi lebih lambat selesai dan kualitasnya menurun.
rutinitas yang kita anggap benar belum tentu sehat atau efisien. 
dengan memahami dan mengubah kebiasaan keliru ini, kita bisa menjalani hidup yang lebih sehat dan produktif. 
baca juga:bukan cuma skincare, ini kebiasaan malam hari yang bikin kulit awet muda!
baca juga:8 kebiasaan ini sebaiknya jangan anda lakukan kalau ingin gigi tetap sehat
yuk, mulai evaluasi rutinitas harian kita karena perubahan kecil bisa membawa dampak besar! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 DESEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan