Para Pencinta Kopi Wajib Coba, Ini Deretan Minuman Pengganti Kopi

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 25 Mar 2025 - 17:12

Para Pencinta Kopi Wajib Coba, Ini Deretan Minuman Pengganti Kopi-Shutterstock-

para pencinta kopi wajib coba, ini deretan minuman pengganti kopi                            radarutara.bacakoran.co - kopi adalah minuman yang sangat populer karena kemampuannya mengurangi rasa kantuk, meningkatkan fokus, dan tentu saja karena cita rasanya yang nikmat dan pahit. namun, tidak jarang pula orang mencari alternatif yang lebih sehat sebagai pengganti kopi.
ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkan hal ini, seperti ketidakcocokan dengan rasa kopi atau tingginya kadar kafein dalam minuman ini yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
selain itu, mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak untuk jangka waktu yang lama juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.
minuman pengganti kopi yang sehat dapat memberikan pengalaman yang mirip dengan kopi, meskipun dengan nutrisi yang berbeda. selain bisa menjadi pilihan saat kamu ingin mengurangi asupan kopi karena berbagai alasan, minuman-minuman ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:mengungkap 6 daftar minuman pengganti kopi yang bisa bikin anda semangat seharian!
baca juga:mengungkap 6 manfaat dari minuman bajigur bagi tubuh
minuman dapat dianggap sebagai alternatif kopi jika memiliki rasa yang serupa, kandungan kafein yang lebih rendah, atau menawarkan manfaat yang sebanding. berikut ini adalah beberapa pilihan minuman pengganti kopi yang lebih sehat:
1. smoothies
berbeda dengan teh dan cokelat, smoothies merupakan minuman sehat yang bisa menjadi pengganti kopi dan umumnya bebas kafein. minuman ini dibuat dengan menghaluskan berbagai buah, seperti pisang atau stroberi, yang kaya akan nutrisi dan sangat cocok untuk memberikan tambahan energi saat sarapan.
2. matcha
meskipun berasal dari daun teh yang sama dengan teh hijau, matcha menyajikan rasa dan tekstur yang agak berbeda. dengan warna hijau yang lebih pekat dan tekstur yang lebih kental, matcha mengandung lebih banyak polifenol—senyawa dari tumbuhan yang membantu mencegah peradangan dalam tubuh.
baca juga:ginger shot : minuman sehat dengan segudang manfaat bagi kesehatan, bisa bantu menurunkan berat badan! 
baca juga:6 alternatif bahan alami yang bisa gantikan minuman collagenmu, apa saja?
umumnya, matcha dihasilkan dengan menggiling daun teh menjadi bubuk halus, kemudian dicampurkan dengan air panas atau susu. minuman ini masih mengandung sedikit kafein, tetapi juga kaya akan berbagai senyawa bermanfaat seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
3. kopi chicory
kopi chicory bukanlah kopi pada umumnya, melainkan dihasilkan dari akar tumbuhan cichorium intybus yang dikeringkan, dibakar, dan digiling hingga menyerupai bubuk kopi. rasanya mirip dengan kopi namun sedikit lebih manis.
keunikan dari kopi chicory adalah bahwa meskipun memiliki banyak kesamaan dengan kopi, minuman ini sama sekali tidak mengandung kafein. inilah yang membuat kopi chicory menjadi pilihan yang tepat sebagai pengganti kopi biasa.
baca juga:6 makanan dan minuman yang bisa bikin gigi rusak, apa saja? 
baca juga:radang tenggorokan tidak kunjung sembuh! ini rekomendasi minuman herbal yang efektif dapat cepat menyembuhkan
4. teh hijau
sebagai alternatif untuk kopi, teh hijau menawarkan kelebihan yang menarik. selain mengandung kafein dalam jumlah yang lebih sedikit, teh ini juga memiliki rasa pahit dan aroma khas yang membedakannya.
tingkat keasamannya pun lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi. layak dicatat, teh hijau tidak kalah bermanfaat dari kopi; ia kaya akan berbagai antioksidan yang berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit.
5. cokelat
pilihan minuman sehat lain yang dapat menggantikan kopi adalah cokelat. kandungan kafeinnya jauh lebih rendah dibandingkan teh atau kopi, dengan secangkir cokelat panas hanya mengandung sekitar 5 mg kafein, sedangkan secangkir kopi bisa mencapai 95 mg.
selain itu, cokelat juga mengandung senyawa antioksidan dan antiperadangan yang baik untuk kesehatan tubuh. minuman ini banyak tersedia di kedai kopi dan cocok dinikmati baik dalam keadaan panas maupun dingin, menemani aktivitas sehari-hari dengan sempurna.
baca juga:ini dia, deretan minuman pelancar bab yang perlu anda coba!
baca juga:5 minuman sehat yang bisa pangkas efek buruk setelah makan gorengan
itulah berbagai pilihan minuman pengganti kopi yang sehat dan lezat untuk kamu coba. meskipun mereka memberikan manfaat bagi kesehatan, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. sebaiknya hindari penambahan gula agar kamu dapat menjaga berat badan dan mencegah risiko diabetes.
jika kamu ingin menemukan lebih banyak pilihan minuman pengganti kopi yang cocok dengan kondisi tubuhmu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 6 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan