Mengungkap Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam bagi Penderita Asam Lambung

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 24 Mar 2025 - 17:06

Mengungkap Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam bagi Penderita Asam Lambung-Getty Images-

mengungkap manfaat mengkonsumsi labu siam bagi penderita asam lambung                            radarutara.bacakoran.co - yuk kita telusuri secara mendalam manfaat konsumsi labu siam untuk penderita asam lambung!
faktanya asam lambung merupakan kondisi yang seringkali mengganggu kenyamanan kita, terutama setelah mengonsumsi makanan tertentu yang dapat memicu gejalanya.
oleh karena itu, para penderita asam lambung perlu memilih makanan yang mampu menenangkan lambung sekaligus mengurangi gejala yang muncul.
salah satu pilihan yang sangat bermanfaat bagi pencernaan adalah labu siam.
baca juga:ini jenis buah yang baik untuk dikonsumsi pada saat sahur maupun berbuka puasa untuk mengatasi asam lambung
baca juga:ini dia cara untuk mengatasi asam lambung pada saat berpuasa
sayuran ini sering dijadikan bahan dalam berbagai masakan asia, dan tak hanya menawarkan rasa yang segar, tetapi juga banyak manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang mengalami masalah asam lambung.
mengenal kandungan nutrisi labu siam
adapun manfaat labu siam tentu tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang sangat baik untuk kesehatan. seperti yang dikutip dari laman hello sehat, berikut adalah kandungan nutrisi labu siam per 100 gram:
baca juga:ini dia menu sahur dan buka puasa untuk para penderita asam lambung
baca juga:8 tanda asam lambung meningkat yang wajib anda waspadai, apa yang perlu anda lakukan?
- mengandung air: 92,3 gram
- mengandung energi: 30 kalori
- mengandung protein: 0,6 gram
- mengandung lemak: 0,1 gram
baca juga:ini dia deretan buah-buahan dan makanan yang efektif atasi asam lambung
baca juga:jangan di anggap sepele ! kenali gejala serta pengobatan yang tepat bagi penderita asam lambung
- mengandung karbohidrat: 6,7 gram
- mengandung abu: 0,3 gram
- mengandung kalsium: 14 miligram
- mengandung serat: 6,2 gram
- mengandung fosfor: 25 miligram
baca juga:kenali 5 jenis buah yang aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung
baca juga:wajib coba, begi tips menghilangkan rasa mual, ketiak asam lambung naik yang bisa anda lakukan!
- mengandung besi: 0,5 miligram
- mengandung natrium: 3 miligram
- mengandung kalium: 167,1 miligram
- mengandung tembaga: 0,16 miligram
- mengandung seng: 1,0 miligram
baca juga:agar terhindar dari asam lambung ! sebaiknya 7 jenis minuman ini jangan di seruput pada saat perut lagi kosong
baca juga:siapa sangka ternyata bengkoang menyimpan manfaat menakjubkan untuk asam lambung yang jarang diketahui
- mengandung beta-karoten: 48 mikrogram
- mengandung karoten total: 20 mikrogram
- mengandung thiamin (vitamin b1): 0,02 miligram
- mengandung niasin (niacin): 0,6 miligram
- mengandung vitamin c: 18 miligram
baca juga:ini jenis buah yang baik untuk dikonsumsi pada saat sahur maupun berbuka puasa untuk mengatasi asam lambung
baca juga:ini dia cara untuk mengatasi asam lambung pada saat berpuasa
selain itu, labu siam tidak hanya kaya akan karbohidrat, protein, dan serat, tetapi juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk folat. 
pasalnya sayuran ini juga mengandung antioksidan seperti polifenol, aglikon, dan flavonoid yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh.
mengungkap manfaat konsumsi labu siam bagi penderita asam lambung
faktanya labu siam memiliki manfaat besar untuk kesehatan lambung. seperti yang dilansir dari laman nutriflakes, labu siam kaya akan serat yang efektif mengurangi gejala asam lambung, seperti rasa mulas dan perut kembung. 
baca juga:ini dia menu sahur dan buka puasa untuk para penderita asam lambung
baca juga:8 tanda asam lambung meningkat yang wajib anda waspadai, apa yang perlu anda lakukan?
karena serat ini juga membantu menyerap kelebihan asam lambung dan membantu proses pembuangannya dari tubuh.
bahkan selain serat, labu siam mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan. 
misalnya seperti, vitamin c dalam labu siam membantu memperbaiki sel-sel lambung yang mungkin rusak akibat paparan asam lambung yang berlebihan.
selain itu, terdapat penelitian menunjukkan bahwa labu siam memiliki sifat yang dapat menetralkan kelebihan asam lambung, sehingga membantu meredakan gejala yang terkait dengan asam lambung tinggi.
baca juga:ini dia deretan buah-buahan dan makanan yang efektif atasi asam lambung
baca juga:jangan di anggap sepele ! kenali gejala serta pengobatan yang tepat bagi penderita asam lambung
itulah tadi penjelasan lengkap tentang manfaat konsumsi labu siam bagi penderita asam lambung. semoga informasi ini bermanfaat, ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 15 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan