Tidak Perlu Repot-Repot Lagi Cari Tempat Yang Cocok ! Ini 8 Jenis Buah Efektif Memutihkan Gigi Secara Alami

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 06 Feb 2025 - 16:05

Tidak Perlu Repot-Repot Lagi Cari Tempat Yang Cocok ! Ini 8 Jenis Buah Efektif Memutihkan Gigi Secara Alami-Freepick -

RADARUTARA.BACAKORAN.CO- Memiliki gigi yang putih dan bersih adalah dambaan banyak orang, karena dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencerahkan gigi secara alami.

Sayangnya, konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, teh, serta makanan berwarna gelap, sering kali menjadi penyebab perubahan warna gigi.

Untuk mendapatkan gigi yang lebih cerah tanpa harus menggunakan produk pemutih berbahan kimia, Anda bisa memilih makanan yang tepat.

Berikut adalah delapan jenis makanan yang diketahui dapat membantu memutihkan gigi secara alami, sebagaimana dilansir oleh Healthline, Selasa (4/2/2025).

1. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang mengandung asam malat, sejenis asam alami yang berperan sebagai zat astringen.

Asam ini membantu mengurangi noda pada gigi dengan menghambat penumpukan kotoran di permukaan gigi.

Tak hanya itu, asam malat juga sering digunakan dalam berbagai produk pasta gigi pemutih karena kemampuannya dalam mengatasi perubahan warna gigi.

Selain itu, stroberi dapat merangsang produksi air liur yang berfungsi menetralkan asam di dalam mulut, sehingga membantu melindungi gigi dari kerusakan.

tidak perlu repot-repot lagi cari tempat yang cocok ! ini 8 jenis buah efektif memutihkan gigi secara alami                            radarutara.bacakoran.co- memiliki gigi yang putih dan bersih adalah dambaan banyak orang, karena dapat meningkatkan rasa percaya diri.
kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencerahkan gigi secara alami.
sayangnya, konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, teh, serta makanan berwarna gelap, sering kali menjadi penyebab perubahan warna gigi.
untuk mendapatkan gigi yang lebih cerah tanpa harus menggunakan produk pemutih berbahan kimia, anda bisa memilih makanan yang tepat.
baca juga:belum banyak yang tahu ! kenali cara memutihkan gigi dengan memakai bubuk arang
baca juga:tips memutihkan gigi secara alami serta permanen
berikut adalah delapan jenis makanan yang diketahui dapat membantu memutihkan gigi secara alami, sebagaimana dilansir oleh healthline, selasa (4/2/2025).
1. stroberi
stroberi merupakan buah yang mengandung asam malat, sejenis asam alami yang berperan sebagai zat astringen.
asam ini membantu mengurangi noda pada gigi dengan menghambat penumpukan kotoran di permukaan gigi.
tak hanya itu, asam malat juga sering digunakan dalam berbagai produk pasta gigi pemutih karena kemampuannya dalam mengatasi perubahan warna gigi.
baca juga:tidak perlu melakukan perawatan secara mahal ! berikut cara memutihkan gigi secara alami, dengan bahan dapur 
baca juga:tidak perlu buru-buru ke dokter! ini cara mudah untuk memutihkan gigi
selain itu, stroberi dapat merangsang produksi air liur yang berfungsi menetralkan asam di dalam mulut, sehingga membantu melindungi gigi dari kerusakan.
air liur juga berperan dalam membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi, menjaga kesehatan gigi dan gusi secara keseluruhan.
oleh karena itu, mengonsumsi stroberi secara rutin dapat memberikan manfaat ganda, yaitu menjaga kesehatan mulut sekaligus membantu mencerahkan warna gigi.
2. nanas
nanas kaya akan bromelain, enzim alami yang berfungsi memecah plak dan membantu menghilangkan noda pada gigi.
baca juga:belum banyak yang tahu ! kenali cara memutihkan gigi dengan memakai bubuk arang
baca juga:tidak perlu buru-buru ke dokter! ini cara mudah untuk memutihkan gigi
plak yang menumpuk dapat menyebabkan perubahan warna dan membuat gigi tampak kusam.
berkat kandungan bromelainnya, nanas dapat bertindak sebagai pembersih alami yang membantu mengurangi noda dengan efektif.
enzim ini bekerja dengan mengurai protein yang menyatukan plak pada gigi, sehingga kotoran lebih mudah dihilangkan.
selain membantu memutihkan gigi, nanas juga mengandung vitamin c yang berperan penting dalam menjaga kesehatan gusi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
kombinasi manfaat ini menjadikan nanas sebagai pilihan alami untuk merawat kesehatan mulut tanpa perlu menggunakan bahan kimia tambahan.
baca juga:ketahui ini faktor penyebab gigi mati serta cara penanganannya.
baca juga:kenali hewan agas, serta serangan gigitannya
3. apel
apel merupakan buah yang kaya akan asam malat dan memiliki tekstur renyah yang berperan dalam membersihkan gigi secara alami.
saat dikunyah, apel bertindak seperti scrub alami yang membantu menggosok permukaan gigi dan mengurangi penumpukan plak yang dapat menyebabkan perubahan warna.
selain itu, apel memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu merangsang produksi air liur dalam mulut.
air liur berperan penting dalam menjaga keseimbangan ph, membantu menetralkan asam yang dapat merusak enamel gigi.
dengan mengonsumsi apel secara rutin, anda tidak hanya menjaga kesehatan gigi tetapi juga meningkatkan kebersihan mulut secara menyeluruh.
baca juga:katakan tidak pada bau mulut!begini 4 tips jitu untuk mulut bebas bau yang wajib anda coba menurut dokter gigi
baca juga:yuk cari tau penyebab serta cara mengatasi tubuh menggigil
4. keju
produk susu, terutama keju, memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan gigi dan mulut.
keju mengandung kalsium yang berperan dalam memperkuat enamel gigi serta kasein, protein yang membantu melindungi permukaan gigi dari noda.
mengunyah keju juga dapat merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk membersihkan sisa makanan dan partikel lain yang menempel pada gigi.
selain itu, keju membantu menetralkan asam yang diproduksi oleh bakteri di dalam mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan gigi.
baca juga:tidak perlu langsung beli obat kimia! kenali tips mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami
baca juga:bengkulu utara kekurangan dokter gigi, dari 16 formasi cpns, lulus 4
dengan mengonsumsi keju secara rutin, anda dapat menjaga kekuatan dan kesehatan gigi sekaligus mengurangi risiko noda.
5. sayuran hijau
sayuran hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral, serta memiliki manfaat besar bagi kesehatan mulut.
tekstur berserat dari sayuran hijau membantu meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi menjaga kebersihan gigi dan mulut.
air liur berperan dalam membersihkan sisa makanan, mengurangi bakteri di mulut, serta membantu mencegah terbentuknya noda pada gigi.
baca juga:ketahui ini faktor penyebab gigi mati serta cara penanganannya.
baca juga:ternyata makanan bisa berdampak pada warna gigi, berikut makanan yang bisa bikin gigi kuning vs gigi putih
selain itu, serat dalam sayuran hijau berfungsi seperti sikat alami yang membersihkan gigi secara perlahan saat dikunyah.
kandungan klorofil dalam sayuran hijau juga dapat membantu menyegarkan napas dan menjaga keseimbangan ph mulut.
6. wortel dan seledri
sayuran renyah seperti wortel dan seledri bisa membantu memutihkan gigi secara alami.
kedua sayuran ini berfungsi sebagai sikat gigi alami, dengan membersihkan plak dan kotoran dari permukaan gigi saat dikunyah.
selain itu, keduanya juga merangsang produksi air liur, yang berguna untuk menetralkan asam yang bisa merusak gigi dan menyebabkan perubahan warna gigi.
baca juga: resep ayam chili padi: pedasnya menggigit dengan cita rasa menggugah selera
baca juga:ketahui penyebab terjadinya gigi depan jarang serta cara mengatasinya
air liur juga membantu membersihkan sisa makanan yang dapat menempel pada gigi, mengurangi penumpukan plak.
mengonsumsi wortel dan seledri secara rutin tidak hanya mendukung kesehatan gigi, tetapi juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. kacang-kacangan dan biji-bijian
kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki tekstur kasar yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi saat dikunyah.
di samping itu, mereka kaya akan nutrisi penting seperti kalsium dan fosfor yang berperan dalam memperkuat email gigi.
beberapa contoh kacang dan biji yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kebersihan mulut dan mendukung pemutihan gigi secara alami antara lain kacang almond, kenari, dan biji chia.
baca juga:ketahui ini faktor penyebab gigi mati serta cara penanganannya.
baca juga:ternyata makanan bisa berdampak pada warna gigi, berikut makanan yang bisa bikin gigi kuning vs gigi putih
8. semangka
semangka mengandung asam malat dalam jumlah yang cukup tinggi, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan stroberi, yang dapat membantu dalam proses pemutihan gigi.
asam malat ini berperan dalam menghilangkan noda pada permukaan gigi.
semangka juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yang dapat merangsang produksi air liur, membantu membersihkan mulut dari bakteri dan partikel makanan yang dapat menyebabkan noda.
meski ada klaim bahwa tekstur berserat semangka bisa menggosok gigi dan menghilangkan noda, klaim ini belum terbukti dengan bukti ilmiah yang kuat.
baca juga:kenali faktor penyebab gusi gigi menghitam serta cara mengatasinya
baca juga:ketahui penyebab terjadinya gigi depan jarang serta cara mengatasinya
namun, semangka tetap menjadi buah yang menyegarkan dan memberikan manfaat untuk kesehatan mulut, terutama dalam meningkatkan kelembapan mulut dan menjaga kebersihan gigi secara alami.
dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin, anda bisa membantu memutihkan gigi secara alami tanpa harus bergantung pada produk pemutih gigi yang mengandung bahan kimia.
selain itu, makanan-makanan ini juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.
jadi, pertimbangkan untuk menambahkan makanan pemutih gigi ini dalam pola makan sehari-hari anda untuk senyum yang lebih cerah dan sehat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 14 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan