Mengatasi Nyeri Ulu Hati yang Sering Terjadi di Malam Hari Yang Perlu Diwaspadai.

RADARUTARA. BACAKORAN. CO - Nyeri ulu hati adalah rasa sakit yang dirasakan di bagian tengah atas perut, tepat berada di antara tulang rusuk bagian bawah dan atas. Banyak orang, terutama mereka yang mengalami gejala flu, mungkin sudah familiar dengan rasa sakit ini. Pada penderita GERD, nyeri ulu hati sering disertai gejala lain seperti berkeringat, rasa terbakar di dada (heartburn), dan kembung.

Namun, masalah ini tidak hanya dialami oleh penderita GERD saja. Berkeringat juga bisa menjadi indikasi adanya masalah pada liver atau batu empedu. Selain itu, ibu hamil kerap mengalami nyeri ini akibat perubahan hormonal yang dapat melemahkan diafragma atau sfingter yang memisahkan esofagus dan lambung. Tekanan pada lambung yang meningkat karena ukuran rahim yang membesar juga bisa menyebabkan asam lambung masuk ke kerongkongan.

Metode penanganan nyeri ulu hati pada malam hari akan bervariasi tergantung pada penyebabnya. Nyeri ini sering kali dipicu oleh kondisi yang meningkatkan produksi asam lambung. Jika Anda sering mengalami hal ini, terutama jika Anda menderita GERD, ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mengatasinya.

Tips Mengatasi Nyeri Ulu Hati di Malam Hari

BACA JUGA:Sering Terserang Nyeri Ulu Hati Pada Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Kenali Penyebab Penyakit Ulu Hati Serta Cara Mengatasinya

Nyeri ulu hati yang muncul di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Sebelum mencari solusi, coba ingat kembali apa yang Anda lakukan sebelum tidur. Apakah Anda makan dalam porsi besar saat makan siang dan langsung berbaring, atau mungkin Anda mengalami stres sepanjang hari?

Kelebihan asam lambung dapat terakumulasi di kerongkongan, menyebabkan rasa nyeri pada ulu hati. Terkadang, rasa sakit ini bisa disertai rasa perih di dada. Namun, jangan khawatir; jika ditangani dengan benar, nyeri ini dapat mereda dan tidak lagi mengganggu istirahat Anda. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi nyeri ulu hati yang muncul secara tiba-tiba di rumah:

1. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet dapat membantu meredakan nyeri ulu hati di malam hari dengan merangsang produksi air liur. Air liur berfungsi untuk melonggarkan kerongkongan dan menetralkan asam lambung, sehingga dapat mengurangi nyeri yang dirasakan. Jika Anda sering mengalami nyeri di malam hari, simpanlah permen karet di sebelah tempat tidur Anda.

BACA JUGA:Sering Terserang Nyeri Ulu Hati Pada Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Kenali Penyebab Penyakit Ulu Hati Serta Cara Mengatasinya

2. Tidur Miring ke Kiri

Tidur miring ke kiri dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mencegah sakit maag saat malam. Posisi tubuh yang bersandar ke kiri dapat mencegah isi lambung naik ke kerongkongan, sehingga nyeri di ulu hati tidak semakin parah. Jika biasanya Anda tidur miring ke kanan, cobalah untuk beralih ke posisi miring ke kiri.