Kenapa Saat Tidur, Handphone Wajib Jauh dari Kita! Simak Faktanya

RADAR UTARA - Handphone atau ponsel sudah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari kita. Pada zaman yang sudah serba digital sekarang ini hampir semua orang sudah mempunyai handphone dan menggunakannya untuk keperluan, baik untuk berkomunikasi dan menjelajahi internet.

Akan tetapi, anda sudah tahu belum, jika tidur anda membawa handphone didekat kita bisa berdampak negatif bagi kesehatan dan kualitas tidur kita. 

Berikut, alasan kenapa kita harus menjauhkan handphone pada saat tidur :

1. Gangguan elektromagnetik

Karena handphone tersebut menghasilkan radiasi elektromagnetik yang bisa berdampak bagi tubuh. Untuk itu, dianjurkan agar menjauhkan handphone pada saat tidur, supaya kita tidak terpapar terlalu lama dengan radiasi tersebut.

2. Gangguan kualitas tidur

Sebab tidur yang kualitas  sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Jadi, jika handphone berada dekat kita tidur maka cenderung tidur kita terganggu oleh bunyi, cahaya  atau godaan untuk memeriksa pesan atau media sosia.

Hal inilah yang bisa mengganggu pola tidur kita dan menyebabkan kurangnya waktu tidur. 

BACA JUGA:Manakah yang Lebih Irit Bahan Bakar. Motor Matic Atau Manual? Ini Penjelasannya

3. Pengaruh emosional

Diketahui juga ponsel bisa memberikan pengaruh terhadap emosional yang negatif jika digunakan sebelum tidur. 

Kebanyakan sebelum tidur, orang cenderung menggunakan handphone. Namun perlu diketahui, yang kita konsumsi sebelum tidur tadi dari handphone tersebut bisa mempengaruhi suasana hati dan menyebabkan stres atau kecemasan.

Jadi, jika kita menjauhkan handphone pada saat tidur maka kita bisa mengurangi pengaruh negatif dan bisa menciptakan suasana tidur yang lebih tenang dan nyaman. Sebaliknya, jika kita tidur dekat dengan handphone maka kita akan mendapatkan dampak negatif pada kesehatan dan juga kualitas tidur kita.

Jadi mulai sekarang, jauhkanlah handphone dari tempat tidur kita, agar kita bisa menikmati kualitas tidur dan penuh dengan ketenangan. (red)