Kenali Alasan Mental Block Menjadi Penghalang yang Diam-diam Menghambat Potensi Diri, Apa Saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 12 Jan 2025 - 16:50

Kenali Alasan Mental Block Menjadi Penghalang yang Diam-diam Menghambat Potensi Diri, Apa Saja?-Internet-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apa anda pernah merasa sulit untuk maju atau mencapai tujuan tertentu, meskipun sebenarnya kamu tahu apa yang harus dilakukan?

Apabila iya, mungkin kamu sedang mengalami mental block.

Sering kali fenomena ini menjadi penghambat kesuksesan tanpa kita sadari. Kira - kira kenapa ya?

Mari kita simak lebih lanjut apa itu mental block, penyebabnya, dan cara mengatasinya!

Mengenal Apa Itu Mental Block?

Dirangkum dari APA Dictionary of Psychology, mental block merupakan kondisi psikologis di mana seseorang merasa terhambat atau terhalang untuk berpikir, mengambil tindakan, atau mencapai sesuatu, kondisi ini bisa terjadi secara sementara atau lama tergantung dari penyebabnya.

Selain itu, mental block tidak hanya terjadi dalam konteks pekerjaan, tetapi juga dalam kehidupan sehari hari.

Misalnya seperti anda mungkin terkadang merasa tidak mampu menyelesaikan sebuah tugas penting karena merasa terlalu sulit meski sebenarnya kamu memiliki kemampuan untuk melakukannya.

Apalagi kondisi ini sering membuat seseorang tidak percaya diri, takut gagal hingga kehilangan motivasi.

Beberapa Penyebab Mental Block

kenali alasan mental block menjadi penghalang yang diam-diam menghambat potensi diri, apa saja?                            radarutara.bacakoran.co - apa anda pernah merasa sulit untuk maju atau mencapai tujuan tertentu, meskipun sebenarnya kamu tahu apa yang harus dilakukan? 
apabila iya, mungkin kamu sedang mengalami mental block.
sering kali fenomena ini menjadi penghambat kesuksesan tanpa kita sadari. kira - kira kenapa ya? 
mari kita simak lebih lanjut apa itu mental block, penyebabnya, dan cara mengatasinya!
baca juga:6 penyakit mental yang dipicu oleh pikiranmu sendiri
baca juga:7 ciri orang yang memiliki mental lemah, apakah kamu salah satunya?
mengenal apa itu mental block?
dirangkum dari apa dictionary of psychology, mental block merupakan kondisi psikologis di mana seseorang merasa terhambat atau terhalang untuk berpikir, mengambil tindakan, atau mencapai sesuatu, kondisi ini bisa terjadi secara sementara atau lama tergantung dari penyebabnya.
selain itu, mental block tidak hanya terjadi dalam konteks pekerjaan, tetapi juga dalam kehidupan sehari hari. 
misalnya seperti anda mungkin terkadang merasa tidak mampu menyelesaikan sebuah tugas penting karena merasa terlalu sulit meski sebenarnya kamu memiliki kemampuan untuk melakukannya. 
baca juga:miris! anak keterbelakangan mental dihamili bapak tiri, bakal lapuk di penjara
baca juga:begini 8 tanda mental anda semakin kuat dan tangguh di tengah banyaknya orang-orang yang meragukanmu
apalagi kondisi ini sering membuat seseorang tidak percaya diri, takut gagal hingga kehilangan motivasi.
 
beberapa penyebab mental block
di bawah ini adalah beberapa penyebab umum mental block:
1. karena kelelahan mental
baca juga:mentalitas lemah: gen z dianggap rentan terkena penyakit mental seperti depresi dan anxiety attack, kok bisa?
baca juga:apakah benar wfh baik untuk kesehatan mental dan produktivitas? ternyata begini kata para ahli
nyatanya membuat terlalu banyak keputusan dalam waktu singkat bisa sangat melelahkan, hal ini dapat menyebabkan mental block karena otak menjadi terlalu banyak bekerja dan kehilangan fokus.
2. karena kurang tidur
selain itu, tidur yang tidak cukup atau bahkan tidak tidur sama sekali membuat otakmu tidak bisa bekerja optimal, ini membuatmu rentan mengalami mental block.
3. karena nutrisi yang buruk
baca juga:letuskan senjata ke udara, sapi simental dibantai, kawanan curnak lukai pemilik ternak
baca juga:ternyata mendaki gunung itu dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental juga, ini faktanya
kemudian pola makan yang tidak sehat dapat memicu mental block, menurut harvard health publishing, kekurangan vitamin b12 dapat menyebabkan depresi dan kehilangan daya ingat, yang berujung pada mental block.
4. karena lingkungan kerja yang berantakan
selain itu, ruang kerja yang kacau atau penuh dengan barang-barang dapat menyulitkanmu untuk masuk ke dalam pola pikir yang produktif, lingkungan yang rapi membantu otak lebih fokus.
5. karena pesimisme
baca juga:rubah kebiasaan buruk anda ! ini bahayanya jika bangun tidur langsung bagi kesehatan mental dan juga fisik
baca juga:yuk terapkan ! pahami cara praktik mindfulness dan manfaatnya untuk kesehatan mental anda
lalu ternyata pola pikir negatif atau pesimis dapat menyebabkan mental block, karena ketika kamu merasa tidak ada harapan untuk sukses, motivasi pun hilang, dan otakmu menahan diri untuk mencoba.
 
beberapa tips mengatasi mental block
mengutip dari wrike, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mental block.
1. dengan pecah pekerjaan menjadi bagian kecil
2. dengan rapikan ruang kerja
baca juga:miris! anak keterbelakangan mental dihamili bapak tiri, bakal lapuk di penjara
baca juga:mentalitas lemah: gen z dianggap rentan terkena penyakit mental seperti depresi dan anxiety attack, kok bisa?
3. dengan istirahat sejenak
4. dengan cari sudut pandang baru
5. dengan istirahat yang cukup. 
namun untuk mengatasi mental block membutuhkan kesadaran akan penyebabnya dan kemauan untuk mencoba berbagai strategi yang efektif. 
baca juga:mentalitas lemah: gen z dianggap rentan terkena penyakit mental seperti depresi dan anxiety attack, kok bisa?
baca juga:apakah benar wfh baik untuk kesehatan mental dan produktivitas? ternyata begini kata para ahli
selain itu, dengan memahami kondisi ini dan mengambil langkah-langkah yang tepat, kamu dapat mengurangi dampak negatifnya dan meningkatkan produktivitas anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 13 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan