Kenali Manfaat Kesehatan serta Kandungan Gizi dari Buah Markisa
Buah Markisa-freepik.com-
Selain rendah kalori, ternyata di dalam buah markisa juga kaya akan kandungan serat, sehingga membuat buah markisah menjadi pilihan yang tepat untuk kalian yang ingin mengurangi maupun menjaga berat badan.
Kandungan serat yang terdapat di dalam buah markisa juga akan dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat mengurangi keinginan untuk makan yang berlebihan.
Selain itu, buah markisa juga terdapat kandungan gula alami yang tidak akan dapat membuat lonjakan gula darah yang tajam, sehingga sangat cocok dijadikan sebagai camilan yang sehat.
BACA JUGA:Cara Menanam Pepaya California Agar Berbuah Melimpah dan Memiliki Batang Pendek
BACA JUGA:Mengenal 8 Potensi Khasiat dari Buah Maja bagi Kesehatan, Anda Tertarik Mencobanya?
6. Dapat menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah markisa akan dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A akan sangat penting dalam menjaga fungsi penglihatan, dapat mencegah degenerasi makula, serta akan dapat melindungi mata dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UV.
Dengan mengkonsumsi buah markisa, maka kalian dapat menjaga kesehatan mata.
7. Dapat meningkatkan kualitas tidur
Di dalam buah markisa juga terdapat kandungan senyawa alkaloid yang nantinya akan dapat memberikan efek yang menenangkan pada saraf.
BACA JUGA:Potensi Ekspor Si Raja Buah Belum Terbaca Publik, Miskin Ilmu?
BACA JUGA:7 Alasan Kenapa Kamu Harus Konsumsi Buah Zaitun
Senyawa alkaloid yang terdapat di dalam buah markisah yang akan dapat membantu dalam mengurangi kecemasan serta akan dapat meningkatkan kualitas tidur.
8. Dapat menjaga kesehatan kulit
- Tag
- Share
-
-
