Kenali Manfaat Kesehatan serta Kandungan Gizi dari Buah Markisa
Buah Markisa-freepik.com-
Vitamin C yang terdapat di dalam buah markisa juga akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara merangsang produksi sel darah putih, yang nantinya akan bertugas dalam melawan infeksi.
Dengan mengkonsumsi buah markisa secara teratur, maka tubuh kalian akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit, termasuk flu serta infeksi lainnya.
3. Dapat Menjaga kesehatan jantung
Di dalam buah markisa juga terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Buah Simalakama Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Mengenal Lebih Jauh Tentang Khasiat dari Ekstrak Buah Persik yang Baik untuk Kesehatan
Kalium merupakan salah satu mineral penting yang akan dapat berfungsi dalam menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, sehingga akan dapat menjaga tekanan darah, serta akan dapat menjaga fungsi jantung agar tetap optimal.
Selain itu, kandungan serat yang terdapat di dalam buah markisa juga akan dapat membantu dalam mengurangi kadar kolesterol jahat, yang nantinya akan dapat membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Sumber antioksidan yang baik
Selain vitamin C, di dalam buah markisa juga terdapat kandungan berbagai antioksidan lainnya seperti beta-karoten serta polifenol.
Antioksidan akan dapat berfungsi dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh, yang nantinya akan dapat menyebabkan kerusakan sel serta akan dapat memicu penyakit kronis seperti kanker hingga penuaan dini.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Buah Manggis Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Temukan Manfaat Mengkonsumsi Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan, seperti buah markisa, maka akan dapat membantu dalam melindungi tubuh dari stres oksidatif.
5. Dapat mengurangi berat badan
- Tag
- Share
-
-
