Salah Satunya Pekerjaan Monoton! Ternyata Ini Dia 7 Penyebab Fokus dan Konsentrasi Menurun

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Jumat , 10 Jan 2025 - 15:15

Salah Satunya Pekerjaan Monoton! Ternyata Ini Dia 7 Penyebab Fokus dan Konsentrasi Menurun-freepik.com-

Dikarenakan, sistem tubuh dan otak sudah terbiasa melakukan pekerjaan tersebut yang menyebabkan tubuh dan otak berada dalam kondisi auto pilot.

Bukannya tidak menyukai pekerjaan yang dilakukan juga bisa menjadi penyebab menurunnya konsentrasi seseorang.

Kurang tidur

Ternyata istirahat cukup tentu menjadi penentu kondisi kesehatan dan tingkat fokus. Di mana kurang tidur ternyata juga bisa menurunkan tingkat konsentrasi dan fokus.

Padahal menurut laman Life Hack, disebabkan karena kurang tidur bisa meningkatkan tekanan darah pada tubuh yang kekurangan istirahat, sehingga tubuh akan menjadi lebih lemas dan akhirnya kehilangan fokus untuk melakukan aktivitas atau pekerjaan.

Kurang nutrisi

Kemudian menurunnya tingkat konsentrasi dan fokus juga bisa dikaitkan dengan makanan. Akibat dari kurangnya asupan nutrisi yang bergizi bisa mempengaruhi tingkat fokus seseorang, hasilnya, tubuh akan menjadi lebih lemas dan kurang bertenaga.

Bahkan tidak hanya nutrisi, kurang vitamin juga bisa menyebabkan otak kesulitan untuk berfokus dan kehilangan konsentrasi, orang yang kesulitan fokus biasanya kekurangan vitamin B, C, dan D.

Gangguan digital

Memang di masa teknologi yang semakin maju, gangguan fokus dan konsentrasi juga bisa disebabkan karena gangguan digital.

Akibat dari keinginan untuk bermain ponsel, mengecek sosial media, atau melakukan hal lainnya menjadi penyebab besar konsentrasi menjadi menurun.

Dikarenakan, akibat dari kecanduan bermain ponsel dan dunia digital telah mendominasi kehidupan masa kini.

Kondisi medis

salah satunya pekerjaan monoton! ternyata ini dia 7 penyebab fokus dan konsentrasi menurun                            radarutara.bacakoran.co - mari kita cari tahu dulu beberapa alasan dan penyebab fokus juga konsentrasi anda bisa menurun sini.
memang tidak fokus dan konsentrasi menurun ternyata bisa terjadi karena banyak faktor yang mempengaruhinya. bisa karena faktor medis dan eksternal yang menjadi alasannya.
tahukah anda bahwa fokus dan konsentrasi menjadi penentu segala kegiatan yang dilakukan selama satu hari tersebut.
kerap kali dialami anak-anak hingga orang dewasa, inilah penyebab mengapa seseorang tidak bisa fokus.
baca juga:ternyata mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas!
baca juga:jika anda ingin fokus dalam mengendarai kendaraan ! hindari konsumsi deretan makanan dan minuman berikut
multitasking
terdapat banyak yang mengira bahwa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu alias multitasking menjadi hal yang produktif. 
namun ternyata tidak, sebab multitasking malah membuat konsentrasi dan fokus menjadi menurun.
hal ini dikarenakan, konsentrasi dan fokus menjadi terpecah pada banyak hal yang menyebabkan hasil pekerjaan menjadi kurang maksimal.
baca juga:gen z wajib tau! inilah 3 alasan yang bisa membuat anda dipecat dari pekerjaan, apa saja?
baca juga:para pencari kerja wajib tau! ini dia beberapa cara mendapatkan pekerjaan tanpa bantuan orang dalam
bisa dengan mencoba untuk melatih fokus dengan melakukan satu pekerjaan dalam satu waktu saja. 
nantinya dengan begitu, pekerjaan akan menjadi lebih cepat selesai dengan maksimal.
pekerjaan monoton
faktanya pekerjaan yang kurang menantang dan monoton juga bisa menyebabkan seseorang kehilangan fokus. 
baca juga:mengenal deretan budaya kerja di jepang yang dapat anda ditiru untuk tingkatkan produktivitas, apa saja?
baca juga:ternyata ini dia cara yang efektif untuk mengatur waktu bermain game bagi para pekerja kantoran
dikarenakan, sistem tubuh dan otak sudah terbiasa melakukan pekerjaan tersebut yang menyebabkan tubuh dan otak berada dalam kondisi auto pilot.
bukannya tidak menyukai pekerjaan yang dilakukan juga bisa menjadi penyebab menurunnya konsentrasi seseorang.
kurang tidur
ternyata istirahat cukup tentu menjadi penentu kondisi kesehatan dan tingkat fokus. di mana kurang tidur ternyata juga bisa menurunkan tingkat konsentrasi dan fokus.
padahal menurut laman life hack, disebabkan karena kurang tidur bisa meningkatkan tekanan darah pada tubuh yang kekurangan istirahat, sehingga tubuh akan menjadi lebih lemas dan akhirnya kehilangan fokus untuk melakukan aktivitas atau pekerjaan.
baca juga:siapa yang mengira kebiasaan kecil ini bisa membantu pekerja kantoran sukses diet tanpa nyiksa, buruan coba!
baca juga:yuk simak! ternyata ini dia 6 strategi terbaik untukmu yang terjebak dalam kesulitan dapatkan pekerjaan
kurang nutrisi
kemudian menurunnya tingkat konsentrasi dan fokus juga bisa dikaitkan dengan makanan. akibat dari kurangnya asupan nutrisi yang bergizi bisa mempengaruhi tingkat fokus seseorang, hasilnya, tubuh akan menjadi lebih lemas dan kurang bertenaga.
bahkan tidak hanya nutrisi, kurang vitamin juga bisa menyebabkan otak kesulitan untuk berfokus dan kehilangan konsentrasi, orang yang kesulitan fokus biasanya kekurangan vitamin b, c, dan d.
gangguan digital
memang di masa teknologi yang semakin maju, gangguan fokus dan konsentrasi juga bisa disebabkan karena gangguan digital.
baca juga:merasa jenuh saat bekerja? begini beberapa kegiatan sederhana yang ampuh mengatasinya
baca juga:bingung nyari kerja! ini 6 pekerjaan berpendapatan tinggi tanpa harus nunggu sarjana
akibat dari keinginan untuk bermain ponsel, mengecek sosial media, atau melakukan hal lainnya menjadi penyebab besar konsentrasi menjadi menurun. 
dikarenakan, akibat dari kecanduan bermain ponsel dan dunia digital telah mendominasi kehidupan masa kini.
kondisi medis
bisa juga karena kondisi medis tertentu, pasalnya banyak menjadi penyebab utama seseorang tidak bisa berkonsentrasi atau fokus. 
baca juga:apa anda tertarik pindah? ternyata ini dia deretan negara dengan jam kerja terpendek di dunia!
baca juga:hati-hati! pekerja shift malam berpotensi mendapat angka harapan hidup yang lebih rendah
dirangkum dari laman web md, ada beberapa kondisi medis yang mempengaruhi fokus seseorang.
seperti, adhd, anxiety atau keresahan, depresi, pengobatan, dan masalah tiroid. di mana beberapa kondisi tersebut mengganggu kesehatan, hormon, dan juga pengaturan mood yang menyebabkan berkurangnya konsentrasi dan fokus.
demikian tadi beberapa penyebab seseorang bisa merasa kesulitan untuk fokus dan konsentrasi menurun. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 11 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan