Wajib Anda Ketahui! Ternyata Ini DIa Beberapa Tips untuk Menaikkan Gula Darah Rendah yang Aman dan Efektif

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 09 Jan 2025 - 09:40

Gula Darah Rendah -klikdokter.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apakah ada tips untuk menaikkan gula darah rendah yang aman dan efektif? Untuk mengetahuinya yuk simak penjelasannya berikut ini!

Faktanya gula darah rendah atau hipoglikemia adalah kondisi yang terjadi ketika kadar gula dalam darah turun di bawah angka normal, yaitu kurang dari 70 mg/dL.

Kemudian untuk gejalanya bisa berupa pusing, lemas, gemetar, berkeringat, bahkan kehilangan kesadaran jika tidak ditangani dengan segera.

Apalagi gula darah rendah sering dialami oleh penderita diabetes yang menggunakan insulin atau obat penurun gula darah.

Namun, ternyata kondisi ini juga dapat terjadi pada siapa saja, terutama mereka yang tidak makan cukup atau melakukan aktivitas fisik berat tanpa asupan energi yang memadai.

Nah guna mengetahui tips untuk menaikkan gula darah rendah yang aman dan efektif adalah langkah penting untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Seperti yang telah dirangkum dari laman Single Care, ini dia beberapa caranya:

1. Dengan Konsumsi Karbohidrat Cepat Serap

Memang tidak semua makanan manis efektif untuk menaikkan gula darah dengan cepat.

Seperti makanan, cokelat atau es krim tidak cocok karena kandungan lemaknya memperlambat penyerapan gula.

Namun sebaliknya, pilih makanan atau minuman yang tinggi gula sederhana tanpa lemak atau protein. Maka dari itu, di bawah ini adalah beberapa opsi yang dapat Anda gunakan:

wajib anda ketahui! ternyata ini dia beberapa tips untuk menaikkan gula darah rendah yang aman dan efektif                            radarutara.bacakoran.co - apakah ada tips untuk menaikkan gula darah rendah yang aman dan efektif? untuk mengetahuinya yuk simak penjelasannya berikut ini!
faktanya gula darah rendah atau hipoglikemia adalah kondisi yang terjadi ketika kadar gula dalam darah turun di bawah angka normal, yaitu kurang dari 70 mg/dl.
kemudian untuk gejalanya bisa berupa pusing, lemas, gemetar, berkeringat, bahkan kehilangan kesadaran jika tidak ditangani dengan segera.
apalagi gula darah rendah sering dialami oleh penderita diabetes yang menggunakan insulin atau obat penurun gula darah.
baca juga:daun pandan ternyata menyimpan manfaat kesehatan, salah satunya bantu menurunkan kadar gula darah
baca juga:6 cara mengelola diabetes selama musim hujan, biar gula darah tetap terkendali! 
namun, ternyata kondisi ini juga dapat terjadi pada siapa saja, terutama mereka yang tidak makan cukup atau melakukan aktivitas fisik berat tanpa asupan energi yang memadai.
nah guna mengetahui tips untuk menaikkan gula darah rendah yang aman dan efektif adalah langkah penting untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. seperti yang telah dirangkum dari laman single care, ini dia beberapa caranya:
1. dengan konsumsi karbohidrat cepat serap
memang tidak semua makanan manis efektif untuk menaikkan gula darah dengan cepat. 
seperti makanan, cokelat atau es krim tidak cocok karena kandungan lemaknya memperlambat penyerapan gula.
baca juga:benarkah pare baik untuk penderita gula darah tinggi? begini penjelasannya!
baca juga:selain berikan aroma wangi, ternyata daun pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah loh!
namun sebaliknya, pilih makanan atau minuman yang tinggi gula sederhana tanpa lemak atau protein. maka dari itu, di bawah ini adalah beberapa opsi yang dapat anda gunakan:
- gunakan tablet atau gel glukosa: di mana produk khusus ini dirancang untuk mengatasi gula darah rendah.
- gunakan jus buah: kira -kira  4 ons jus apel atau jus lainnya.
- gunakan soda biasa: kira -kira 4 ons soda manis (hindari soda diet).
- gunakan permen manis: seperti, smarties atau skittles.
- gunakan jeli atau sirup manis: misalnya, frosting kue atau beruang bergetah.
baca juga:jangan panik, jika kadar gula darah anda tinggi ! ini yang harus anda segera lakukan
baca juga:benarkah bawang putih efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan gula darah ! simak penjelasannya
namun selalu pastikan anda membaca label untuk memastikan ukuran porsi mengandung sekitar 15 gram karbohidrat.
2. dengan simpan karbohidrat cepat serap selalu di sekitar anda
apabila anda penderita diabetes, penting untuk selalu memiliki camilan karbohidrat cepat serap di tempat yang mudah dijangkau, seperti saku, tas, dompet, atau mobil.
misalnya seperti permen, tablet glukosa, atau jus buah. sebab dengan cara ini, anda dapat segera mengonsumsi karbohidrat begitu gejala gula darah rendah muncul.
3. dengan gunakan aturan 15/15
baca juga:bunga telang jadi rahasia alami untuk bantu turunkan gula darah dan kolesterol
baca juga:bagi anda yang sudah menginjak usia 40-an ! jangan lupa untuk cek gula darah anda
ternyata metode 15/15 adalah pedoman yang umum digunakan untuk mengatasi gula darah rendah. di bawah ini adalah panduannya:
- mengkonsumsi 15 gram karbohidrat cepat serap, seperti jus buah atau tablet glukosa.
- lalu tunggu 15 menit, lalu periksa kembali kadar gula darah anda.
- namun bila kadar gula darah masih di bawah 70 mg/dl, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat cepat serap.
- setelah itu, ulangi langkah ini hingga gula darah anda mencapai angka yang aman.
baca juga:benarkah makan sayur sebelum nasi bisa cegah gula darah naik? begini penjelasannya!
baca juga:siapa sangka ternyata daun kelor bisa bantu turunkan gula darah!
namun penting untuk mencatat setiap kejadian gula darah rendah dan membicarakannya dengan dokter, jika hipoglikemia sering terjadi, mungkin diperlukan penyesuaian dosis insulin atau obat diabetes anda.
untuk catatan: anda jangan pernah memberikan insulin kepada seseorang yang mengalami gula darah rendah, karena insulin justru menurunkan gula darah lebih jauh.
pasalnya bila kadar gula darah anda turun hingga di bawah 55 mg/dl, ini dianggap sangat rendah dan berbahaya. sebab pada level ini, anda mungkin tidak mampu makan atau mengukur gula darah sendiri.
namun untuk keadaan darurat seperti ini, obat resep glukagon dapat digunakan. hal ini karena glukagon tersedia dalam bentuk suntikan atau semprotan hidung (seperti baqsimi). 
baca juga:daun pandan ternyata menyimpan manfaat kesehatan, salah satunya bantu menurunkan kadar gula darah
baca juga:6 cara mengelola diabetes selama musim hujan, biar gula darah tetap terkendali! 
apalagi obat ini bisa diberikan oleh keluarga, teman, atau pengasuh yang telah dilatih cara penggunaannya.
berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan sebagai berikut:
- pertama diskusikan dengan dokter anda apakah anda memerlukan resep glukagon.
- lalu pastikan keluarga atau teman dekat anda tahu cara menggunakannya.
- setelah itu, gunakan gelang identifikasi medis yang menunjukkan bahwa anda menderita diabetes agar petugas darurat dapat memberikan perawatan yang tepat.
baca juga:benarkah pare baik untuk penderita gula darah tinggi? begini penjelasannya!
baca juga:selain berikan aroma wangi, ternyata daun pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah loh!
itulah tadi penjelasan tentang cara menaikkan gula darah rendah yang aman dan efektif. 
memang gula darah rendah dapat diatasi dengan cepat jika anda tahu langkah yang harus dilakukan.
selalu simpan camilan manis yang mudah diakses, gunakan aturan 15/15, dan siapkan alat atau obat darurat seperti glukagon untuk situasi serius.
sebab nantinya dengan langkah-langkah ini, anda dapat mengelola gula darah rendah dengan aman dan tetap menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. 
kemudian jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan yang sesuai dengan kebutuhan anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan