Yuk Kenali Yang Namanya Self-Love, Ciri-Ciri, Manfaat Dan Bagaimana Cara Dalam Menerapkannya

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 08 Jan 2025 - 16:24

Yuk Kenali Yang Namanya Self-Love, Ciri-Ciri, Manfaat Dan Bagaimana Cara Dalam Menerapkannya-pexels-

yuk kenali yang namanya self-love, ciri-ciri, manfaat dan bagaimana cara dalam menerapkannya                            radarutara.bacakoran.co- fenomena self-love mulai populer seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental. 
banyak konten kreator di media sosial yang mempromosikan konsep self-love, karena dianggap sebagai perilaku positif yang dapat memberikan berbagai manfaat.
self-love, yang dapat diartikan sebagai bentuk cinta terhadap diri sendiri, dianggap mampu membentuk karakter individu yang lebih baik. 
namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan self-love?
baca juga:5 cara self-love yang bisa kamu lakukan setiap hari
baca juga:propinquity effect: orang cenderung lebih mudah membangun hubungan jika sering ketemu
menurut sicedu: science and education journal (2022), self-love adalah penghargaan terhadap diri sendiri yang berkembang seiring waktu, berasal dari tindakan yang mendukung perkembangan fisik, psikologis, dan spiritual. 
perilaku self-love diketahui dapat diajarkan dan terus berkembang sepanjang kehidupan seseorang itu sendiri.
sebagaimana dijelaskan self-love adalah keadaan di mana seseorang belajar untuk menerima dan mencintai dirinya tanpa syarat.
menghargai diri sendiri dapat menjadi dasar penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan individu sejak usia dini.
baca juga:hilangkan kebiasaan berkata kasar ! karena dapat mempengaruhi mental dan hubungan sosial
baca juga:pengen punya hubungan langgeng dan berhasil? ternyata ini kunci utamanya menurut psikolog
menurut banyak sumber self-love adalah kesadaran untuk lebih memprioritaskan diri sendiri, serta berhenti dari kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain.
sikap self-love bukan berarti menjadi egois, tetapi lebih kepada menerima dan memperlakukan diri dengan penuh penghargaan apa adanya.
- ciri-ciri self-love
berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan seseorang telah menerapkan self-love:
baca juga:apa iya alat kontrasepsi yang bergerigi mampu memuaskan berhubungan, cek faktanya!
baca juga:propinquity effect: orang cenderung lebih mudah membangun hubungan jika sering ketemu
* mampu membuat keputusan dengan percaya diri.
* tidak berlebihan dalam mengkritik diri sendiri.
* menumbuhkan rasa bahagia dalam dirinya.
* menerima segala kelebihan dan kekurangan diri.
* selalu menghargai setiap usaha, serta apa yang sudah didapatkan.
* menanggapi pendapat orang lain dengan cara yang positif.
baca juga:hilangkan kebiasaan berkata kasar ! karena dapat mempengaruhi mental dan hubungan sosial
baca juga:pengen punya hubungan langgeng dan berhasil? ternyata ini kunci utamanya menurut psikolog
berani melepaskan diri dari hal-hal yang tidak membawa manfaat.
- manfaat self-love
berikut beberapa keuntungan yang bisa didapatkan dengan menerapkan self-love:
* menjalani pola hidup yang lebih sehat.
* merasakan kebahagiaan yang lebih dalam hidup.
baca juga:mampukah komunikasi virtual gantikan pertemuan fisik dalam hubungan jarak jauh?
baca juga:kenapa pria setelah berhubungan cepat tidur, ini penjelasannya!
* tidak terpengaruh oleh penilaian orang lain, sehingga lebih bebas dari stres.
* meningkatkan rasa percaya diri.
* menerima kekurangan diri dengan lapang dada.
* mengurangi rasa cemas.
* meraih kepuasan hidup yang lebih tinggi.
* mengembangkan sikap positif.
* mempunyai semangat yang lebih tinggi walaupun dalam menghadapi tantangan sekalipun.
* meningkatkan harga diri.
baca juga:pasangan suami istri wajib terapkan ! simak 10 manfaat rutin berhubungan intim 3 kali seminggu, bagi kesehatan
baca juga:propinquity effect: orang cenderung lebih mudah membangun hubungan jika sering ketemu
- cara menerapkan self-love
sikap self-love dapat dibentuk dan dipelajari dengan langkah-langkah berikut:
1. meningkatkan rasa percaya diri (self-esteem)
percaya diri pada dasarnya adalah bagaimana seseorang melihat dan menerima dirinya sendiri. 
baca juga:hilangkan kebiasaan berkata kasar ! karena dapat mempengaruhi mental dan hubungan sosial
baca juga:pengen punya hubungan langgeng dan berhasil? ternyata ini kunci utamanya menurut psikolog
dengan memiliki self-esteem yang sehat, seseorang akan lebih mampu menghadapi stres dan lebih kuat dalam mengatasi tantangan hidup.
2. kenali diri secara mendalam
cobalah untuk bertanya pada diri sendiri tentang tujuan hidup, impian yang ingin diwujudkan, ketakutan terbesar, dan kelebihan yang dapat dimanfaatkan untuk menjalani kehidupan dengan lebih bersemangat. 
memenuhi kebutuhan pribadi akan memberikan kenyamanan dalam menjalankan tugas dan tanggung jawab.
baca juga:apa iya alat kontrasepsi yang bergerigi mampu memuaskan berhubungan, cek faktanya!
baca juga:jarang diketahui ini durasi lama hubungan intim yang ideal suami istri
3. hindari membandingkan diri dengan orang lain
sikap kompetitif yang berlebihan dapat memberi tekanan pada fisik dan mental. 
alih-alih membandingkan diri sendiri dengan orang lain, maka anda disarankan untuk tetap fokus terhadap tujuan hidup yang ingin dicapai dan menjadikan keberhasilan orang lain sebagai motivasi untuk meningkatkan usaha.
4. mengabaikan pendapat orang lain
perkataan orang lain sering kali tidak dapat dikendalikan. 
baca juga:mampukah komunikasi virtual gantikan pertemuan fisik dalam hubungan jarak jauh?
baca juga:kenapa pria setelah berhubungan cepat tidur, ini penjelasannya!
yang bisa dilakukan adalah memandang kritik dan hinaan sebagai pendorong untuk berkembang. terlalu memikirkan apa yang orang katakan hanya akan menambah stres dalam hidup.
5. menyadari bahwa tidak ada yang sempurna
oleh karena itu, hindari pikiran yang membuatmu merasa bahwa hanya dirimu yang tidak sempurna. 
daripada fokus pada kekurangan, lebih baik kembangkan bakat dan kemampuan yang dimiliki untuk meningkatkan kualitas diri.
baca juga:kenapa pria setelah berhubungan cepat tidur, ini penjelasannya!
baca juga:pasangan suami istri wajib terapkan ! simak 10 manfaat rutin berhubungan intim 3 kali seminggu, bagi kesehatan
6. ambil keputusan dengan keyakinan
mengambil keputusan penting tentu memerlukan pertimbangan matang, dan rasa takut akan kegagalan bisa menghantui. 
namun, self-love dapat dilatih dengan cara tidak ragu dalam memilih keputusan dan yakin dengan pilihan yang diambil.
7. menghadapi rasa takut
rasa takut harus dihadapi, bahkan diatasi, agar bisa menjadi motivasi untuk hal-hal yang lebih positif. 
baca juga:mampukah komunikasi virtual gantikan pertemuan fisik dalam hubungan jarak jauh?
baca juga:kenapa pria setelah berhubungan cepat tidur, ini penjelasannya!
dengan mengenali rasa takut, seseorang akan lebih siap mengurangi beban dan kecemasan yang ditimbulkan oleh ketakutan tersebut.
8. menjaga gaya hidup sehat
self-love tidak hanya berarti menerima kekurangan dan kelebihan diri, tetapi juga berusaha menjalani hidup dengan cara yang terbaik. 
salah satu langkah untuk mendukung rasa cinta pada diri adalah dengan menjaga pola hidup sehat, seperti memenuhi kebutuhan nutrisi, rutin berolahraga, dan cukup tidur.
baca juga:kenapa pria setelah berhubungan cepat tidur, ini penjelasannya!
baca juga:propinquity effect: orang cenderung lebih mudah membangun hubungan jika sering ketemu
9. memelihara lingkungan sosial yang positif
lingkungan sosial yang negatif dapat merusak rasa percaya diri seseorang. 
oleh karena itu, menjaga pertemanan dengan orang-orang yang mendukung dan berperilaku positif sangat penting dalam membentuk self-love. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan