6 Tanda Metabolisme Lambat yang Perlu Diwaspadai

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Minggu , 05 Jan 2025 - 17:13

6 Tanda Metabolisme Lambat yang Perlu Diwaspadai-Unsplash/Engin Akyurt-

Metabolisme yang tidak efisien dapat mempengaruhi tingkat energi Anda.

Ketika tubuh tidak dapat mengolah makanan dan nutrisi dengan baik, Anda bisa merasa kelelahan meskipun sudah tidur cukup.

Metabolisme yang lambat juga dapat memperlambat proses pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik, menyebabkan rasa lelah yang bertahan lebih lama.

3. Kulit Kering dan Kusam

Metabolisme yang terganggu juga bisa berdampak pada kesehatan kulit.

Kulit kering dan kusam adalah salah satu gejala yang bisa muncul.

Pasalnya, metabolisme yang lambat mempengaruhi sirkulasi darah dan aliran oksigen yang penting untuk memperbaiki dan meremajakan sel-sel kulit.

Jika Anda mulai merasa kulit Anda lebih kering dan terlihat pucat, bisa jadi itu tanda metabolisme Anda tidak berfungsi optimal.

4. Sistem Pencernaan yang Lambat

Proses pencernaan yang lambat bisa menjadi indikator metabolisme yang kurang efisien.

Hal ini bisa menyebabkan konstipasi, perut kembung, dan masalah pencernaan lainnya.

6 tanda metabolisme lambat yang perlu diwaspadai                            radarutara.bacakoran.co - metabolisme yang sehat adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar, energi terjaga, dan berat badan ideal. 
namun, sebagian orang mungkin mengalami masalah dengan metabolisme yang cenderung lambat. 
metabolisme lambat dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan, mulai dari penambahan berat badan hingga rasa lelah yang berkepanjangan. 
lalu, bagaimana kita bisa mengetahui apakah metabolisme kita mengalami penurunan? 
baca juga:jangan sampai tidak tau ! ini 5 jenis obat herbal yang efektif memperbaiki metabolisme tubuh
baca juga:jangan anggap sepele! 5 tanda ini bisa menunjukkan bahwa metabolisme kamu sedang bermasalah
berikut adalah enam tanda metabolisme lambat yang perlu diwaspadai.
1. kenaikan berat badan tanpa penyebab jelas
salah satu tanda paling umum dari metabolisme yang lambat adalah penambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. 
meskipun anda tidak mengubah pola makan atau tingkat aktivitas fisik, tubuh yang memiliki metabolisme yang lebih lambat akan lebih sulit membakar kalori dengan efisien. 
akibatnya, kalori yang seharusnya dibakar bisa disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak, yang menyebabkan kenaikan berat badan secara perlahan.
baca juga:makan banyak tapi gak gendut? bisa jadi tanda metabolisme kamu bermasalah loh!
baca juga:jangan anggap sepele! 5 tanda ini bisa menunjukkan bahwa metabolisme kamu sedang bermasalah
2. merasa lelah sepanjang waktu
metabolisme yang tidak efisien dapat mempengaruhi tingkat energi anda. 
ketika tubuh tidak dapat mengolah makanan dan nutrisi dengan baik, anda bisa merasa kelelahan meskipun sudah tidur cukup. 
metabolisme yang lambat juga dapat memperlambat proses pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik, menyebabkan rasa lelah yang bertahan lebih lama.
baca juga:inilah 10 khasiat dari buah parijoto untuk kesehatan, bisa membantu meningkatkan kesuburan!
baca juga:sering dipandang sebelah mata, ini dia deretan manfaat cocor bebek bagi kesehatan
3. kulit kering dan kusam
metabolisme yang terganggu juga bisa berdampak pada kesehatan kulit. 
kulit kering dan kusam adalah salah satu gejala yang bisa muncul. 
pasalnya, metabolisme yang lambat mempengaruhi sirkulasi darah dan aliran oksigen yang penting untuk memperbaiki dan meremajakan sel-sel kulit. 
jika anda mulai merasa kulit anda lebih kering dan terlihat pucat, bisa jadi itu tanda metabolisme anda tidak berfungsi optimal.
baca juga:temukan manfaat mengkonsumsi buah pir bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:kenali ini dia 8 manfaat dari bunga pacar air untuk kesehatan, sebagai obat tradisional!
4. sistem pencernaan yang lambat
proses pencernaan yang lambat bisa menjadi indikator metabolisme yang kurang efisien. 
hal ini bisa menyebabkan konstipasi, perut kembung, dan masalah pencernaan lainnya. 
metabolisme yang baik seharusnya mendukung pencernaan yang lancar dan penyerapan nutrisi yang optimal. 
jika anda sering merasa begah atau tidak nyaman setelah makan, itu bisa menjadi tanda bahwa metabolisme anda perlu perhatian lebih.
baca juga:mengenal 8 potensi khasiat dari buah maja bagi kesehatan, anda tertarik mencobanya?
baca juga:hati-hati! ini bahaya dari susu tinggi lemak untuk kesehatan tubuh 
5. kedinginan berlebih
jika anda sering merasa kedinginan meskipun berada di ruangan yang cukup hangat, bisa jadi metabolisme anda tidak berfungsi dengan baik. 
metabolisme berperan dalam mengatur suhu tubuh, dan ketika proses ini berjalan lambat, tubuh akan lebih sulit mempertahankan suhu tubuh yang normal. 
akibatnya, anda merasa lebih sering menggigil atau merasa dingin meskipun suhu sekitar cukup nyaman.
baca juga:mengenal 6 manfaat buah merah papua untuk kesehatan, apa anda sudah pernah makan?
baca juga:menilik 5 khasiat luar biasa dari kakadu plum bagi kesehatan, buah asam asal australia!
6. mood yang tidak stabil dan mudah stres
metabolisme yang lambat juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang pada gilirannya memengaruhi suasana hati dan tingkat stres.
 ketika tubuh kesulitan mengolah energi, anda mungkin merasa lebih mudah cemas, stres, atau bahkan depresi. 
fluktuasi kadar hormon seperti tiroid juga dapat memengaruhi mood dan menyebabkan perasaan tidak stabil secara emosional.
metabolisme yang lambat bisa memengaruhi banyak aspek kesehatan fisik dan mental. 
baca juga:inilah 10 khasiat dari buah parijoto untuk kesehatan, bisa membantu meningkatkan kesuburan!
baca juga:sering dipandang sebelah mata, ini dia deretan manfaat cocor bebek bagi kesehatan
mengenali tanda-tanda tersebut sejak dini sangat penting agar anda bisa mengambil langkah-langkah pencegahan dan penanganan yang tepat. 
untuk memperbaiki metabolisme, disarankan untuk menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, tidur yang cukup, serta mengelola stres dengan baik.
 jika anda merasa tanda-tanda ini sudah cukup mengganggu, berkonsultasilah dengan profesional medis untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 8 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan