7 Hal Ini Akan Kamu Rasakan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Garam
ILUSTRASI Garam -freepik.com-
Kondisi ini dikenal sebagai edema, di mana tubuh menahan cairan karena kelebihan natrium.
Pembengkakan ini bisa membuat tubuh terasa berat dan tidak nyaman.
Biasanya, kondisi ini semakin parah setelah mengonsumsi makanan tinggi garam, seperti makanan olahan atau fast food.
5. Risiko Penyakit Ginjal
Ginjal bertugas menyaring limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.
BACA JUGA:Harus Coba ! Ternyata Garam Dapat Mengatasi Ketiak Hitam Lho. Ini Faktanya
BACA JUGA:Selain Untuk Masak, Ternyata Ini 5 Manfaat Garam
Namun, konsumsi garam yang berlebihan dapat memberi beban lebih pada ginjal, karena ginjal harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkan natrium yang berlebihan.
Jika terus menerus terjadi, ini bisa menyebabkan kerusakan ginjal jangka panjang, bahkan berujung pada gagal ginjal.
6. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Selain menyebabkan hipertensi, konsumsi garam yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penurunan fungsi pembuluh darah akibat tekanan darah tinggi dapat memperburuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Bumbu Masakan Ternyata Garam Kasar Menyimpan Berbagai Manfaat Kesehatan Tubuh
Selain itu, kandungan garam yang tinggi dapat berkontribusi pada penumpukan plak di arteri, meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan stroke.