Hati-hati! Ini Bahaya dari Susu Tinggi Lemak untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Kamis , 02 Jan 2025 - 10:12

Susu Tinggi Lemak -alvarez-

hati-hati! ini bahaya dari susu tinggi lemak untuk kesehatan tubuh                             radarutara.bacakoran.co - susu ialah salah satu dari sumber nutrisi penting, yang juga dikenal kaya akan kandungan protein, kalsium, serta vitamin. 
akan tetapi, tidak semua dari jenis susu akan dapat memberikan manfaat yang sama untuk kesehatan, terutama jenis susu tinggi lemak.
walaupun susu tinggi lemak mungkin akan terasa lebih lezat serta creamy, akan tetapi kandungan lemak jenuhnya yang tinggi juga akan dapat berdampak buruk untuk kesehatan, terutama apabila dikonsumsi secara berlebihan.
bahaya susu tinggi lemak untuk kesehatan
1. dapat meningkatkan risiko penyakit jantung
baca juga:apakah anda termasuk orang yang sering mengonsumsi kopi susu? berikut penyakit yang bisa menyerang anda!
baca juga:mitos atau fakta, minum susu sebelum tidur akan dapat lebih banyak manfaat? ini penjelesanya
susu tinggi lemak terdapat kandungan lemak jenuh yang nantinya akan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
dengan peningkatan kolesterol jahat maka akan dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi tersumbat, sehingga akan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner serta penyakit stroke.
dengan mengkonsumsi lemak jenuh yang tinggi maka akan dapat berkaitan dengan peningkatan risiko dari penyakit kardiovaskular.
2. dapat meningkatkan berat badan
susu tinggi lemak juga terdapat kandungan kalori yang lebih tinggi, apabila jika dibandingkan dengan susu skim maupun susu rendah lemak.
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari susu kefir untuk tubuh
baca juga:kenali susu basi , efek serta cara mengatasinya
apabila dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, maka kalori yang berlebihan ini nantinya akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
sehingga nantinya akan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama bagi kalian yang mempunya  gaya hidup sedentari.
3. dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2
dengan mengkonsumsi lemak jenuh dalam jumlah tinggi juga akan dapat memicu terjadinya resistensi insulin, yang nantinya akan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
susu tinggi lemak ternyata juga memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi apabila dibandingkan dengan susu rendah lemak, sehingga akan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
baca juga:ternyata bukan sekedar buat bahan baku kue saja ! temukan manfaat masker tepung beras dan susu untuk wajah
baca juga:menelisik jejak dan manfaat dari susu kental manis yang beredar di indonesia
4. dapat menyebabkan gangguan pencernaan
lemak yang terdapat pada susu tinggi lemak juga dipercaya akan dapat memperlambat proses pencernaan, khususnya bagi kalian yang memiliki sistem pencernaan sensitif.
selain itu, dengan mengkonsumsi susu tinggi lemak secara berlebihan maka juga akan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit, perut kembung, maupun diare.
5. dapat meningkatkan risiko kanker tertentu
dengan mengkonsumsi lemak jenuh secara berlebihan maka kalian akan dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker, khususnya kanker payudara maupun kanker prostat.
baca juga:jangan makan daging dan susu bersamaan kalau gak mau kolesterol kamu naik!
baca juga:apakah anda termasuk orang yang sering mengonsumsi kopi susu? berikut penyakit yang bisa menyerang anda!
6. dapat mempengaruhi kesehatan hati
mengkonsumsi susu tinggi lemak dalam jumlah berlebihan ternyata juga akan dapat meningkatkan akumulasi lemak pada hati, yang juga dikenal sebagai penyakit hati berlemak non-alkohol.
kondisi dimana akan dapat menyebabkan fibrosis, peradangan hati, bahkan sirosis jika tidak diatasi dengan tepat. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 8 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan