6 Manfaat Menakjubkan Jamur untuk Kesehatan Anak, Yuk Disimak!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 01 Jan 2025 - 19:25

6 Manfaat Menakjubkan Jamur untuk Kesehatan Anak, Yuk Disimak! -Shutterstock-

6 manfaat menakjubkan jamur untuk kesehatan anak, yuk disimak!                             radarutara.bacakoran.co - faktanya manfaat jamur untuk kesehatan sudah diakui oleh berbagai kebudayaan di seluruh dunia sejak ribuan tahun lalu. 
di tambah lagi, orang mesir kuno menyebutnya sebagai tanaman keabadian lho.
berkat dari kombinasi nutrisi dari setiap jenis jamur memang tidak persis sama, tapi menurut u s department of agriculture, umumnya semua mengandung vitamin a, b, c, dan d, juga mineral seperti tembaga, zat besi, selenium, magnesium, fosfor, dan zinc.
pasalnya dengan berbagai kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya, tidak heran kalau manfaat jamur untuk anak juga cukup banyak. mari, cari tahu lebih banyak!
baca juga:anak muda kok sering alami nyeri sendi hingga encok? ternyata ini penyebabnya
baca juga:bahaya! ultra process food bisa sebabkan kebutaan pada anak jika dikonsumsi secara berlebihan
1. dapat menjaga berat badan ideal
di samping dari rendah kalori dan rendah lemak, jamur juga mengandung dua jenis serat pangan beta-glukan dan chitin, yang membantu mengurangi rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama.
padahal di dalam studi national institutes of health, menambahkan lebih banyak jamur ke dalam pola makan cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko diabetes.
selain itu, manfaat jamur untuk anak juga datang dari kandungan probiotik, yang menurut studi dalam jurnal nature dapat membantu menurunkan berat badan berlebih pada anak obesitas.
baca juga: pentingnya brain food untuk anak di bawah 3 tahun dengan konsumsi protein dan lemak sehat
baca juga:tak hanya orang tua, diabetes kini mulai menyerang anak muda, kenali gejalanya sebelum terlambat!
2. dapat meningkatkan kekebalan tubuh
di lain sisi, hasil studi lain yang dilakukan oleh american society for nutrition dan university of florida’s department of food science and human nutrition menyimpulkan kalau mengonsumsi jamur dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak lebih baik dari suplemen apapun.
pasalnya jamur juga mengandung antibiotik alami seperti polisakarida dan beta-glukan, serta antioksidan ergothioneine yang dapat menstimulasi, mengatur, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. dapat meningkatkan metabolisme
baca juga:bahaya ! ternyata tanaman lidah mertua, dapat membawa malapetaka terhadap anak bayi
baca juga:ini 5 panduan sederhana pendidikan seksual anak usia dini
ternyata rutin mengonsumsi jamur yang kaya akan vitamin d, b12, dan fosfor juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh anak.
sebab dengan metabolisme yang baik, anda bisa tenang karena tubuh anak akan mendapatkan cukup energi untuk beraktivitas tanpa khawatir dengan berat badan yang melonjak.
4. sangat baik untuk sistem fungsi ekskresi
selain itu, rutin makan jamur juga membantu mencukupi kebutuhan selenium yang membantu meningkatkan fungsi sistem ekskresi, yaitu proses pengeluaran zat sisa metabolisme yang bersifat racun.
baca juga:para ibu-ibu wajib tau, ini bahaya bagi anak mengkonsumsi ciki ngebul bagi kesehatan,yang peu diwaspadai
baca juga:zaman sekarang sudah semakin banyak anak muda gunakan rokok elektrik ! apakah benar vape lebih aman
karena manfaat jamur untuk kesehatan ini, racun dari sisa metabolisme bisa keluar dengan lancar dan tidak menumpuk dalam tubuh sehingga fungsi organ tubuhnya selalu optimal.
padahal selenium dalam jamur juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan baik untuk kesehatan rambut anak.
5. dapat menguatkan tulang dan gigi
faktanya jamur juga termasuk makanan yang kaya akan kalsium yang penting untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang serta gigi anak lho, moms.
baca juga:sebagai orang tua ! jangan langsung panik, ketahui demam pada anak yang harus dibawa ke igd
baca juga:para orang tua harus tau ! ini beberapa kebiasaan yang di anggap sepele, membuat anak cacingan
selain itu, kandungan vitamin d di dalamnya juga membantu tubuh menyerap kalsium dengan maksimal, sehingga anak terhindar dari risiko osteoporosis serta berbagai masalah kesehatan tulang, gigi, dan kuku lain.
maka dari, apa anda punya resep hidangan jamur andalan yang disukai buah hati? semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 8 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan