Mengenal Apa Itu Hyper-Fatigue, Penyebab serta Cara Mengatasinya, Capeknya Kebangetan!
Mengenal Apa Itu Hyper-Fatigue, Penyebab serta Cara Mengatasinya, Capeknya Kebangetan! -Internet-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apakah anda pernah merasa sangat lelah bahkan lebih lelah dari biasanya?
Bahkan sering kali, kita merasa kelelahan karena waktu tidur yang kurang atau jadwal yang terlalu padat.
Akan tetapi, bila anda merasa kelelahan yang tidak ada habisnya, bisa jadi apa yang kamu rasakan bukan kelelahan biasa.
Pasalnya kemungkinan besar kamu sedang mengalami hyper-fatigue. Padahal kelelahan ekstrem ini bukan hanya membuat kamu lelah secara fisik, tapi juga bisa bikin mood kamu jadi jelek, konsentrasi terganggu, dan membuat aktivitas sehari-hari terasa berat.
BACA JUGA:Program Kerja Pemdes Kedu Baru 2024 Terserap Tuntas
BACA JUGA:Para Pencari Kerja Wajib Tau! Ini Dia Beberapa Cara Mendapatkan Pekerjaan Tanpa Bantuan Orang Dalam
Lantas Apa Itu Hyper-Fatigue?
Merangkum dari TrueYou Journal, hyper-fatigue adalah kondisi di mana tubuh dan pikiran kamu merasa sangat kelelahan, bahkan setelah tidur yang cukup atau beristirahat.
Tentunya beda dengan kelelahan biasa yang bisa hilang setelah tidur nyenyak, hyper-fatigue bisa bertahan cukup lama dan sulit hilang begitu saja.
Umumnya, gejala ini muncul akibat stres yang berkepanjangan, kurang tidur, pola makan yang buruk, atau bahkan gangguan kesehatan tertentu.
Adapun untuk perbedaan utama antara kelelahan biasa dengan hyper-fatigue adalah kelelahan biasa bisa hilang dengan tidur cukup atau relaksasi singkat, sedangkan hyper-fatigue bisa membuat kamu merasa sangat lelah sepanjang waktu, bahkan ketika kamu sudah berusaha istirahat.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia Cara yang Efektif Untuk Mengatur Waktu Bermain Game bagi para Pekerja Kantoran
Mengenal Gejala Hyper-Fatigue
Anda pasti pernah merasa sangat lelah, tapi kalau rasa lelahnya sampai mengganggu aktivitas dan kualitas hidup, itu bisa jadi gejala hyper-fatigue.
- Tag
- Share
-
-
