Rahasia Menuju Kebahagiaan dengan Menerapkan Konsep Stoicism dalam Kehidupan Sehari-hari

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Sabtu , 21 Dec 2024 - 07:45

Stoicism -iStock-

rahasia menuju kebahagiaan dengan menerapkan konsep stoicism dalam kehidupan sehari-hari                            radarutara.bacakoran.co - kebahagiaan adalah tujuan universal yang dicari oleh setiap individu, namun sering kali kita merasa kesulitan untuk mencapainya. 
dalam dunia yang penuh dengan tekanan dan tantangan ini, kita sering kali terjebak dalam pencarian kebahagiaan yang bersifat sementara atau bergantung pada faktor eksternal. 
namun, filosofi stoicism menawarkan pendekatan yang berbeda dalam meraih kebahagiaan, yakni dengan mengendalikan pikiran dan emosi kita, serta menerima kenyataan hidup dengan bijaksana. 
dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana perilaku stoicism dapat menjadi rahasia menuju kebahagiaan yang lebih stabil dan tahan lama.
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan 
apa itu stoicism?
stoicism adalah sebuah aliran filosofi yang berkembang di yunani kuno pada abad ke-3 sm, yang didirikan oleh zeno dari citium. 
filosofi ini menekankan pentingnya mengendalikan diri dan menerima kenyataan sebagai cara untuk mencapai kebahagiaan. 
para stoik percaya bahwa kebahagiaan sejati datang bukan dari hal-hal eksternal seperti harta, status, atau kesenangan duniawi, tetapi dari cara kita memandang dan merespons situasi yang terjadi dalam hidup.
prinsip-prinsip utama stoicism
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan
ada beberapa prinsip dasar stoicism yang dapat membantu kita memahami bagaimana filosofi ini mendukung pencapaian kebahagiaan:
1. menerima apa yang tidak bisa kita kontrol
salah satu ajaran utama dalam stoicism adalah membedakan antara hal-hal yang bisa dan tidak bisa kita kontrol. 
epictetus, seorang filsuf stoik terkenal, menekankan pentingnya menerima kenyataan bahwa banyak hal dalam hidup berada di luar kendali kita. 
cuaca, tindakan orang lain, atau peristiwa besar seperti bencana alam tidak dapat kita ubah. 
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan
oleh karena itu, kita perlu fokus pada apa yang bisa kita kontrol, yakni reaksi dan sikap kita terhadap peristiwa-peristiwa tersebut. 
dengan menerima kenyataan ini, kita bisa mengurangi kecemasan dan frustrasi yang muncul akibat hal-hal yang tidak dapat kita ubah.
2. mengembangkan kebijaksanaan
kebijaksanaan merupakan inti dari filosofi stoicism. 
dalam setiap keputusan atau situasi, seorang stoik berusaha untuk bertindak dengan kebijaksanaan, memahami dampak dari setiap pilihan dan memilih yang terbaik berdasarkan pertimbangan yang rasional, bukan emosi sesaat.
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan
ini memungkinkan seseorang untuk menghindari tindakan impulsif yang sering kali menyebabkan penyesalan, serta mengarah pada kehidupan yang lebih seimbang dan damai.
3. menjaga keteguhan hati dan ketahanan
stoicism mengajarkan kita untuk mengembangkan ketahanan mental yang kuat.
dalam menghadapi kesulitan hidup, stoik percaya bahwa penderitaan adalah bagian dari pengalaman manusia yang tidak bisa dihindari. 
namun, penderitaan tersebut tidak perlu membuat kita kehilangan kebahagiaan. 
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan
dengan keteguhan hati dan mengubah cara pandang kita terhadap kesulitan, kita bisa melihat setiap tantangan sebagai peluang untuk berkembang. 
sebagai contoh, marcus aurelius, seorang kaisar romawi dan filsuf stoik, sering menulis tentang bagaimana mengatasi kesulitan dengan bersikap tenang dan berfokus pada kebaikan dalam setiap peristiwa.
4. menjalani hidup dengan kebajikan
salah satu ajaran utama stoicism adalah pentingnya menjalani hidup dengan kebajikan.
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan
kebajikan dalam stoicism terdiri dari empat aspek utama: kebijaksanaan, keberanian, keadilan, dan pengendalian diri. 
dengan mengembangkan kebajikan ini dalam kehidupan sehari-hari, seseorang dapat mencapai kehidupan yang lebih bermakna dan terarah, yang pada gilirannya membawa kebahagiaan yang lebih mendalam.
menerapkan stoicism dalam kehidupan sehari-hari
untuk menerapkan stoicism dalam kehidupan sehari-hari, kita perlu berlatih mindfulness dan refleksi diri. 
cobalah untuk memulai setiap hari dengan merenung tentang hal-hal yang bisa dan tidak bisa anda kontrol, dan bagaimana anda akan bereaksi terhadapnya. 
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan
selalu ingat untuk fokus pada kebajikan dalam setiap tindakan dan keputusan yang anda ambil. 
selain itu, latih diri untuk menerima ketidakpastian dan kesulitan, dengan keyakinan bahwa kita bisa bertumbuh dan belajar dari setiap pengalaman.
stoicism bukan hanya sebuah filosofi kuno, tetapi juga panduan hidup yang relevan untuk zaman modern. 
dengan menerapkan prinsip-prinsip stoicism, kita dapat menemukan kebahagiaan yang tidak bergantung pada faktor eksternal, tetapi pada kedamaian batin dan pengendalian diri. 
baca juga:kenali cara sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan menurut sains
baca juga:lakukan ini! ternyata menyatu dengan alam dapat menjadi kunci kebahagiaan tak terlupakan
kebahagiaan sejati, menurut stoicism, terletak pada bagaimana kita memandang hidup dan menghadapi segala tantangannya. 
dengan demikian, kita bisa menjalani kehidupan yang lebih damai, lebih bijaksana, dan lebih bahagia. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 21 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan