Berikut 7 Manfaat Makan Bawang Merah Mentah untuk Kesehatan

RADAR UTARA - Bawang yang dimakan secara langsung memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, Salah satunya adalah bisa menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh kita. Bawang biasanya digunakan untuk bumbu masak atau taburan menu makanan. Mengutip dari health shots., bawang mengandung sodium, potasium, folat, vitamin A, C, dan E, kalsium, magnesium, fosfor.

Bawang aman untuk dikonsumsi dalam bentuk mentah, dengan syarat mengkonsumsinya secara terukur.

Berikut manfaat mengkonsumsi bawang secara langsung untuk kesehatan tubuh, sebagaimana dilansir pada laman @kesehatan.kontan dibawa ini :

1.Meningkatkan kesehatan   jantung.

Bawang merupakan sumber flavonoid dan tiosulfinat. Flavonoid Bermanfaat untuk mengurangi kolestrol jahat dalam darah, sedangkan tiosulfinat bermanfaat untuk menjaga konsistensi darah.

2. Menjaga kesehatan tulang.

Bawang mengandung kalsium yang membuat tulang menjadi kuat. 

3. Meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan anti oksidan pada bawang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Hindari 5 Kesalahan ini Dalam Investasi Properti

4. Membantu mengatasi permasalahan pernapasan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal DARU Journal of pharmaceutical sciences. Bahwa bawang memberikan efek relaksasi pada otot-otot trakea yang terisolasi yang membantu pasien asma bernapas dengan mudah.

5. Menyehatkan mata.

Selenium pada bawang bermanfaat membantu dalam produksi vitamin E yang berfungsi menjaga kesehatan mata.

6. Meningkatkan kesehatan mulut.

Bawang kerap dikaitkan dengan mulut. Nyatanya makan bawang secara langsung baik untuk menjaga kebersihan mulut.

7. Meningkatkan kesehatan seksual.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Biomolecules menunjukan bahwa bawang bisa membantu mengatasi disfungsi ereksi dan meningkatkan kadar testosteron pada pria. (red)