Ternyata Bukan Tidur Setelah Makan, Tapi Ini 5 Hal yang Jadi Penyebab Perut Buncit
Ilustrasi : Perut Buncit -Radar Utara-Perut Buncit
4. Kurang Aktivitas Fisik
Sedentari atau kurangnya aktivitas fisik dapat menjadi salah satu penyebab perut buncit.
Ketika Anda jarang bergerak, sistem pencernaan menjadi kurang efisien dan makanan yang Anda konsumsi akan lebih lambat dicerna.
Akibatnya, proses fermentasi dalam usus meningkat, yang bisa menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman.
Aktivitas fisik yang teratur, seperti jalan kaki, jogging, atau yoga, dapat memperlancar pencernaan dan membantu mengurangi perut buncit.
BACA JUGA:Cari Tahu Terlebih Dahulu Sebelum Makan, Kalau Tidak Mau Perut Anda Menjadi Buncit
BACA JUGA:9 Cara Agar Perut Tidak Buncit. Caranya Mudah Tanpa Obat Pelangsing
5. Stres Berlebihan
Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan Anda.
Ketika Anda merasa cemas atau tertekan, tubuh memproduksi hormon stres, seperti kortisol, yang dapat mengganggu proses pencernaan.
Stres juga bisa menyebabkan perubahan pola makan, seperti makan berlebihan atau memilih makanan yang tidak sehat, yang akhirnya berkontribusi pada penumpukan lemak di perut.
Untuk mengatasi perut buncit yang disebabkan oleh stres, penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti meditasi, relaksasi, atau beraktivitas fisik.
BACA JUGA:Hormon Stres Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Perut Bagian Bawah Lebih Buncit, Benarkah Demikian?
Ternyata, perut buncit bukan hanya disebabkan oleh kebiasaan tidur setelah makan.
- Tag
- Share
-
-
