Ini Dia Kesalahan Dalam Latihan Treadmill yang Harus Dihindari Oleh Para Pemula

Kesalahan Dalam Latihan Treadmill yang Harus Dihindari Oleh Para Pemula-iStockphoto -

BACA JUGA:Membongkar Mitos! 5 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Saat Berolahraga

BACA JUGA:Perhatikan, Ini Beberapa Kesalahan saat Melakukan Perawatan Sparepart Motor, Jangan Asal-Asalan..

Setelah kalian selesai berlari, maka ada baiknya untuk mengurangi kecepatan secara bertahap agar kalian dapat berjalan santai selama kurang lebih 5 hingga 10 menit. 

Kalian dapat melakukan peregangan statis pada otot-otot utama seperti betis, paha,  serta  punggung bagian bawah agar dapat membantu pemulihan. (*o*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan