Ini Dia Kesalahan Dalam Latihan Treadmill yang Harus Dihindari Oleh Para Pemula
Kesalahan Dalam Latihan Treadmill yang Harus Dihindari Oleh Para Pemula-iStockphoto -
BACA JUGA:Membongkar Mitos! 5 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Saat Berolahraga
BACA JUGA:Perhatikan, Ini Beberapa Kesalahan saat Melakukan Perawatan Sparepart Motor, Jangan Asal-Asalan..
Setelah kalian selesai berlari, maka ada baiknya untuk mengurangi kecepatan secara bertahap agar kalian dapat berjalan santai selama kurang lebih 5 hingga 10 menit.
Kalian dapat melakukan peregangan statis pada otot-otot utama seperti betis, paha, serta punggung bagian bawah agar dapat membantu pemulihan. (*o*)